Ja esat grūtniece vai mēģināt iestāties grūtniecība, jums jāzina, kur un kad jūs varat ceļot, lai ceļošana negatīvi neietekmētu jūsu bērnu vai jūsu izredzes uzņemt bērnu. Parasti vairums grūtnieču var viegli ceļot uz jebkuru vietu, kurā viņi vēlas, tostarp eksotiskām valstīm. Tomēr ir svarīgi, lai jūs pirms ceļošanas rūpētos par tādām lietām kā zāles, apdrošināšana un vakcinācija. Turklāt grūtniecēm ir jārūpējas par sevi, lai ceļojums būtu ērtāks. Lasiet tālāk, lai uzzinātu lidojuma noteikumus grūtniecības laikā un kā padarīt sevi ērtāku lidojumu laikā.
Ko darīt pirms lidošanas grūtniecības laikā
1. Iegūstiet savu ārsta atļauju
Ja esat grūtniece un domājat, ka ceļojat uz kādu vietu, vispirms jums jākonsultējas ar savu ārstu un jājautā, vai viņa atļauj jums lidot. Lielākā daļa vecmāšu un ārstu iesaka grūtniecēm izvairīties no lidošanas pēc tam, kad viņi ir sasnieguši 36 gadu vecumuth grūtniecības nedēļā. Lielākā daļa aviokompāniju ievēro to pašu noteikumu. Tas ir tāpēc, ka, ja jūs lidojat, strādājot darba vietā, jūs atradīsieties prom no slimnīcas un var rasties problēmas piegādes laikā.
Neaizmirstiet saņemt kontaktinformāciju ārstam, kas atrodas tuvu galamērķim, ja ir ārkārtas situācija. Tāpat ņemiet līdzi savu apdrošināšanas un citu medicīnisko izziņu.
Izvairieties no ceļošanas uz valstīm un vietām, kur nevarēsiet viegli atrast neatliekamās veselības aprūpes pakalpojumus.
2. Apspriediet tās ar savu ārstu
Pirms uzsākat braucienu pirmajā, otrajā vai trešajā trimestrī, jums jāapspriež daži svarīgi jautājumi par savu ceļojumu ar savu ārstu. Tie ietver aktivitātes, kuras jūs piedalīsieties ceļojuma laikā, lidojuma ilgumu, galamērķa atrašanās vietu un fizisko un emocionālo veselību. Ja pēdējā laikā Jums ir bijušas kādas komplikācijas, tostarp diabēts vai augsts asinsspiediens, iespējams, ka ārsts nedos zaļo signālu ceļošanai.
3. Vai pētījumi par aviosabiedrību noteikumiem
Ja ārsts ļauj jums ceļot, jums jājautā savam aviokompānijai par jebkādiem ierobežojumiem, ko viņi ir noteikuši grūtniecēm, lidojot. Turklāt jūs varat arī pieprasīt, lai jums būtu starpsienu sēdeklis, lai atpūstos pareizi un, ja iespējams, vēdera telpa.
4. Zināt labāko laiku, lai ceļotu grūtniecības laikā
Otrais trimestris, kas pastāv no jūsu 14th nedēļu līdz 27th nedēļā parasti ir visvieglāk ceļot lielākajā daļā sieviešu. Daudzas sievietes ir aizaugušas no savām rīta slimībām, un arī viņu enerģijas līmenis ir labāks. Ja jūs dodaties uz darījumu braucienu, jūs jutīsieties, ka varēsiet viegli izpildīt saspringto sanāksmju grafiku. No otras puses, ja esat ceļojuma ceļojumā, jūs varat izbaudīt ceļošanu bez rotaļlietām, bērnu apģērbiem vai autiņiem.
Lidojuma noteikumi grūtniecības laikā
Lidojot, jums ir jārūpējas par šādām lietām; grūtniecības noteikumi nekad nedrīkst tikt atstāti novārtā.
1. Ceļojumu apdrošināšana
Parasti jūsu ceļojumu apdrošināšana neļauj jums ceļot visā grūtniecības laikā. Lielākā daļa politikas aptvers jūs līdz jūsu 28th nedēļu, bet ceļojot pēc 30th nedēļa nav atļauta. Ir dažas politikas, kas rūpējas par jums pēdējo grūtniecības nedēļu laikā, bet iesaka jums atgriezties no sava ceļojuma vismaz 8 nedēļas pirms termiņa. Dažas apdrošināšanas polises labprāt sedz jūs līdz brīdim, kad piegādā savu bērnu, ja jums ir ārsta un aviokompānijas atļauja ceļot.
Lielākajai daļai apdrošināšanas kompāniju ir politika, kas turpina mainīties, tāpēc labāk ir konsultēties ar savu ceļojumu aģentu neatkarīgi no tā, vai lidojumam ir nepieciešams „pirms ceļojuma veselības paziņojums”. Šo dokumentu var viegli iegūt no ārsta. Apdrošināšanas sabiedrības parasti nesedz jūsu maternitātes aprūpi, kas sākas 9th grūtniecības mēnesī.
2. Lidmašīnu politika
Ja esat grūtniece un Jums nekad nav bijusi sarežģīta grūtniecība, Jums ir droši ceļot līdz 36th grūtniecības nedēļa, bet dažas aviosabiedrības nevēlas ļaut sievietēm lidot, kas ir vairāk nekā 28 grūtniecības nedēļas, jo vienmēr pastāv priekšlaicīgas dzemdību risks.
Biļešu aģenti parasti neuzdod jums jautājumu par grūtniecību, kad rezervējat vietu, bet jūsu termiņu var uzdot lidostas vārtiem.
Ceļojumu politika parasti atšķiras atkarībā no katras aviosabiedrības, tāpēc iegūt padziļinātas zināšanas par jūsu aviosabiedrības ceļošanas politiku grūtniecības laikā. Centieties izvairīties no lidojumiem mazās lidmašīnās, jo tajās nav spiediena kabīņu.
Aviosabiedrība, ieskaitot Virgin Atlantic, pieprasa, lai jūs sagatavotu savu veselības aprūpes speciālista vēstuli, kas ļauj jums ceļot pēc jūsu 28th grūtniecības nedēļā. Pēc otrā trimestra pabeigšanas Mexicana pieprasa to pašu vēstuli. Aviosabiedrības tic jums, ka jūs informēsit par savu pareizo termiņu.
Šeit mēs atradām dažas atsauces par lidojuma noteikumiem attiecībā uz grūtniecēm lielākajās aviokompānijās gan attiecībā uz iekšzemes, gan starptautiskiem lidojumiem.
Kā būt ērtākai lidojot grūtniecības laikā
Pirms lidošanas ir jāapsver sava fiziskā un emocionālā veselība, kā arī aviolīniju politika. Mazu lidmašīnu sēdeklī jūs varat ērti nokļūt, kad nēsājat bērnu. Ja esat novērtējis visu un esat nolēmis ceļot, jums jārūpējas par dažām lietām, lai jūs varētu atpūsties lidojuma laikā.
- Lūdziet aviokompāniju sniegt jums vietu lidmašīnas vidū, lai jūs varētu gludi braukt. Turklāt varat pieprasīt arī starpsienu sēdekli. Alternatīvi, jūs varat mēģināt iegūt vietu ejā, lai jūs varētu viegli doties uz dāmu istabu, kad jums ir nepieciešams urinēt.
- Kad jūs sēžat savā sēdeklī, velciet kurpes un velciet kājas nedaudz, lai viņi nespēlētu.
- Veikt pāris apmeklējumi vannas istabā, jo sēžot vienā vietā ilgu laiku, var rasties potītes un kāju pietūkums. Ja neviens nav sēdējis pie sēdekļa pie jums, jūs varat uzlikt kājas uz augšu un atpūsties.
- Veiciet pastaigas pa eju, tāpēc jums ir veselīga asinsrite organismā un var samazināt trombozes izredzes.
- Kad sēžat, izstiepiet kāju un atslābiniet teļu muskuļus. Pēc tam lēnām pagrieziet potītes un nometiet pirkstos, lai atbrīvotos no tiem saspīlētajām spriedzēm.
- Ja lidmašīna piedzīvo jebkādu turbulenci, pārliecinieties, ka esat sēdējis. Neatkarīgi no tā, turiet drošības jostu nostiprinātu zem vēdera izciļņa un saglabājiet to zemā līmenī uz gurniem.
- Turklāt, ceļojot lidmašīnā, jums ir nepieciešams dzert daudz šķidrumu. Centieties izvairīties no dzērieniem, kas bagātināti ar kofeīnu.
- Centieties atturēties no jebkādu ēdienu vai dzērienu, kas rada gāzi, patēriņš, jo notverto gāzi šajos pārtikas produktos mēdz paplašināties, kad esat augstā augstumā un padara jūs neērti.
- Jums ir nepieciešams valkāt vieglas un ērtas drēbes, lai jūs lidojuma laikā nejūtaties. Vislabāk ir valkāt kleitu vai topu ar biksēm vai svārkiem, lai jūs varētu viegli apmeklēt vannas istabu. Turklāt saģērbties atbilstoši laika apstākļiem.
- Neaizmirstiet valkāt ērtus apavus, kas nodrošina pietiekami daudz vietas, lai jūsu pirksti varētu atpūsties. Ja Jums ir pietūkums, tad nēsājiet maternitātes atbalstu biksīšu šļūteni, kas palīdz samazināt pietūkumu.
