Nav šaubu, ka jums ir daudz sagatavošanās, lai pabeigtu, jo jūs pietuvināsieties savam termiņam, un jūs varat brīnīties, ka „var nogāzt bērnam trešā grūtniecības trimestra laikā?” var rasties problēmas, kas saistītas ar pieaugošo vēdera izmēru. Grīdām nepieciešams tīrīt, drēbes nepieciešams ievietot atvilktnēs, kas var būt zemas, un jūs pat varētu vēlēties nezāģēt savu dārzu. Kamēr jūsu bērns ir drošs jūsu dzemdes iekšienē, ir nepieciešami daži piesardzības pasākumi, lai izvairītos no savam bērnam un pašam nodarītā kaitējuma. Šajā rakstā ir sniegts atbilde uz jautājumu par to, cik droša ir liekšana, un pēc tam izskaidro citus drošības jautājumus, kas jāpārbauda trešajā trimestrī, un sniedz padomus par to, kā izdarīt lietas, pirms jūs atbilstat jaunajam mazajam.

Vai Trešajā trimestrī var bīdīties pāri ievainotam bērnam?

Liekšana vairāk nevarētu kaitēt jūsu bērnam grūtniecības trešajā trimestrī, bet jūs varat sevi pakļaut savainojumiem. Jūsu mazulim ir muskulis, šķidrumi un spēcīga dzemdes siena. Viņi nevar nokrist. Tomēr jūsu vēders var izmest jūsu smaguma centru un apdraudēt:

Jūs varat sajust vēdera smagumu jebkurā pozīcijā, bet, ja jūs saliekaties, tas noteikti var jums izmest līdzsvaru. Jūs nedrīkstat redzēt kaut ko jūsu kājām un ceļojumam. Jūs varat arī zaudēt savu līdzsvaru un pārvarēt. Vienīgais apdraudējums jūsu mazulim var būt nosēšanās uz vēdera kritiena laikā. Trieciens uz kuņģi var izraisīt placentu atdalīšanu, kas pārtrauks bērna skābekļa padevi. Tas ir pazīstams kā placenta pārtraukums, un tas var būt letāls gan jums, gan Jūsu mazulim.

Papildu svaru jūsu priekšējā daļā atbalsta daudzas muskuļu grupas. Viens no tiem ir cirkšņa muskuļi, kas atrodas jūsu iegurņa apakšējā daļā un augšējās kājas. Tie palīdz jūsu kājām pārvietoties, kad jūs staigājat, bet viņi arī atbalsta un savieno gurnus ar vēderu. Viņu sasprindzināšana var būt sāpīga, lai jūs dažas dienas, kamēr viņi dziedina, nemainīsies. Ja jūs domājat, "var saliekties pāri ievainotam bērnam trešajā trimestrī," īsti ne, bet tas var izraisīt jums cirkšņa muskuļu vilkšanu.

Jūsu asins tilpums ir augstāks grūtniecības pēdējā posmā, un daudzas no tām atrodas pie jūsu bērna. Ja jūs liekaties, tas var izraisīt asins pieplūdumu. Tas var izraisīt reiboni un pat izmest līdzsvaru. Ja tas notiek, pamēģiniet pamest lēnām, lai izvairītos no ģībonis.

Liecināšana var saspiest vēdera muskuļus un virzīt kuņģa skābes augšup. Kad viņi ieies barības vadā, jūs varat sajust dedzinošu sajūtu, kas nepazūd. Izvairieties no liekuma uz priekšu, īpaši pēc ēšanas.

Tagad jūsu vēdera svars ir jūsu priekšējā daļā. Uzstādot stāvus, svars nokļūst jūsu apakšējā iegurņa daļā. Ja jūs saliekaties, tas var vilkt muguras muskuļus un izraisīt muguras celmu.

Padomi, kā droši pāriet

Tas var būt neizbēgami, ka kaut kādā grūtniecības brīdī jums ir nepieciešams saliekt. Ja jūs domājat, „var izliekt bērns trešajā trimestrī,” tas nedrīkst radīt problēmas, ja izmantojat labu ķermeņa mehāniku. Šeit ir daži padomi, kā droši nogriezties:

• Pirms liekaties, skatiet, vai ir kāds, kurš vispirms var jums palīdzēt. Labāk lūgt palīdzību, lai izvairītos no traumām.
• Izmantojiet kājas, lai nolaistu sevi uz grīdas tupēt, liekot uz ceļiem.
• Saglabājiet kājas kopā un pielīdziniet tās ķermenim.
• Turiet uz kaut ko, kamēr jūs saliekt vai tupiet.
• Klausieties savu ķermeni. Nolieciet tālāk, nekā jūs esat ērti.
• Ievietojiet plaši izmantojamus priekšmetus augstākā līmenī, t.i., tīrīšanas līdzekļus uz plaukta, nevis zem skapja, kurpes uz augšu no grīdas, lai paķertu viegli, turiet veļas grozi uz galda vai žāvētāja uc
• Iegūstiet satvērēju. Pole ar grabbers beigās, ka jūs saspiest rokturi, lai izvēlētos lietas. Pārbaudiet vietējo aparatūras veikalu.
• Sasmalciniet grīdas, nevis skrūvējiet ar rokām.
• Mēģiniet valkāt bikses, lai izvairītos no mežģīņu sasiešanas.
• Izejiet un iegūstiet pedikīru, jūs to esat pelnījuši. Apgriešana un paša pēdu kopšana var ietvert ilgu laika posmu.

Drošības problēmas grūtniecības trešajā trimestrī

Šeit ir dažas citas kopīgas problēmas:

Jums var būt bažas par ceļošanu grūtniecības pēdējā trimestrī. Šajā laikā aviosabiedrībām pat var būt noteikumi par ceļošanu. Komplikācijas var rasties, piemēram:

• Asins recekļi kājās no gariem sēdus periodiem
• Agrīnais darbaspēks un piegāde lidmašīnās
• Infekcijas slimību risks

Ja jums ir jādodas pēdējā trimestrī, sazinieties ar aviosabiedrībām un ārstu. Parasti nav ieteicams braukt pēc 32. grūtniecības nedēļas.

Veselīgas grūtniecības laikā, bez sarežģījumiem, vingrojumus parasti veicina tik ilgi, cik tas ir droši. Droši vingrinājumi ietver: grūtniecības joga, pastaigas, peldēšana un iekštelpu stacionārie cikli. Vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, lai redzētu, vai pirms lietošanas sākšanas ir labi.

Kamēr guļat uz kuņģa, ir jautājums, ka ir dažas problēmas, kas saistītas ar miega pozīcijām. Drošākais stāvoklis ir abās pusēs ar ceļgaliem, ko atbalsta spilveni. Miega uz muguras var samazināt asinsriti dzemdē un mazulim. Jūsu ārsts var pat ieteikt, ka gulēšana kreisajā pusē ir vislabāk piemērota labākai asins plūsmai.

Tas ir pilnīgi normāli, ja jūsu pēdējos grūtniecības mēnešos rodas bažas par drošību. Ja jūs esat jautājuši, „var izliekties bojā bērns trešajā trimestrī”, jums var būt arī citi jautājumi par to, ko jūs varat un ko nevar darīt.