Daži jauni vecāki brīnās, kādas istabas temperatūras mazulim ir drošas un ērtas. Eksperti iesaka uzturēt istabas temperatūru no 65 līdz 74 ⁰F, ko var vieglāk kontrolēt ar istabas termometru. Jūsu mazuļa istabas komforta temperatūras uzturēšana var palīdzēt jūsu mazajam mieram.
Ideāla istabas temperatūra bērniem dažādās sezonās
- Pavasaris
Pēc aukstās ziemas jums var rasties kārdinājums atvērt logu, lai sagaidītu pavasari, bet labāk ir gaidīt, līdz temperatūra paaugstinās virs 65 ° F, īpaši naktī. Tas sniegs jaunajam bērnam ērtāku miegu un novērsīs, ka agri pavasarī ziedputekšņi ienāk jūsu mājā.
- Vasara
Pārliecinieties, ka jūsu mājas temperatūra vasarā nav zemāka par 68 ° F, un iestatiet termostatu pie 72 ° F. Šis temperatūras līmenis ir ērts jūsu mazulim, kā arī palīdz samazināt enerģijas rēķinu.
- Kritums
Jūs varat atvērt logus jau rudenī, lai jūsu bērni varētu elpot svaigu gaisu. Jūs varat saglabāt savu mājas temperatūru līdz pat 65⁰F, bet, kad temperatūra pazeminās, aizveriet logus un pievienojiet siltumu. Izmantojiet drošības joslas, lai mazuļi varētu nokrist no logiem.
- Ziema
Mājas temperatūru ziemā var uzturēt līdz pat 74⁰F. Jūs varat arī sasiet savu bērnu, lai saglabātu savu silto, bet ne pārāk karstu. Atdzesētāja nakts temperatūra padara viņas miegu labāku, it īpaši, ja viņa ir apsildāma ar valkājamu segu. Dienas laikā uzturiet telpas mājās stabilās temperatūrās, parasti no 65⁰F līdz 74⁰F.
Ideāla istabas temperatūra mazulim dažādos dienas laikos
Ideāla dienas temperatūra
Vislabāk ir uzturēt bērna istabu stabilā temperatūrā dienas laikā. Ja Jūsu bērnam ir svīšana, vajadzības gadījumā noņemiet apģērbu slāni. Ja viņai ir neparasti aukstas rokas, pagrieziet temperatūru par vienu vai diviem grādiem.
Ideāla nakts temperatūra
Ideāla temperatūra bērna istabai naktī ir no 65 līdz 70 ° F. Tāpat kā pieaugušajiem, viņi mēdz gulēt daudz saprātīgāk, ja temperatūra ir nedaudz vēsāka nekā parasti. Zīdaiņi daudz vieglāk aizmigt bez segām, tāpēc nesaskaras ar vēsu temperatūru ar lielām segām.
Kā zināt, vai mans bērns ir auksts vai karsts
Sajūtiet mazuļa ausis vai krūtīm, lai redzētu, vai viņa ir karsta vai auksta. Tas ir vieglākais veids, kā saskatīt, vai viņa ir sviedraina vai auksta. Ja bērns ir pārāk karsts, viņa var būt uzbudināms, un viņas āda var būt sviedraina vai plankumaina. Viņa var kļūt dehidratēta, un jūs varat justies dent uz viņas fontanelle (galvas augšējā daļa).
Bērna rokas un kājas var justies aukstas, nevis viņas ķermeņa temperatūras dēļ, bet tāpēc, ka viņas nenobriedušās asinsrites sistēma. Nav jāuztraucas par to. Jūs varat izmantot savu ķermeni kā ceļvedi - ja jūtaties auksts un auksts, jūsu mazulim, iespējams, ir auksts.
Ko darīt, ja temperatūra ir pārāk karsta vai auksta
Vecāki var uztraukties par pārāk karstu vai aukstu istabas temperatūru. Tad sekojoši var palīdzēt jums kaut ko darīt, lai palīdzētu mazajam cilvēkam iegūt mierīgāku miega vidi.
Ja istabas temperatūra istabā ir pārāk karsta
Atveriet dažus logus, lai ļautu gaisam cauri mājai un atdzist bērna istabai. Nenovietojiet bērna gultu tiešā saules gaismā. Tad izvēlies vieglas segas un plānas drēbes jūsu mazulim. Atkarībā no istabas temperatūras vai kā viņš jūtas, jūs varat pievienot vai atņemt dažus segas vai apģērba slāņus. Vienmēr pārbaudiet, vai jūsu bērnam ir sviedrains vai auksts, lai redzētu, vai viņai vajag vairāk vai mazāk loksnes.
Ja istabas temperatūra istabas temperatūrai ir pārāk auksta
Ziemā jūs varat izmantot gan drēbes, gan siltas segas, gan slānis, lai bērns būtu ērts miega laikā. Ja jūs domājat, ka viņa joprojām ir auksta, pievienojiet papildu guļamkreklu, vesti vai segu. Turpiniet pārbaudīt, vai telpa ir pārāk vēsa, un pārliecinieties, ka bērns tiek galā ar jūsu palīdzību.
