Runājot par sievietes grūtniecību, jāievēro īpaša piesardzība un piesardzība, īpaši attiecībā uz diētu grūtniecības laikā. Grūtniecēm ir dažādas alkas, kas var ietvert alkas garšvielām. Tomēr daudzus cilvēkus var protestēt pret ar pikantu ēdienu un grūtniecību saistīto drošības problēmu, liekot domāt, ka tas ir slikts augļa attīstībai, bet vai tas tiešām tā ir?
Vai ir droši ēst pikantu ēdienu grūtniecības laikā?
Pikants
pārtika un grūtniecība var iet grūtniecības laikā. Grūtniecības laikā ir labi ēst pikantus ēdienus, ja jūs varat to nosēdēt. Lai gan garšvielas ne vienmēr kaitē jūsu bērnam, tās var ietekmēt gaidošo māti un radīt gremošanas problēmas un grēmas. Pikantais ēdiens var arī saasināt rīta slimību, un vienmēr ir ieteicams ēst no dažādām pārtikas grupām grūtniecības laikā, lai nodrošinātu, ka jums un Jūsu nedzimušajam bērnam ir veselīga barības vielu uzņemšana.
Tas neietekmēs jūsu bērnu. Lai gan neliela daļa ēdiena, ko ēdat, ir ceļā uz piena piegādi, tas ne vienmēr ietekmēs jūsu bērnu. Faktiski, tas varētu būt labs jūsu mazulim, jo tas viņus pakļauj plašākai pārtikas paletei agrāk dzīvē. Sievietes, kas dzīvo valstīs, kas pazīstamas ar pikantu kulinārijas ēdieniem, grūtniecības laikā nemaina savas diētas, un tas neietekmē viņu bērnus.
Tas neizraisīs priekšlaicīgu dzemdību. Ir bijuši daudzi mīti, kas savieno pikantu ēdienu ar darbu. Tie ir visi mīti un pretēji populārajai uztverei pikantie pārtikas produkti nepalielinās darbu, neradīs spontāno abortu vai radīs priekšlaicīgu dzemdību. Kā minēts iepriekš, daži pikanti pārtikas produkti var saasināt rīta slimību, lielākie vainīgie ir taizemiešu vai meksikāņu ēdieni.
Piezīmes un piesardzības pasākumi
Tomēr ievērojiet drošības jautājumu, kas saistīts ar pikantu ēdienu un grūtniecību. Šeit ir dažas piezīmes un priekšraksti, kas jums būtu labāk jāpatur prātā.
- Skatīties gremošanas traucējumi / grēmas
Tomēr ir svarīgi, lai jūs identificētu pārtikas produktus, kas ietekmē jūs, lai jūs varētu tos izvairīties. Ja, piemēram, noteikta veida pārtika izraisa gremošanas traucējumus vai sirds apdegumus, var būt saprātīgi veikt izmaiņas. Tas pats attiecas uz jūsu jauno, ja bērnam attīstās kuņģa darbības traucējumi; jūs varētu vēlēties izmēģināt diētu ar maigākām vai mazāk garšvielām. Pieturieties pie uztura, kas ir veselīgs un pats svarīgākais gan jums, gan bērnam.
- Ēdiet pikantus ēdienus pareizā veidā
Lai nodrošinātu, ka jums nav negatīvu seku, piemēram, gremošanas traucējumi vai grēmas, ieteicams sākotnēji izmēģināt jaunus pikantus pārtikas produktus nelielos daudzumos. Kas jums ir jābūt uzmanīgiem, patērē garšvielas, kas tiek pārdotas bez atbilstoša iepakojuma. Tas ir tāpēc, ka garšvielas var būt piesārņotas. Pārliecinieties, ka iegādājaties tikai garšvielas, kas ir apstiprinātas ar valdību, ISI marķētas un ar zīmolu. Atcerieties arī pārbaudīt derīguma termiņus.
Apkopojot to visu, pikantie pārtikas produkti ir droši, bet jums vajadzētu izvairīties no ēšanas, ja pikantie pārtikas produkti rada jums diskomfortu. Ēd veselīgu un jums būs labi.
Pārtikas produkti, kas jums ir jāizvairās grūtniecības laikā
Lai gan pikantā pārtika un grūtniecība var iet harmonijā, ne visi pārtikas produkti ir droši un Amerikas Grūtniecības asociācija iesaka, lai grūtnieces izvairītos no neapstrādātas un neapstrādātas gaļas, olas, mājputnu gaļas, jūras veltēm un gaļas, kas nav tvaicētas. Arī pasterizēti piena produkti, alkohols, zāļu tējas, kofeīnu saturoši dzērieni, nomazgāti augļi un dārzeņi ir arī zona. Citi pārtikas produkti, kurus jūs varētu izvairīties, ir zivis ar augstu dzīvsudraba saturu, tostarp haizivis, tilefish, makreles un zobenzivis. Šie pārtikas produkti ir bīstami nedzimušam bērnam un var radīt iedzimtus defektus un slimības.
