Lielākā daļa ekspertu iesaka bērnam barot bērnu ar krūti vismaz pirmajos sešos dzīves mēnešos. Mātes piena barības vielas, antivielas, ērtības un sagremojamība padara zīdīšanu par labāko iespēju jaundzimušo barošanai. Ir svarīgi atcerēties, ka barošana ar krūti ir atšķirīga katrai jaunajai mātei, bet ir daži padomi, kā barot bērnu ar krūti, ko var izmantot, lai palīdzētu jums risināt kopējās grūtniecības dēļ.
8 Labākie zīdīšanas padomi
Pirms iepazīstieties ar padomu par zīdīšanu, pārliecinieties, ka zināt, kā soli pa solim rīkot bērnu ar krūti.
1. Klausieties savu bērnu
Jaundzimušais „runās” ar jums un paziņos, kad ir pienācis laiks ēst! Lielākā daļa bērnu vēlēsies barot bērnu ar krūti vismaz ik pēc trim stundām, līdz viņi sver svaru. Kad esat tuvu 3 stundu atzīmei, skatieties, vai jūsu bērns kļūst izsalcis: palielināta kustība, lūpu kustība un nepieredzējis. Lielāko daļu laika Jūsu bērns apmēram 20 minūtes baro ar krūti. Pēc šī laika, mazuliet bērnu, pēc tam piedāvājiet otru krūšu. Ja viņš joprojām ir izsalcis, viņš sāks māsu otrajā krūtī. Ja viņš ir pilns, pārliecinieties, ka sāciet nākamo barošanu ar otru krūti, lai nodrošinātu, ka katrs krūts tiek regulāri iztukšots.
2. Turiet paciātni
Ar savu jaundzimušo, nepiedāvājiet zīdaiņu līdz brīdim, kad abi esat apmierināti ar barošanu ar krūti. 3-4 nedēļu laikā jūs varat sākt piedāvāt mānekli, ja jūsu bērns, šķiet, vēlas vairāk nepieredzējis.
3. Atrodiet vislabāko zīdīšanas vietu
Jūs un bērns būs ērtāki, ja lietosiet vislabāko zīdīšanas vietu. Ja bērns nevar aizķerties uz jūsu krūtsgali, bērns kļūs neapmierināts un jūsu sprauslas var sāpēt. Lai iegūtu lielisku prezentāciju par dažādām zīdīšanas vietām un citiem padomiem dažādos apstākļos, pārliecinieties, vai skatāties videoklipu:
4. Ēdiet pareizās lietas
Ja grūtniecības laikā esat izveidojis veselīgu uzturu, jums, iespējams, nebūs jāveic pārāk daudz izmaiņu, ja barojat bērnu ar krūti. Kopumā, ja barojat bērnu ar krūti, kalorijas prasīs, lai jūs katru dienu ēdat līdz pat 500 papildu kalorijām. Pārliecinieties, ka šīs kalorijas tiek skaitītas, ēdot labi sabalansētu uzturu, kas satur veselīgu daudzumu visu pārtikas produktu grupu. Izvairieties no pārāk daudz kofeīna un alkohola, lai gan katrs var būt neliels, ja jūtaties pēc vēlēšanās. Izvairieties no pārtikas produktiem, kas padara jūs gassy, jo šie pārtikas produkti, iespējams, iet caur mātes pienu un padarīs jūsu bērnu gassy arī. Parasti jūsu bērns jums paziņos, ja konkrēta pārtika nepiekrīt viņas gremošanai. Vienkārši izvairieties no šiem pārtikas produktiem, līdz pārtraucat barošanu ar krūti.
5. Zināt, cik bieži medmāsa
Jaundzimušajam ik pēc divām līdz trim stundām būs jāārstē visu diennakti. Meklējiet bada pazīmes, kas minētas pirmajā punktā. Ja jūs gaidāt, kamēr Jūsu bērns sāks raudāt, jūsu krūts barošanas pieredze sāksies nepareizi, un gan jūs, gan bērns var būt neapmierināti ar pieredzi. Ļaujiet jūsu mazulim pastāstīt, kad viņa ir izsalcis!
6. Reģistrējieties klasei
Pirms bērna piedzimšanas jūs varat pierakstīties zīdīšanas klasēs, kas sniegs jums nepieciešamo informāciju, lai jums būtu veiksmīga. Sazinieties ar savu slimnīcu, lai redzētu, vai jūsu reģionā ir zīdīšanas klases.
7. Pievienojieties La Leche League
La Leche League ir organizācija, kas vairāk nekā 40 gadus veicinājusi barošanu ar krūti. Pievienošanās šai organizācijai un piedalīšanās sanāksmēs ļaus jums saņemt atbildes uz mātēm, kuras patiešām ir piedzīvojušas daudzas no tām pašām problēmām. Ja jūsu reģionā nav La Leche līgas grupas, izlasiet šo grāmatu Sievietēm zīdīšanas māksla ko rakstīja un rediģēja organizācijas biedri.
8. Risināt ar zīdīšanas problēmām
Viens no svarīgākajiem ir krūts barošanas padomi, kas saistīti ar zīdīšanas problēmām. Gandrīz katrai mātēm, kas baro bērnu ar krūti, būs grūtības ar šo procesu. Dažas no visbiežāk sastopamajām zīdīšanas problēmām ir šādas:
Problēmas | Apraksts un risinājums |
|---|---|
Neattīrīts bērns | Reizēm zīdainis zīdīšanas laikā var būt neapmierināts. Ja tas notiek, mēģiniet mainīt savu pozīciju, lai palīdzētu mazulim labāk piestiprināt nipeli. Parasti tas atrisinās problēmu. Ja šī problēma saglabājas, konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu. |
Sāpīgas sprauslas | Īpaši zīdīšanas sākumposmā nav nekas neparasts, ka jūsu sprauslas kļūst sāpīgas vai krekinga. To parasti izraisa, ja bērns nav pilnībā nostiprinājies pie sprauslas. Mēģiniet pārorientēt, lai bērns būtu droši nostiprināts. Sāpīgumam, krūts vai divi no krūts piena, kas iemasēts sprauslā, var palīdzēt diskomfortu un sausumu. Ja lietojat krūšu spilventiņus, noteikti mainiet tos, kad tie kļūst mitri. Mēģiniet pārslēgties uz kokvilnas barošanas krūšturi, kas ļaus gaisam cirkulēt ap sprauslām, lai saglabātu to sausumu. Izvairieties no ziepēm, kas var izžūt sprauslas; tā vietā mēģiniet berzēt kādu lanolīna losjonu uz jebkādām plaisām, kas ir izveidojušās. |
Sāpīgas krūtis | Sāpīgas krūtis var liecināt par bloķētiem piena kanāliem vai mastītu. Šie apstākļi ir ļoti sāpīgi. Pārliecinieties, ka jūsu bērns ir novietots tā, lai viņa varētu aizķerties, bet, ja esat pārliecināts, ka bērns labi baro, konsultējieties ar ārstu, ja sāpes saglabājas. Papildu pazīmes, ka Jums vajadzētu apmeklēt ārstu, ir: sarkana, sāpīga krūšu āda, kas jūtas karsta; drudzis; vai vispārējas nespēka sajūtas. |
Strazds | Infekcija candida albicans sēnīte var izraisīt zīdaini bērna mutē un sprauslā. Bērnam mutē būs redzami balti plankumi, kas izplūst, kad tos noņem. Jūsu sprauslas kļūs rozā un sāpīgas. Labā ziņa ir tā, ka sēnīte ir viegli apstrādājama; slikta ziņa ir tā, ka gan jūs, gan bērns ir jāārstē, lai jūs neatkārtotu viens otru. Ja domājat, ka Jūsu bērnam ir sēnīte, sazinieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, kurš var izrakstīt abas zāles. |
Tongue-tie | Ikvienam ir ādas gabals, kas mēli pievieno mutes grīdai. Bērnam, kas ir „sasiets”, šis ādas gabals ir ļoti saspringts un neļauj bērnam efektīvi barot. Ja jums ir aizdomas, ka tas var būt problēma, sazinieties ar veselības aprūpes speciālistu, jo šo nosacījumu var ārstēt. |
Padomi un metodes zīdīšanai ir viegli izdarāmi, un tos var viegli apgūt. Skatiet videoklipu, lai uzzinātu metodes, kā iegūt bērnu, lai aizķertu bērnu, un citus jautājumus, kas var rasties zīdīšanas laikā:
