Grūtniecība

Migrēna galvassāpes un grūtniecība - jauns bērnu centrs

Migrēna galvassāpes ir ļoti sāpīgas un kaitinošas. Tie ir diezgan atšķirīgi no spriedzes vai ar stresu saistītām galvassāpēm. Migrēna galvassāpes izraisa asinsvadu paplašināšanās smadzenēs un parasti notiek vienā galvas pusē.

Migrēna galvassāpes un grūtniecība tiek reti sastopami. Tomēr grūtniecības laikā šīs galvassāpes var paaugstināties. Jā, ja esat cieš no migrēnas galvassāpēm, jūs varat saņemt spēcīgākus šo galvassāpju uzbrukumus, kas var ilgt no dažām minūtēm līdz vairākām stundām. Tomēr dažas sievietes grūtniecības laikā cieš no migrēnas lēkmes, savukārt citas sievietes var saņemt pirmās migrēnas galvassāpes grūtniecības laikā. Vēlaties uzzināt vairāk par migrēnas galvassāpēm un grūtniecību? Lasiet tālāk, lai uzzinātu.

Vai migrēnas galvassāpes ir biežas grūtniecības laikā?

Grūtnieces bieži sūdzas par pulsējošu sāpēm galvā, kas saglabājas daudzās sāpēs un neļauj viņiem kaut ko darīt. Neatkarīgi no šīm sāpēm, vairākas grūtnieces saņem vieglas vai hroniskas migrēnas lēkmes. Viena no piecām sievietēm migrē galvassāpes kādā no dzīves posmiem, un aptuveni 15% no šīm sievietēm to piedzīvo pirmo reizi pirmajā grūtniecības laikā, parasti pirmajā trimestrī.

Pirmais trimestris ir diezgan grūts, jo jūs pielāgojieties jaunajām izmaiņām, kas notiek organismā, tostarp paaugstināta asins plūsma un hormonālā nelīdzsvarotība. Turklāt slikta dūša un galvassāpes vēl vairāk pasliktina jūsu nepatikšanas un padara to par mierīgu atpūtu mierīgi pirmajā trimestrī. Ja jūs šajā laikā piedzīvojat migrēnas, tad jums būs grūtāk veikt jūsu ikdienas darbus. Migrēnas sākas kā cieta, sāpoša sāpes no vienas galvas puses, parasti galvas beigās un var ilgt līdz 3 dienām. Ja jūs veicat daudz fiziskas aktivitātes, kamēr jūs saņemat migrēnas uzbrukumu, tas varētu pasliktināties. Jums var rasties arī vemšana un slikta dūša, ja Jums ir migrēna galvassāpes, un var kļūt arī uzbudināms, palielinot skaņu vai gaismu.

Dažas sievietes piedzīvo „migrēnas ar auru”. Tās ir migrēnas galvassāpes, kuras pavada nogurums, vājums, problēmas runājot, nejutīgums un neredzamās vietas. Šie briesmīgie simptomi var sākties ap 40-60 minūtēm pirms migrēnas lēkmes, un uzbrukuma laikā tas var ilgt vienu stundu.

No otras puses, aptuveni divas trešdaļas grūtnieču, kas ir visu mūžu migrēnas upuri, grūtniecības laikā samazina šīs galvassāpes un intensitāti. Tas parasti notiek, ja Jūsu pirmā migrēna laikā Jums ir pirmā migrēna vai menstruāciju laikā pastiprinās migrēnas galvassāpes.

Kāpēc grūtniecības laikā notiek migrēnas galvassāpes?

Precīzs migrēnas galvassāpes cēlonis grūtniecības laikā vēl nav noskaidrots. Tomēr pētnieki un ārsti ir atklājuši, ka tie ir saistīti ar straujām pārmaiņām sieviešu nervu sistēmā un palielināto asins plūsmu viņas ķermenī.

Jūsu smadzeņu šūnas kļūst ļoti satrauktas, ja esat grūtniece, kas atbrīvo dažādas ķimikālijas. Šīs ķimikālijas apgrūtina asinsvadus, kas atrodas uz jūsu smadzeņu virsmas, kas izraisa to paplašināšanos un izraisa aizraujošu sāpes, ko sauc par migrēnu.

Turklāt tiek uzskatīts, ka estrogēna hormonam ir liela daļa migrēnas galvassāpju rašanās grūtniecības laikā. Tieši tāpēc menstruācija, menopauze un grūtniecība maina migrēnas modeli; jo, ja esat menstruācijas vai grūtniecības laikā, Jūsu organismā palielinās estrogēnu līmenis, kas var izraisīt jūsu migrēnas rašanos bieži un intensīvāk. No otras puses, menopauze izraisa estrogēnu līmeņa samazināšanos un līdz ar to var izbeigt migrēnas lēkmes vai samazināt to intensitāti.

Bez tam, nogurums, spriedze, skaļi trokšņi, tabakas dūmi, spilgtas gaismas, degošs karstums, pārmērīgs aukstums un pārtika, ieskaitot apstrādātas gaļas, šokolādes, karstos suņus un sintētiskos saldinātājus, var aktivizēt arī migrēnas galvassāpes grūtniecības laikā.

Kā rīkoties migrēnas galvassāpes grūtniecības laikā

1. Runājiet ar savu ārstu par medikamentiem

Ja grūtniecības laikā pastāvīgi cieš no migrēnas galvassāpēm, tad jums par to ir jādara kaut kas. Jums nevajadzētu ļaut jūsu migrēnam kontrolēt un pārņemt savu mierīgo dzīvi. Pirmkārt un galvenokārt, jums ir jāapspriež šis jautājums ar savu ārstu un jājautā viņai, vai ir droši turpināt lietot zāles, ko esat lietojis pēdējā laikā, vai ja tā var ieteikt jaunas tabletes. Turklāt jūs arī uzzināsiet, vai jums vajadzētu izmantot zāles, lai nomierinātu migrēnas lēkmes. Pirms šī lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar savu ārstu.

Acetaminofēns un kofeīns ir izrādījušies diezgan noderīgi, lai nomierinātu migrēnas galvassāpes grūtniecības laikā. Tomēr jums ir jābūt uzmanīgiem, lai nepalielinātu kofeīna devu vairāk nekā 200 mg kofeīna dienā. Ir dažas sievietes, kuru migrēnas lēkmes pasliktinās, kad tās patērē kofeīnu, tāpēc arī par to ir jārūpējas.

2. Migrēnas galvassāpes

Bez tam, jūs varat izmantot šādas metodes, lai mazinātu migrēnas sāpes.

  • Veikt alternatīvās medicīnas un terapijas palīdzību. Pētījumi ir parādījuši, ka holistiskas terapijas, kas neizmanto nekādu invazīvu ārstēšanu, ir izrādījušās noderīgas, lai mazinātu migrēnas galvassāpes. Tie ietver masāžu, jogu, meditāciju, akupunktūru un biofeedback. Visas šīs terapijas atslābina prātu un var palīdzēt nomierināt galvassāpes.
  • Uzturiet migrēna žurnālu. Izveidojiet migrēnas žurnālu, kurā jūs rakstāt visu, kas saistīts ar jūsu migrēnas galvassāpēm, tostarp uzbrukuma laiku un datumu, intensitāti, stundu skaitu, ko tas ilga, pārtiku, ko tu dienā ēdāt, aktivitātes, kas tika veiktas laikā un pirms galvassāpes un jūsu atrašanās vieta. Tas palīdzēs jums noteikt sāpes izraisošos faktorus.
  • Izvairieties no migrēnas aktivatoriem. Kad jums ir skaidrs priekšstats par jūsu migrēnas galvassāpju precīziem cēloņiem, kas varētu būt ēdiens, kas jums jāēd, jums jāsāk izvairīties no tiem. Piemēram, ja ēdat karstos suņus vai šokolādes konfektes, jūs pārtraucat migrēnas galvassāpes, jums jāpārtrauc to ēšana. Turklāt jums ir nepieciešams iegūt pietiekamu miegu, lai atpūstos, lai gan sievietēm grūtniecības laikā bieži vien ir grūti gulēt pareizi.
  • Neaizmirstiet izmantot. Mēģiniet piedalīties dažās fiziskās aktivitātēs un treniņos grūtniecības laikā. Jūs varētu staigāt, peldēt vai darīt jogu. Tas palīdz jums atslābināt nervus un mazināt migrēnas lēkmes smagumu. Tomēr mēģiniet neizmantot vai staigāt daudz, kad esat nonācis migrēnas lēkmes dēļ.
  • Atpūtieties un atpūtieties. Jums grūtniecības laikā ir nepieciešams daudz atpūsties. Ikreiz, kad esat pabeidzis savu dienas darbu, nometiet klusā telpā ar vāju apgaismojumu un atpūsties. Varat arī atskaņot kādu gaismu, nomierinošu mūziku tālrunī, lai nomierinātu. Jūs varat izmantot arī aukstu kompresi uz pieres vai zem kakla, it īpaši, ja Jums ir migrēna galvassāpes.

Tā kā jūs zināt saikni starp migrēnas galvassāpēm un grūtniecību, vai vēlaties zināt, kā ārstēt grūtniecības galvassāpes? Skatiet tālāk redzamo videoklipu:

Загрузка...