Jūs esat 38 grūtniecības nedēļas, un tas nozīmē, ka jūsu bērns ir gandrīz šeit! Pašlaik, gatavojoties dzemdībām, jūs strādājat ar daudzām lietām. Kad jūs to nedarīsiet, jūs spēlējat gaidošo spēli, kas liek jums justies nemierīgi par katru mazo krampju un satricinājumu. Ja esat grūtniece 38 nedēļas, arī ir daudz simptomu.
Kādi ir grūtniecības simptomi 38 nedēļās?
Šajā brīdī jūs, iespējams, jūtaties ļoti neērti. Jūsu bērns ir pietiekami liels, lai to varētu piegādāt jebkurā dienā, un tas nozīmē, ka viņam ir ļoti maz vietas, lai viņš varētu pārvietoties jūsu iekšienē. Tas nozīmē arī to, ka šie mazie līkumi, ceļi un galva ir spiesti ielikt jūsu ribās, mugurkaulā, plaušās un visur citur. Vienkārši ērti nokļūt saulē tieši tagad ir liels izaicinājums!
Jūs strādājat ar visām lietām, kas pēdējo nedēļu laikā ir sākušas plandināt, piemēram, no krūtīm izlecošas jaunpiena, striju, sāpes un sāpes, elpas trūkums un daudzas citas lietas, kas norāda, ka bērns atrodas uz tās ļoti drīz.
Kā jūsu bērns aug, kad esat 38 nedēļas grūtniece?
Jūsu bērns tagad ir daudz lielāks! Patiesībā viņš ir tik ilgi, cik puravi, apmēram 19 collas, un tas sver vidēji sešas līdz septiņas mārciņas. Ja jūsu bērns ir dzimis tieši tagad, tas izdzīvotu ārpus dzemdes. Tas nozīmē, ka plaušas un sirds un citi orgāni ir attīstīti, ekstremitātes ir stipras un gatavi pārvietoties, orgāni ir nogatavojušies, un gandrīz pienācis laiks dzirdēt šo pirmo saldo saucienu, kad bērns piedzimst.
Tikai par to, kas vēl nav skaidrs, ir acu krāsa. Kad jūsu bērns ir piedzimis, šīs skaistas acis var būt brūnas vai zilas, bet nākamajās nedēļās tās var mainīties. Kad jūsu bērns ir deviņus mēnešus vecs, jūs zināt īsto acu krāsu.
Vēlaties uzzināt vairāk par to, kā jūsu bērns šobrīd izskatās? Šis videoklips var palīdzēt:
Kā mainās Jūsu dzīve, kad esat 38 nedēļas?
Dzīve drīz mainīsies pārāk daudzos veidos. Šīs nākamās nedēļas ir gaidīšanas spēle, tāpēc pagaidiet šo laiku, lai veiktu pēdējās minūtes, kas jums patiešām ir jādara, piemēram, bērnudārza dekorēšana vai iesaiņošana darbavietā. Jūs varat arī veikt kādu laiku sev, jo tas būs ļoti mazs, kad bērns būs dzimis. Laiks ar savu partneri vienmēr ir laba ideja; baudīt filmu, baudiet klusas vakariņas un baudiet sevi!
Kas par vingrinājumiem 38 nedēļu laikā?
Vingrinājums noteikti ir ieteicams vairumam sieviešu ar veselīgu grūtniecību, pat pēdējo nedēļu laikā. Bet paturiet prātā, ka formas, kuras esat grūtniecības sākumā, ir saistītas ar to, cik daudz varat izmantot beigās. Lietas, piemēram, skriešana un joga, var būt jāmaina, kad jūs augt smagāk.
Padomi | Apraksti |
|---|---|
Pastaiga un maiga stiepšanās | Iespējams, ka jūsu lielums padara vingrošanu neērti, tik daudzas sievietes pēdējo nedēļu laikā izmanto tādas lietas kā staigāšana un maiga stiepšanās. |
Redzamā piepūles ātrums | Izmantojot kaut ko, ko sauc par “uztveramā slodzes likmi”, varētu palīdzēt. Tas nozīmē, ka jākoncentrējas uz vingrinājumiem, kas ir starp „nedaudz grūti” un “diezgan vieglu”. Tas nozīmē, ka neviens uzdevums nav ieteicams, un arī nav ļoti grūti vingrinājumi, kas atstāj jūs no elpas un ar sirdi. |
Izvairieties no traumām | Vissvarīgākais, kas jāatceras, ir tas, ka jums ir jāpaliek komfortabliem, nepiederiet nevienam vingrinājumam, kas var novest pie ievainojumiem un koncentrēties uz vingrinājumiem, kas var palīdzēt jūsu ķermenim strādāt un piegādāt, piemēram, garās stiepšanās un izturības veidošanas. |
Konsultējieties ar ārstu | Bet arī paturiet prātā, ka jūsu ārsts ir beidzot izlemj, kādus vingrinājumus jūs darāt. Ja, piemēram, atrodaties gultas atpūtā, nav ieteicams izmantot vingrinājumus. Bet, ja esat ļoti vesels, Jūsu ārsts var būt labi, ja dienas laikā Jūs veicat ierobežotu fizisko slodzi. |
Vairāk padomu par 38 nedēļām Grūtniecība
Padomi | Apraksti |
|---|---|
Izveidojiet savas zināšanas | Ja esat grūtniece 38 nedēļas, strādājiet pie savas zināšanas. Jūs esat izlasījuši visu, kas ir jāzina par grūtniecību, tāpēc tagad jums vajadzētu lasīt par to, kas ir jaundzimušajam mājās. Uzziniet visu, ko jūs varat no grāmatām un brošūrām, skatīties videoklipus, kas palīdz jums saprast, ko darīt ar šo jauki jauno bērnu, un runājiet ar savu partneri par visiem tiem. |
Sagatavojieties zīdīšanai | Jūs varat arī sākt gatavoties zīdīšanai, pievienojoties vietējai La Leche līgai, runājiet ar citām māmiņām par savu pieredzi un savākt daudz resursu veselīgai, viegli barojošai zīdīšanai. Pārliecinieties, ka jums ir arī laktācijas konsultants arī pēc piegādes. |
Izveidojiet dzimšanas plānu | Runājot par piegādi, pārliecinieties, ka jūsu darba plāni ir skaidri norādīti. Dzimšanas plāns ir jāiesniedz ar savu ārstu vai vecmāti līdz šim, un jums vajadzētu būt ekskursijai pa slimnīcu, kurā jūs dzemdēsit. Tagad ir pienācis laiks uzdot daudz jautājumu un pieņemt apzinātus lēmumus par to, ko vēlaties dzimšanas pieredzei. |
Uzziniet darba procesu | Visbeidzot, runājiet ar savu ārstu par to, ko sagaidīt darbā un piegādē. Jums varētu būt agrīnas darba sāpes, kas nav īsti darbaspēks; ko darīt, ja tas notiek? Jums var būt nepieciešama kāda veida augļa uzraudzība. Jūs varētu arī pamanīt, ka drīz notiks daudzas pirms darba uzsākšanas, un jums ir jāzina, kā reaģēt. Runājiet ar savu ārstu, lai vēlāk nebūtu tik daudz pārsteigumu. |
