Augļu biezeņi ir ieteicami zīdaiņiem vecumā no 6 līdz 8 mēnešiem, lai tos sagatavotu cietai pārtikai. Jūs varat iegādāties biezeņus no veikala, bet labāk ir dot bērnam mājās gatavotus augļu biezeņus, kas ir daudz veselīgāki un dārgāki. Šajā rakstā ir dažas vienkāršas un pieņemamas receptes biezeņu izgatavošanai, lai kalpotu jūsu mazulim.
Augļi 6 mēnešiem Zīdaiņiem
Nav lietderīgi barot neapstrādātus augļus 6 mēnešus veciem bērniem, jo to gremošanas sistēma nav pilnībā attīstīta. Bet barība ar augļu biezeņiem ir labi. Zemāk ir saraksts ar dažiem pamata augļu biezeņiem, kas ir veseli jūsu mazuļiem:
1. Ābolu biezenis
Viens no vēlamajiem sākotnējiem augļiem 6 mēnešu vecumā ir ābolu mērce, kas pagatavota no sarkaniem vai gala āboliem, padarot to garšīgu, vieglu un saldu. Āboli ir ieteicami jūsu mazuļiem, jo tie satur C vitamīnu un šķiedru, kas ir būtiska sastāvdaļa bērna augšanai. Daži pētījumi arī liecina, ka āboli var aizsargāt bērnus no slimībām, piemēram, astmas. Ābolu daudzveidība ļauj ābolu biezeni savienot ar citiem augļiem, dārzeņiem, gaļu vai mājputnu biezenēm.
Sastāvdaļas: 4 svaigi āboli, kas ir aptuveni 2 mārciņas.
Kā to izdarīt: Tīriet un mizojiet ābolus. Tad sagrieziet ābolu ceturtdaļās un tvaicējiet dārzeņu tvaikonī apmēram 12 minūtes vai līdz ļoti maigai. Apstrādājiet ābolus pārtikas pārstrādātājā līdz gludai. Mazuļiem, kas ir jauni cietā pārtikā, sāciet ar 2 ēdamkarotes un pakāpeniski palieliniet.
2. Banānu biezenis
Banāni ir bagāti ar kāliju, un tie ir ļoti ideāli augļi 6 mēnešus veciem bērniem. Banānu biezenis ir piemērots jauniem zīdaiņu tummies, lai nomierinātu viņus no kuņģa darbības traucējumiem un apkarotu caureju. Pīrāgs ir salds un krēmīgs, un to var izmantot, lai līdzsvarotu citas biezeņus, kas izgatavoti no biezpiena augļiem, piemēram, zemenēm un mellenēm.
Sastāvdaļas: ½ nogatavojušies banāni, 1 ēdamkarote ūdens, formula vai mātes piens.
Kā to izdarīt: Nomazgājiet un nomazgājiet ½ gabalu nogatavināto banānu un saglabājiet otru necaurlaidīgu pārklātu konteineru. Izmantojiet dakšiņu, lai banānu sasmalcinātu, pievienojot ūdeni, formulu vai mātes pienu, līdz sasniegsiet vēlamo konsistenci. Ir svarīgi nekavējoties pasniegt banānu biezeni.
3. Persiku putra
Persiku biezenis ir piepildīts ar kāliju un beta-karotīnu, kas palīdz bērnu attīstībā. To var pasniegt atsevišķi vai kā vistas vai banānu maisījumu. Jūs varat arī sajaukt to ar krēmveida grieķu jogurtu, lai padarītu to vēl garšīgāku mazulim.
Sastāvdaļas: 4 nogatavojušies persiki (kopā 1,5 mārciņas).
Kā to izdarīt: Vispirms jums ir jāmazgā, bedrējiet, mizojiet un sagrieziet persikus pusēs. Tvaicējiet sagrieztus persikus dārzeņu tvaikonī apmēram 6 minūtes vai līdz brīdim, kad tie ir gatavi. Apstrādājiet konkursa persikus ar pārtikas pārstrādātāju līdz gludai. Ripers persiki, jo sulīgāks un garšīgāks.
4. Bumbieru biezenis
Bumbieru biezenis ir pārāk salds un garšīgs jebkuram bērnam, lai pretotos. Tas ir bagāts ar šķiedrvielām un var sajaukt ar dažām veggies, piemēram, zaļajām pupiņām, lai padarītu tās pievilcīgākas.
Sastāvdaļas: 4 nogatavojušies bumbieri
Kā to izdarīt: Nomazgājiet un mizojiet bumbierus. Izgrieziet bumbierus, lai noņemtu serdi un katru pusi sagrieziet vienādās šķēlītēs un katru ceturtdaļu. Tvaicējiet šķēles dārzeņu tvaikonī apmēram 8 minūtes vai līdz piedāvājumam. Jaundzimušajiem jauniem cietiem pārtikas produktiem, sāciet ar 2 ēdamkarotēm un pakāpeniski palieliniet to, kad viņi pieraduši pie cietā ēdiena. Jums ir jānodrošina, ka bumbieru biezenis labi sasalst.
5. Avokado Puree
Avokado biezenis ir pildīts ar omega-3 taukskābēm, kas palīdz Jūsu bērnam augt. Tam nav nepieciešama ēdiena gatavošana, un tas ir arī garšīgs, ja to sajauc ar citu biezeni, piemēram, svaigu banānu biezeni.
Sastāvdaļas: 1 avokado un 2 ēdamkarotes ūdens, formula vai mātes piens.
Kā to izdarīt: Mazgājiet un sagrieziet avokado divos gabalos. Izvelciet mīkstumu, izmantojot karoti no avokado puses, un otru pusi rezervējiet plastmasas maisiņā, lai to vēlāk izmantotu. Sasmalciniet mīkstumu ar dakšiņu, pievienojot 2 ēdamkarotes ūdens, formulas vai mātes piena, līdz sasniegsiet vēlamo konsistenci. Jums ir jānodrošina, ka avokado biezenis tiek pasniegts svaigā veidā.
6. Plūmju biezenis
Plūmju biezenis ir bagāts ar šķiedrvielām un darbojas kā dabiska aizsardzība pret aizcietējumiem. Tā ir saldu un pīrāgu garšu kombinācija, padarot to par iecienītāko maltīti jūsu mazulim. To var izgatavot ar plūmēm vai svaigām plūmēm.
Sastāvdaļas: 6 plūmes, kas ir tīras, mizotas, uz pusi un kauliņi.
Kā to izdarīt: Tvaicējiet plūmes dārzeņu tvaikonī apmēram 7 minūtes vai līdz ļoti maigai. Tad apstrādājiet tvaicētas plūmes pārtikas pārstrādātājā līdz gludai. Jaundzimušajiem, kas ir jauni cietvielām, sāciet ar 2 ēdamkarotēm un pakāpeniski palieliniet daudzumu. Jums ir jānodrošina, ka plūmju biezenis labi sasalst.
7. Aprikožu biezenis
Aprikožu biezenis ir mīksts un bagāts ar beta karotīnu. To var sajaukt ar saldajiem kartupeļiem, banāniem vai āboliem, kad sākat paplašināt bērna ēdienkarti.
Sastāvdaļas: 1 mārciņa mīksto žāvētu aprikožu un 300 ml ūdens.
Kā to izdarīt: Tvaicējiet aprikožu ar 300 ml ūdens nelielā pannā vidējā siltumā apmēram 30 minūtes vai līdz ļoti maigai. Tad apstrādājiet tvaicētus aprikozes pārtikas pārstrādātājā līdz gludai. To var pasniegt atsevišķi vai kā maisījumu ar oranžu, balto vīnogu vai ābolu. Jūs varat to pasniegt, kamēr tas ir silts vai auksts, un jūs varat arī samaisīt to krēmveida Greek jogurta veidā, lai padarītu to vēl garšīgāku mazulim.
8. Melleņu biezenis
Melleņu biezenis ir bagāts ar antioksidantu, kas atbalsta bērna attīstību. Atkarībā no izmantotajām ogām, biezenim var būt dziļi purpura krāsa, kas ir vai nu nedaudz vai bieza. Pīrāgu var sajaukt ar ābolu, bumbieri un banānu.
Sastāvdaļas: ½ tasi svaigu melleni
Kā to izdarīt: Mazgājiet mellenes, lai tās būtu tīras. Nepietiekami gatavām vai saldētām mellenēm tvaicējiet tās 3 minūtes. Tad apstrādājiet tvaicētas mellenes pārtikas pārstrādātājā līdz gludai. Tomēr, ja mellenes ir nogatavojušās, izlaidiet tvaicējot un saputojiet mellenes ar kartupeļu biezeni.
