Kad bērni var ēst tunzivis? - Jauns Bērnu centrs

Jūs, iespējams, jau zināt, ka zivis ir lielisks ēdiens, jo īpaši augošiem augiem. Zivis satur daudzas labas lietas, tostarp omega-3 taukskābes, kā arī daudz proteīnu, D vitamīnu un citas lielas uzturvielas. Tas nozīmē, ka tas ir lieliski piemērots bērna smadzeņu un acu attīstībai.

Vispopulārākās zivis ir tunzivis, sālsūdens zivis, kas atrodamas sviestmaizēs, kastrolēs, salātos un vairāk. Ir vairāki tunzivju veidi, bet populārākās ir baltās tunzivis (pazīstams arī kā balzāle) vai vieglā tunzivs (pazīstama arī kā skipjack). Bet kad bērni var ēst tunzivis? Mēs cenšamies atbildēt uz šo zemāk apspriesto jautājumu.

Kad bērni var ēst tunzivis?

Daži cilvēki uzskata, ka tunzivju ēšana nav problēma, bet citi domā, ka bērnus nedrīkst iepazīstināt ar tunzivīm, kamēr viņi nav daudz vecāki. Tomēr lielākā daļa ekspertu uzskata, ka dažas tunzivis mērenā kārtībā ir piemērotas maziem bērniem, kamēr tiek ieviesti daži piesardzības pasākumi, ieviešot jauno pārtiku.

Izvēloties, kad ļaut jūsu mazulim ēst tunzivis, paturiet prātā visas pārtikas alerģijas, kas varētu būt jūsu ģimenē. Pārtikas alerģijas var būt ģenētiskas, tāpēc pārliecinieties, ka jums nav nevienas ģimenes, kas ir alerģiskas pret zivīm, pirms domājat par to, lai to nodotu bērnam. Ja jūsu ģimenē nav alerģiju, varat apsvērt iespēju piešķirt bērnam tunzivis sešu mēnešu laikā, vai arī tad, kad viņš sāk ēst vairāk cietu pārtiku.

Kā jūs varat ieviest tunzivis zīdaiņiem?

Ir jāievieš daži soļi, kad ievedat tunzivis jūsu bērnam. Lūk, kas jāpatur prātā, pirms jūs pagatavojat šo pirmo iekost:

Procedūras	Apraksti
Izmantojiet tikai rūpīgi pagatavotas tunzivis	Lai gan suši varētu nobaudīt lieliski pieaugušajiem, tas ir atšķirīgs stāsts maziem bērniem. Pārliecinieties, ka tunzivis ir pilnībā pagatavots, lai izvairītos no baktēriju riska. Pārliecinieties, ka tunzivis nav kaulu, jo tas var izraisīt aizrīšanās risku. Konservētas tunzivis ir veids, kā palīdzēt izvairīties no problēmām, kas varētu rasties no neapstrādātas tunzivis.
Ierobežojiet uzņemšanu	Atcerieties, ka neatkarīgi no tā, kāda veida tunzivis tas ir, tam, visticamāk, ir zināms daudzums metildzīvsudraba, kas var būt kaitīgs lielos daudzumos. Zīdaiņi var būt īpaši jutīgi pret šo problēmu, tāpēc pārliecinieties, ka to uzņemšana nepārsniedz divas reizes nedēļā. Un vienmēr izvēlies balto tunzivju konservu, jo tam var būt mazāk metildzīvsudraba.
Apvienojiet tunzivis ar veggies	Pārliecinieties, ka jūsu bērns saņem vislabāko ēdienu, apvienojot tunzivis ar sīkiem biezeņu dārzeņiem. Tas nodrošina, ka jūsu bērnam ir daudz barības vielu un minerālvielu, un, ja viņa jau ir apmierināta ar veggies, tā mudina viņu baudīt arī tunzivis.
Skatieties par alerģijām	Vai Jūsu mazulim ir pārtikas alerģija? Jūs, iespējams, nezināt, kamēr šī pirmā tunzivju maltīte. Ja jūsu bērnam ir mēles, lūpu vai sejas vai izsitumu pietūkums, tā ir slikta zīme. Bērns, kurš ir sēkšana, vemšana, caureja vai krampji, visticamāk, ir saistīts ar pārtikas alerģiju, īpaši, ja tas ir tieši pēc tunzivju ēšanas. Šādā gadījumā nekavējoties zvaniet savam ārstam un nedodiet savu bērnu tunzivīm vēlreiz.
Pasniedz tunzivis regulāri	Maz ticams, ka bērns ēst visu tunzivju kārbu, bet ēdienreizē var piedāvāt tikai ½ unces. Bērns, kurš sver 20 mārciņas, var droši turēt vienu tunzivju tunzivju ik pēc trim nedēļām, tā izstiepjot, kas var ieturēt maltītes aptuveni reizi nedēļā.

Šeit ir lielisks veids, kā mājās pagatavot tunzivju mazuļu makaronus. Tā ir jauka izbraukšana no parastajiem bērnu ēdieniem un piedāvā iespēju, kā jūsu bērns ēst vairāk tunzivju:

Piesardzības pasākumi, kas jāveic, ieviešot tunzivis zīdaiņiem

Kad esat nolēmis zīdaiņiem barot tunzivis, veiciet šos piesardzības pasākumus sirdsdarbībai. Tie var palīdzēt nodrošināt, lai barošana noritētu nevainojami, un nav problēmu ar tunzivju uzņemšanu jūsu bērnam.

Piesardzības pasākumi	Apraksti
Ņemiet to lēni	Ja neesat pārliecināts par savu bērnu, kas ēd tunzivis, vispirms lēnām. Konsultējieties ar savu ārstu par to, it īpaši, ja pārtikas alerģijas paliek ģimenē. Pat alerģija ar jūras veltēm var nozīmēt, ka jūsu bērnam var būt alerģija pret zivīm, tādēļ, ieviešot jauno pārtiku, esiet ļoti uzmanīgs.
Skatīties dzīvsudraba piesārņojumu	Atcerieties, ka tunzivis tajā ir zināma dzīvsudraba pakāpe, un tas var būt slikti lielos daudzumos. Pārāk daudz dzīvsudraba var radīt problēmas, tostarp sensoru traucējumus, piemēram, redzes, dzirdes vai runas problēmas. Tas var izraisīt arī koordinācijas trūkumu un problēmas ar sajūtu organismā. Ja jūs redzat kādu no šīm lietām, kas notiek ar jūsu mazuli, būtu laba ideja izcelt tunzivis un apmeklēt ārstu.
Nedodiet pārāk daudz	Tas var būt ļoti viegli dot bērnam pārāk daudz tunzivju. Vides aizsardzības aģentūra saka, ka ir labi ēst ne vairāk kā 12 unces vieglas tunzivis vai sešas unces baltās tunzivis nedēļā. Ja jūsu bērns patiešām mīl tunzivis un vēlas to visu laiku, šie skaitļi var ievērojami palielināties, un var ātri saasināties ar dzīvsudrabu. Lai to izvairītos, pārliecinieties, ka uzmanīgi izmērīsiet, cik daudz tunzivs jūsu bērns ēd.
Izmēģiniet cita veida zivis	Gandrīz visas zivis satur dzīvsudrabu, bet dažām ir mazāk nekā citas. Laši ir viens no tiem, kuriem ir mazāk. Ja vēlaties dot savu mazuļu zivis, bet jūs uztraucaties par dzīvsudraba saindēšanos, kas varētu rasties no tunzivīm, izvēlies lašu vietā. Labā ziņa ir tā, ka lašiem ir daudz tādu pašu barības vielu kā tunzivis, tāpēc jūsu bērnam joprojām ir lielisks ēdiens.