Medicīnisko terminu “apgaismojums” izmanto, lai aprakstītu bērna apmetni dziļāk mātes iegurnī. Saskaņā ar Amerikas Grūtniecības asociāciju, zibens ierosina, ka grūtnieces māmiņa ķermenis gatavojas darbam; šis stāvoklis var rasties pirms dažām nedēļām līdz faktiskajam darba laikam (dažos gadījumos pat dažas stundas pirms darba sākuma). Lai mudinātu mazuli pamest dziļāk iegurni, grūtniece mamma var izdarīt vairākas šajā pantā minētās lietas.
Kad bērns nokļūst?
Tā kā katrai sievietei ir atšķirīgs darbaspēks, zīdaiņiem ir dažādi laiki, lai iesaistītos iegurņa dobumā. Kad piegādes laiks ir tuvs, bērns sāk virzīties uz leju dzemdes paplašināšanās dēļ. Breech stāvoklī bērna galva nokļūst zemāk iegurņa iekšpusē. Šī iemesla dēļ grūtniece piedzīvo lielu spiedienu uz urīnpūsli. Ir redzams, ka daži bērni varētu iesaistīties pēc 36 nedēļām; tomēr daži bērni iesaistās darba sākumā.
Kā nokļūt mazulim nokrist
Metodes | Apraksti |
|---|---|
Pavadiet vairāk laika pastaigām | Mēģiniet palielināt savu ikdienas pastaigas laiku. Pastaigas vairākas reizes dienā ērtā tempā palīdz ievietot bērna svaru pār dzemdes kaklu un palīdz arī dzemdes kakla dilatācijai. Kad dzemdes kakls ir pietiekami paplašinājies, dzemdes kontrakcijas labvēlīgi ietekmē bērnu virzīšanos uz iegurņa izeju. |
Nav šķērskoka pozīcijas | Mēģiniet sēdēt, izkliedējot ceļus plašā pozīcijā un saliekot uz priekšu, ļaujot vēderam nolaisties. Paplašināšanās notiks tad, kad bērna svars ir vairāk vērsts uz dzemdes kaklu. |
Izmantojiet vakara prīmulas eļļu | Pirms gulētiešanas ievietojiet vakara primrose eļļas kapsulu. Daudzas vecmātes iesaka šo garšaugu, jo tas palīdz atvērt dzemdes kaklu un tādējādi palīdz uzsākt normālu darbu. Eļļu var ieņemt arī kapsulas ievietošanas vietā; tomēr mēģiniet mutvārdu metodi tikai ārsta vai veselības aprūpes sniedzēja uzraudzībā. |
Svarīgas piezīmes:
- Labāk ir konsultēties ar ārstu, pirms mēģināt veikt jebkādus mazuļus. Metodes, kas izraisa apgaismojumu, parasti ir darba inducējošas metodes.
- Neizmantojiet mājas aizsardzības līdzekļus, lai izraisītu darbaspēku, kamēr bērns neieslīd vai darbaspēks gatavojas. Pēc tiesiskās aizsardzības līdzekļiem, piemēram, pikantā pārtika un rīcineļļa, var izjaukt tikai kuņģi. Neviens no mājas līdzekļiem nevar veicināt vai nomest bērnu, kamēr ķermenis nav gatavs tam.
Kāda ir labākā situācija, lai mazuļi varētu nokrist?
Darba laiks vienmēr ir īsāks un vieglāks, ja bērns atrodas uz leju uz leju. Šo pozīciju sauc par priekšējo pozīciju, kurā bērna galvas aizmugure ir virzienā uz mātes vēdera priekšpusi. Grūtniecības beigās vairums bērnu nonāk šajā stāvoklī. Priekšējā pozīcija padara dzemdību un darbu vieglu, jo:
- Bērnu galva uzspiež dzemdes kakla kaklu kontrakcijas laikā, kas paplašina dzemdes kaklu un rada hormonus, kas nepieciešami darbam.
- Spiežot, bērns viegli pārvietojas caur iegurni un tad vispirms iznāk mazākā galvas daļa.
- Kad bērns sasniedz iegurņa apakšdaļu, viņš nedaudz pagriež galvu tā, lai visplašākā galvas daļa atrastos plašākajā iegurņa daļā. Pēc tam mazuļa galvas aizmugure tiek paslīdēta zem mātes kaula kaula.
Ko es varu darīt, lai palīdzētu manam mazulim uz priekšu?
Metode, proti, OFP (optimāla augļa pozicionēšana), mudina bērnu mainīt pozas, kas nonāk priekšējā pozīcijā. Tas tiek darīts īpaši tad, kad māte sēž. Ir svarīgi atcerēties, ka OFP jūs faktiski izliekat iegurni uz priekšu un nevis atpakaļ. Tāpēc, sēžot pārbaudot ceļus, tiem jābūt zemākiem par gurniem.
Šādi padomi var palīdzēt:
- Pārbaudiet, vai krēsls, kuru jūs sēžat, padara jūsu leju uz leju un ceļos uz augšu? Ja tā, tad pagrieziet krēslu ap galu, nolieciet sēdekli un lieciet uz priekšu krēsla atzveltnē.
- Grīdas tīrīšana ir vēl viens noderīgs paņēmiens, kā bērni nonāk priekšējā stāvoklī. Iemesls ir tas, kad grūtniece sēž uz visiem četriem, mazuļa galva šūpojas uz mātes vēdera priekšpusi.
- Ja jūs strādājat ilgi sēžot darbā, tad paņemiet dažus pārtraukumus, lai pārvietotos.
- Izmantojiet spilvenu, lai paceltu mašīnu, sēdot automašīnā.
Kas par vingrinājumu, lai saņemtu bērnu, lai nomest?
Daži vingrinājumi palīdz mazulim nokrist, turklāt tas arī sagatavo ķermeni piegādei. Tomēr, izvairieties no šiem vingrinājumiem, ja bērns atrodas pārkāpuma stāvoklī, jo bērnam ir grūti nokļūt galvas lejā.
Vingrojumi | Apraksti |
|---|---|
Pastaigas
| Pastaigas pēdējā trimestrī ir ideāls uzdevums grūtniecei. Pastaigas ir vienkāršas pār locītavām un arī kontrolē svara pieauguma problēmu. Pastaigas atslābina iegurņa muskuļus un atveras gurnus, kas vēl vairāk palīdz apgaismot. Ja Jūs neesat lietojis grūtniecības laikā, tad apsveriet to lēnām. Sāciet ar 10 minūšu gājienu dienā un pēc tam pakāpeniski palieliniet laiku. |
Dzimšanas bumba
| Dzimšanas bumbu ieteicams lietot arī pēdējās grūtniecības nedēļās. Tas veicina bērna iekļūšanu iegurni, samazina spiedienu un paaugstina bērna asins plūsmu. Arizonas Doulas organizācijas un dzimšanas izglītības asociācija mudina grūtnieces izmantot dzimšanas bumbu tik daudz, cik vien iespējams, pēdējās grūtniecības nedēļās. Tas ne tikai palīdz mazulim nokrist, bet arī palīdz sasniegt labvēlīgu pozu. |
Squatting
| Squats paplašina iegurņa atvēršanu. Tas arī palīdz mazulim nolaisties iegurnī. Squats stiprina kājas un atvērtas gurnus. Veicot tupēšanu, lietojiet to lēni, ja Jūs vispār neesat lietojis grūtniecības laikā. Izmantojiet sienu, lai iegūtu papildu kaltēšanas atbalstu un līdzsvarotu sevi. Lai izvairītos no savainojumiem, jūs varat izdarīt arī tupēšanu, izmantojot dzemdību bumbu. |
Iegurņa slīpums
| Centieties veikt iegurņa slīpumu visā grūtniecības laikā. Tā ir maiga metode, kas mudina bērnus nonākt iegurnī. Tā arī stiepjas un stiprina muskuļus un atvieglo sāpes no muguras lejasdaļas. Tas arī palīdz mazināt gremošanas traucējumus un sliktu dūšu, kas ir izplatīta grūtniecības laikā. |
