Ja esat grūtniece 8 nedēļas, ne tikai sievietes ir sapratušas, ka tās ir grūtnieces, bet daudzi arī iegūst pirmo skatu uz bērnu, izmantojot ultraskaņu. Sākumā grūtniecības laikā tiek veikta ultraskaņa, lai pārbaudītu bērna sirdsdarbību un konstatētu jebkādas anomālijas, ja tādas ir. Arī šajā posmā papīra darbs, lai reģistrētu bērnu ar valdību, sākas tā, ka pēc piegādes bērns saņem dzimšanas apliecību. Vēl četrās nedēļās grūtniecības pirmais trimestris būtu beidzies; līdz ar to šo astoņu nedēļu laikā jūs jutīsieties par uzlabotiem grūtniecības simptomiem.
Kādi ir grūtniecības simptomi 8 nedēļās?
Simptomi | Apraksti |
|---|---|
Paplašinātas krūtis | Lai gan kopējais ķermeņa svars pirmajās astoņās grūtniecības nedēļās nepalielinās, aug ķermeņa daļas, piemēram, krūtis. Tā rezultātā krūtis kļūst jutīgākas un mīkstākas; palielināta pigmentācija var arī kļūt jutīga un tumšāka, jo tā ir nūja un sprausla. Jūsu vecie krūšturi vairs nebūs piemēroti, un zemu vadu krūšturi būs īpaši neērti. Atbalsta mātes krūšturi būs labi jūsu krūtīm šajā grūtniecības laikā. |
Palielināts asinis organismā | Lai sniegtu bērnam uzturu un novērstu šo papildu slodzi, asins tilpums palielināsies. Tas nozīmē, ka asinīs, kas cirkulē jūsu organismā, pieaug. Tas ir šis papildu asins tilpums, kas izraisa sākotnējo svara pieaugumu grūtniecēm. |
Samazināts asinsspiediens | Neskatoties uz šo asins tilpuma palielināšanos, iespējams, asinsspiediens samazināsies. Tādēļ grūtnieces jūtas tik bieži, ka, ja viņi pacelsies no sēdus stāvokļa, biežāk tuvojas. Tieši šī iemesla dēļ asins baseini atrodas ķermeņa apakšējā daļā. Piemēram, grūtnieču kājām ir tendence attīstīties varikozas vēnas vai pat hemoroīdi (pāļi). |
Palielināts urinācija | Sakarā ar paplašināto asins tilpumu un palielināto asins plūsmu uz nierēm palielinās arī saražotā urīna daudzums. Tas ir tāpēc, ka ir jānovērš palielināti mātes un augļa atkritumi. |
Kā Jūsu bērns aug, kad esat 8 nedēļas?
Ja esat grūtniece 8 nedēļas, bērna attīstībai ir daudz. Bērns varētu būt nieru pupiņu izmērs, bet viņa orgāni veidojas, un šis process ir pazīstams kā organogenesis turpinās.
Ķermeņa daļas | Apraksti |
|---|---|
Rokas un kājas | Pieaug bērna rokas un kājas, un mazliet pirkstu un pirkstu izspiež; jo tas joprojām ir agrīnā attīstības stadijā, roku un pirkstu pirksti ir webbed. Šis webbed izskats mainīsies līdz vienpadsmitajai nedēļai. Šajā laikā bērns var arī locīt plaukstu. |
Plaušas | Plaušas joprojām attīstās, bet traheja un bronhi, kas ir elpošanas caurules, sākas no kakla līdz plaušām. |
Smadzenes | Smadzenes joprojām ir primitīvas. Nervu šūnas, ko sauc par neironiem, aug, sazarojas un savienojas savā starpā, veidojot neironu ceļus. Turklāt plakstiņi ir pietiekami palielinājušies, lai pilnībā aptvertu acis. |
Svarīgas piezīmes:
Maz maz bērna „astes” ir palicis, un bērns strauji pārvietojas, lai gan māte šajā laikā nav atklājusi nevienu no viņa kustībām. Tomēr vēl nav iespējams atklāt bērna dzimumu, jo ārējie dzimumorgāni joprojām tiek attīstīti.
Jūs varat skatīties šo videoklipu un iegūt vairāk informācijas par to, kā bērns aug, kad esat 8 nedēļas grūtniecība:
Kā Jūsu dzīve mainās, kad esat 8 nedēļas?
Izņemot izmaiņas jūsu krūtīs, jūsu organismā notiek arī citas izmaiņas. Šīs izmaiņas galvenokārt var būt saistītas ar asins hormonu pieaugumu, proti, estrogēnu un progesteronu. Pieaugošajam progesteronam ir nomierinoša iedarbība. Mātes pirmajā trimestrī lielākoties jūtas vājas un miegainas. Pārējiem organisma hormoniem var būt arī neliela amnēziska iedarbība.
Rīta slimība, vemšana, slikta dūša un caureja var būt drenāžas un var izraisīt vieglu dehidratāciju. Šie simptomi var izraisīt arī jaunās mātes nogurumu un vājumu.
Turklāt laba nakts miegu var būt grūti iegūt ar pastāvīgu nepieciešamību urinēt. Tas, kā jau iepriekš minēts, atkal ir saistīts ar paaugstinātu asins tilpumu un palielinātu asins plūsmu uz nierēm.
Daži cilvēki uzskata, ka īsa pastaiga palīdz cīnīties pret nogurumu un vājumu. Īss gājiens arī palīdz novērst pāļus un varikozas vēnas, mobilizējot asinis organismā.
Ko par diētu 8 nedēļu laikā Grūtniecība?
Uzturvielas | Funkcijas | Avoti | Porcijas |
|---|---|---|---|
Olbaltumvielas | Visas ķermeņa šūnas un orgāni ir izgatavoti no proteīna; ēdot pietiekami daudz olbaltumvielu, kas nodrošina jūsu bērna pareizu augšanu un barošanu. | zivis, olas, rieksti, tofu, zemesriekstu sviests | Divas vai trīs porcijas katru dienu. |
Kalcijs | Palīdziet veicināt bērna zobu un kaulu augšanu un pareizu nervu funkciju un muskuļu kontrakciju. | piens, jogurts, siers, lasis | 2-3 glāzes piena katru dienu vai 1,2 grami kalcija dienā. |
C vitamīns | Tas ir nepieciešams veseliem kauliem, zobiem un smaganām. | Briseles kāposti, melones, ziedkāposti, citroni | ½ līdz 2 tases augļu un dārzeņu, kas bagāti ar C vitamīnu. |
Beta karotīns | Pēc ēšanas, beta karotīns tiek pārveidots par A vitamīnu, kas nepieciešams veselīgām acīm, ādai un kauliem. | burkāni, aprikozes, kāposti, nektarīni | ½ tases pasniegšana katru dienu. Atļautā dienas deva: 770 mikrogrami. (Pārmērīga lietošana ir kontrindicēta.) |
Ogļhidrāti | Ogļūdeņraži ir galvenais enerģijas avots grūtniecības laikā. | maizes, rīsi, kartupeļi, makaroni | Seši diennakti, kas ietver vienu maizes gabaliņu, ½ tasi vārīti graudi vai graudaugi. |
Dzelzs | Grūtnieces gandrīz vienmēr kļūst anēmiskas; lai to novērstu, ir jāpalielina dzelzs uzņemšana. Dzelzs ir nepieciešams, lai pareizi veidotos sarkanās asins šūnas. | spināti, veseli graudi, liesa sarkanā gaļa | 3 līdz 4 unces gaļas, 1 glāze pupiņas vai dzelzs piedevas, ja ārsts iesaka. |
B6 vitamīns | Tas ir nepieciešams, lai apkarotu stresu un palīdzētu sarkano asins šūnu veidošanās. | makaroni, brūnie rīsi, zivis, liesa gaļa, rieksti | Gandrīz 1 glāze labības vai rīsu vai. T 3-4 unces zivju, gaļas vai mājputnu. |
B12 vitamīns | tas palīdz veidot sarkano asins šūnu veidošanos un uzturēt bērna nervu sistēmu. | piens, graudaugi, mājputni, zivis | Gandrīz 2,6 mikrogrami B12 vitamīna dienā. 1 glāze jogurts, 1 glāze graudaugu. |
D vitamīns | D vitamīns ir nepieciešams, lai efektīvi absorbētu kalciju no zarnām un tādējādi saglabātu veselus kaulus un zobus. | piens, maize, graudaugi, saules gaisma | Izbaudiet sauli 25 minūtes dienā; 1 glāze graudaugu vai piena. |
Folijskābe | Folskābes trūkums var radīt vairākus iedzimtus defektus, piemēram, spina bifida. Folijskābe palīdz arī sarkano asins šūnu ražošanā un efektīvā fermentu aktivitātē. | lapu dārzeņi, pupas, rieksti, zirņi | 2 tases svaigu dārzeņu, 1 glāze zirnīši, papildinājumi aptuveni 400 mikrogrami dienā. |
Veselīgi tauki | Nepiesātinātiem taukiem un omega-3 taukskābēm ir nepieciešama veselīga māte. Tomēr jāizvairās no piesātinātām taukskābēm. | rieksti, zemesriekstu sviests, olīvas, gaļa, zivis | 2 porcijas zivju (piemēram, lasis) reizi nedēļā. |
Ūdens | Hidratācija ir nepieciešama, lai efektīvi pārvietotu barības vielas bērnam. Ūdens un sāls līdzsvars ir būtisks grūtniecības laikā. | ūdens un augļi, kas bagāti ar ūdeni, piemēram, arbūzs | 8-12 glāzes ūdens dienā. |
Ko jūs varat darīt, ja esat 8 nedēļas grūtniece?
Ir dažas lietas, kas grūtniecei jādara, kad viņa ir 8 nedēļas grūtniece. Tie ietver:
1. Rezervējiet savu pirmo tikšanos ar vecmāti
Pēc dažām nedēļām notiks rezervācija ar vecmāti. Jums nav jāsazinās ar savu ārstu, ja Jūs vēl neesat to norīkojis; GP būs viegli to izveidot.
2. Turpiniet lietot pirmsdzemdību vitamīnus
Grūtniecība rada lielu pieprasījumu pēc mātes ķermeņa; šī iemesla dēļ pirmsdzemdību vitamīniem ieteicams apmierināt bērna papildu uzturvērtības prasības.
3. Iegādājieties maternitātes krūšturi
Grūtniecība padara krūtis maigu un palielina arī laktācijas sagatavošanā. Krūšu izmērs palielinās visā grūtniecības laikā, tāpēc jūsu vecie krūšturi vairs netiks piemēroti. Līdz ar to, pirms iepirkties par maternitātes vai bērnu apģērbu, jums ir jāiegādājas ērti un atbalstoši maternitātes krūšturi. Pārliecinieties, ka jūs pērkat vismaz vienu vai divus izmērus lielākus, jo jūsu krūtis var turpināt palielināties visā otrajā un trešajā trimestrī.
4. Lasīt Grūtniecības grāmatas
Ja jūs vēl neesat nopircis grūtniecības grāmatas, jums tas jādara tagad. Tas ir laiks, lai izlasītu par izmaiņām, ko jūsu ķermenis veic, lai labāk saprastu tās. Grūtniecības grāmatas var arī palīdzēt jums justies tuvāk mazulim, sekojot līdzi izmaiņām, kas tiek veiktas. Neatkarīgi no noderīgas informācijas izplatīšanas grūtniecības grāmatas var arī palīdzēt jums justies labāk par sevi un palielināt pašapziņu.
Jūsu partnera un citu bērnu iekļaušana lasījumā var arī palīdzēt viņiem saprast, kādas izmaiņas notiek, kā arī justies tuvāk bērnam.
