Grūtniecība

Problēmas maksts dzemdību atjaunošanas laikā un ko darīt

Tas ir patiešām izplatīts, ja jaunās mammas vēlas pāriet uz dzīvību pēc bērna piedzimšanas. Tas ir patiešām svarīga maksts dzimšanas atveseļošanās daļa, kas nav pārāk pārāk ātra. Atcerieties visu, ko jūsu ķermenis iet cauri. 40 grūtniecības nedēļas ar visām sāpēm un sāpēm var būt pietiekami grūti. Tad ir darbs un piegāde. Ir dažas lietas, kuras jūs pārdzīvosiet pirmajās nedēļās pēc bērna piedzimšanas. Šeit ir saraksts ar problēmām un veidiem, kā mazināt diskomfortu.

Problēmas maksts dzemdību atjaunošanas laikā un ko darīt

1. asiņošana un maksts izplūde

Tas ir normāli, ja pāris dienas pēc bērna piedzimšanas ir daudz spilgti sarkanas asinis, kas sabojājas un kļūst vieglāka.

  • Lai samazinātu infekcijas risku, tamponu vietā izmantojiet spilventiņus.
  • Ja pēc vieglākas asiņošanas atkal kļūst smagāka, veiciet vairāk atpūtas pārtraukumu.
  • Izvairieties no smagas pacelšanas.

Šeit ir viss, kas jums jāzina par pēcdzemdību asiņošanu.

2. Sāpīga maksts zona

Maksts sāpes ilgst apmēram nedēļu vai divas pēc bērna piedzimšanas, un šeit ir daži padomi, lai nomierinātu sāpes:

  • Mēģiniet viegli apsēsties un izmantot papildu spilvenu vai spilvenu.
  • Pēc vannas istabas lietošanas izskalojiet pudelīti, kas piepildīta ar siltu ūdeni un raganu lazdu.
  • Izmantojiet raganu lazdu kompreses uz vietas.
  • Novietojiet tīru spilventiņu pret brūci, kamēr Jums ir zarnu kustība.

3. Urīnceļu problēmas

Jūsu urīnizvadkanāls var būt bojāts un sāpīgs no piegādes. Jūs varat pamanīt arī dažas noplūdes, klepus, smieties vai šķaudot. Tas ir ļoti īslaicīgs, un parasti tas nav ilgāks par pirmo nedēļu.

  • Izmantojiet savu strūklveida pudeli ar siltu ūdeni
  • Vai Kegel vingrinājumi palīdz veidot izstieptu muskuļu audu. Kegels tiek darīts, saspiežot iegurņa muskulatūras muskuļus, piemēram, 5–10 sekundes. Dariet to vairākas reizes dienā.

4. Zarnu problēmas / hemoroīdi

Ja Jums ir aizcietējums, sāpes var izraisīt pat zarnu kustības novēršanu. Dažām sievietēm ir pretējs jautājums un izplūdes dēļ izdalās dažas fekālijas. Jums var būt daži hemoroīdi, kas izdalās piegādes laikā. Šeit ir daži padomi, kā novērst zarnu problēmas vaginālo piedzimšanas laikā:

  • Ēdiet daudz svaigu augļu un dārzeņu, veseli graudi un apcepiet kviešu dīgļus savā labībā. Dzert daudz šķidrumu.
  • Jums var būt nepieciešams jautāt savam ārstam par izkārnījumu mīkstinātāju, līdz viss sadzīst. Nav laba būt aizcietējumiem, ja Jums ir dziedinoša epiziotomija.
  • Hemoroīdus var ārstēt mājās ar siltu uzsūkšanos vannā un izmantojot raganu lazdu lokāli. Jūs varat izveidot savu raganu lazdu spilventiņu, mērcējot spilventiņus maisījumā ar raganu lazdu un ūdeni.
  • Ja mājas aizsardzības līdzekļi nedarbojas jūsu hemoroīdi, Jums var būt nepieciešams jautāt ārstam par recepšu krēmu.

5. Dzemdes krampji / kontrakcijas

Kontrakcijas turpina palīdzēt apturēt asiņošanu. Pirmajā nedēļā šīs kontrakcijas sāks pazust. Ja barojat bērnu ar krūti, atbrīvotais oksitocīns var izraisīt to, ka viņi atgriežas ar lielāku intensitāti. Šeit ir daži padomi par komfortu:

  • Izmēģiniet pretsāpju novēršanas līdzekli.
  • Atpūtieties un novietojiet kājas uz augšu. Tas var būt jūsu ķermenis, kas jums liek atpūsties.
  • Lietojot klepu vai šķaudot, lietojiet spilvenu virs vēdera.
  • Turiet savu bērnu “futbola turētājā”, kad barojat bērnu, lai saglabātu spiedienu no vēdera.

6. Krūšu spiediens / sāpīgums / noplūde

Neatkarīgi no tā, vai barojat bērnu ar krūti vai nē, jums tikko bija bērns, un jūsu ķermenis sāks ražot pienu dažas dienas pēc piegādes. Šeit ir veidi, kā palīdzēt mazināt diskomfortu un novērst noplūdi:

  • Jūs varat izmantot krūts sūkni, lai atvieglotu gremošanu. Nesūknējiet krūtis pilnīgi tukšas, vienkārši paņemiet nedaudz piena.
  • Izmantojiet karstos kompresus, lai palīdzētu pienam nolaisties un atbrīvoties no gremošanas.
  • Lai mazinātu sāpes, izmantojiet ledus pakas.
  • Veikt pretsāpju novēršanu. Jautājiet savam ārstam, ja esat barojošs.
  • Pārliecinieties, vai bērns ir pienācīgi aizķerts, ja jūsu sprauslas ir sāpīgas.
  • Izmantojiet labu barošanas krūšturi ar labu atbalstu.
  • Lai novērstu piena noplūdi, izmantojiet krūšu spilventiņus.

7. Garastāvoklis

Garastāvokļa izmaiņas ir saistītas ar pēkšņu hormonu samazināšanos, miega trūkumu un emocionālu šoku, kas kļūst par jaunu vecāku. Kad lietas stabilizēsies, jūs jutīsieties vairāk kā jūsu vecais. Ja divu nedēļu laikā nesākat justies labāk, runājiet ar kādu, kā jūtaties.

8. Mati un Stretch Mark

Jūs varat pamanīt, ka jūsu matu izkrišana un striju kļūst pamanāmas. Tas ir saistīts ar grūtniecības hormonu samazināšanos. Jūs varat sākt pamanīt striju, kas pagriezās purpura un samazinās. Izmantojiet labu mitrinātāju uz ādas un dodiet matiem labu dziļu stāvokli. Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu efektīvus trikus, lai atbrīvotos no striju.

Post-Partum pārbaude

Apmēram sešas nedēļas pēc bērna piedzimšanas Jums būs jāapmeklē ārsts, lai saņemtu pārbaudi. Ārsts veiks iegurņa eksāmenu, svaru un asinsspiedienu. Jautājiet savam ārstam par:

  • Seksuālās attiecības
  • Dzimšanas kontrole
  • Barošana ar krūti
  • Moods
  • Darbs
  • Drošs pēcdzemdību darbs

Vairāk padomu, kā veicināt maksts dzimstību

  • Izvairieties no ilgstošiem braucieniem 5 līdz 6 nedēļas un nesēdiet automašīnā ilgu laiku. Ja jums ir nepieciešams doties ceļojumā, regulāri paņemiet atpūtu un izstiepiet kājas.
  • Neuzlejiet sešas nedēļas.
  • Prakse „Tradicionālā ieslodzīšana”. Dažās kultūrās jaunās mātes mājās ar saviem bērniem ilgu laiku paliek mājās, lai atgūtu ātrāk.
  • Ierobežojiet apmeklētājus mājās un slimnīcā. Tas var izraisīt pārāk lielu stresu un palielināt inficēšanās risku.
  • Veikt laiku, lai sevi atpūsties, lasītu un sauļotos, kamēr jūsu bērns ir napping. Pārliecinieties, ka arī jūsu partnerim ir laiks.

Sazinieties ar savu ārstu, ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem:

  • Drudzis ir 100,4 ° F vai augstāks
  • Asiņošana, mērcējot vairāk nekā vienu spilventiņu stundā vai nepatīkama smaka
  • Sāpīga epiziotomijas puse, kas ir sarkana un pietūkusi ar drenāžu
  • Pietūkums, jutīgums un sāpes kājās
  • Krekinga, asiņošanas sprauslas. Krūts sāpes ar karstumu.
  • Ļoti sāpīgs urinēšana
  • Pastiprināta maksts sāpes
  • Jūs sākat klepus, vemšanu vai sāpes krūtīs
  • Smaga depresija, domas par pašnāvību, kas vēlas savainot bērnu vai halucinācijas

Šeit ir vairāk noderīgu padomu par maksts dzimšanas atjaunošanu:

Kas par svara zudumu maksts dzimšanas atveseļošanās laikā?

Patiesība ir tāda, ka lielākā daļa sieviešu neatgriežas pirms grūtniecības svara nakti. Piegādes laikā Jūs zaudējat aptuveni 20 mārciņas vai mazāk ar bērnu, šķidrumiem un placentu. Atcerieties, ka jums bija 40 nedēļas, lai uzliktu grūtniecības svaru, un tas var aizņemt tik ilgi, lai to noņemtu.

  • Ēd veselīgu, bet saprātīgu. Ēd veselīgu, sabalansētu uzturu, bet esiet saprātīgi. Izgrieziet jebkādas papildu kalorijas, piemēram, desertu, konfektes un ātrās ēdienus.
  • Sāciet zemas ietekmes treniņu. Kamēr jums joprojām ir asiņošana, ierobežojiet vingrošanu ar kājām. Pagaidiet, līdz ārsts piešķirs visu, lai būtu grūtāk.
  • Dzert daudz šķidrumu. Papildu šķidrumu dzeršana palīdzēs jums urinēt vairāk un atbrīvoties no papildu šķidrumiem, kas izveidojušies grūtniecības laikā.

Klikšķis šeit uzzināt visu par to, kā zaudēt svaru pēc dzemdībām.

Skatīties video: Kas ir maksts femilifta procedūra? (Septembris 2019).