Noskaidrot, ka jūs nevarat iedomāties uzreiz, var būt nomākta, bet ir izārstēt. Pirmā lieta ir noteikt cēloni. Saskaņā ar oficiālajiem datiem viena trešdaļa pāris reprodukcijas problēmu ir saistīta ar sieviešu neauglību, viena trešdaļa ir vīriešu problēmu, bet trešdaļa - abas puses vai nezināmi cēloņi. Tomēr vienmēr ir veids. Šī panta mērķis ir parādīt dažādus problēmas aspektus un piedāvāt iespējamos risinājumus attiecībā uz nepareiziem periodiem un grūtniecību. Jo ātrāk jūs nokļūsiet tajā un jo grūtāk jūs mēģināsiet, jo labāk izredzes būs piepildīt savu sapni, lai iegūtu bērnu.
Neregulārie periodi un grūtniecība: kas var izraisīt neregulārus periodus?
Neregulārie periodi un grūtniecība ir kaut kādā veidā saistīti viens ar otru, lai gan ne labā veidā. Sievietēm ar regulāru menstruāciju ir 11–13 gadu iespējas iztēloties. No otras puses, sievietes, kurām ir neregulāri laika posmi, ir daudz mazāk. Tas tomēr nenozīmē, ka viņiem vajadzētu atteikties no idejas par bērnu. Viņiem tikai jāmeklē dziļāka problēma, jāmeklē atbildes uz jautājumiem un jāmeklē speciālista palīdzība.
Pirmais jautājums ir par to, kā noteikt, vai menstruālais cikls ir regulārs vai nē. Regulāri cikli ir 28 vai 35 dienas. Katrs cikls, kas pastāvīgi ir īsāks par 21 dienu vai ilgāku par 36 dienām, tiek uzskatīts par neregulāru. Tas pats attiecas uz gadījumiem, kad cikls mainās katru mēnesi.
Otrais jautājums ir par to, kādi būtu cikliska pārkāpuma iemesli. Dažreiz pārkāpums var būt īslaicīgs stresa, pārslodzes vai cita veida ārējā spiediena dēļ. No otras puses, hronisks pārkāpums visbiežāk ir saistīts ar hormonālo nelīdzsvarotību. Dažos gadījumos tas ir saistīts ar ēšanas traucējumiem, piemēram, anoreksiju vai bulīmiju. Pārmērīga fiziskā slodze var arī traucēt menstruālo ciklu, it īpaši, ja esat nepietiekams.
Neregulārie periodi un grūtniecība: vai grūtības ir grūtības, ja mani periodi ir neregulāri?
Lai gan ir noraizējies par neregulāriem periodiem un grūtniecību, jums nav jāuztraucas pārāk daudz. Neregulāri cikli nenogalina jūsu grūtniecības iestāšanās iespējas; tikai nedaudz samazināt tos. Atcerieties, ka ovulācija, nevis menstruācijas, ir galvenais priekšstats par koncepciju. Kamēr jums ir ovulācija un jūs turat to, jums noteikti ir iespēja palikt stāvoklī. Vienīgā problēma ir tā, ka, ja jūsu cikls ir diezgan garš, tikai matemātiskā izteiksmē jūsu grūtniecības iestāšanās iespējas ir mazākas.
Neregulārie periodi un grūtniecība: kā uzlabot grūtniecības izredzes
Pirmkārt, jums ir jādara viss iespējamais, lai jūsu menstruālā cikla laikā panāktu zināmu regularitāti. Svarīgs nosacījums ir mainīt diētu, lai uzlabotu hormonālo līdzsvaru. Un tas var palīdzēt regulēt jūsu ciklu.
Šeit ir dažas citas noderīgas lietas, ko varat darīt:
1. Aprēķiniet Jūsu ovulāciju
Ja jums ir neregulāri cikli, būs grūti noteikt jums ovulāciju bez īpašiem instrumentiem. Vispopulārākās ir: ovulācijas prognozes komplekti, dzemdes kakla gļotādas izpēte un ķermeņa bazālās temperatūras mērīšana. Labākais veids ir apvienot trīs.
Vēl viens svarīgs faktors ir svars. Nepietiekams vai pārmērīgs svars var vienlīdz ietekmēt normālu koncepciju. Sievietei ir jābūt minimālam svaram, lai tas varētu iestāties grūtniecības laikā. No otras puses, aptaukošanās var traucēt normālu hormonu veidošanos vai palielināt insulīna līmeni, izraisot vīriešu hormonu pārprodukciju uz olu ražošanas rēķina.
2. Pārbaudiet
Konsultēšana ar ginekologu ir ļoti svarīga, ja Jums ir problēmas ar koncepciju. Speciālists var profesionāli noteikt, kāpēc jūsu cikls ir neregulārs, veicot pārbaudi un izrakstot asins analīzes. Pēc tam viņš / viņa var ieteikt dažādus koncepcijas veidus, sākot no alternatīvās medicīnas līdz mākslīgai apsēklošanai vai in vitro procedūrai.
3. Ēd veselīgu
Pareiza ēdiena uzņemšana var ievērojami uzlabot jūsu izredzes uzņemt. Ja Jums ir nepietiekams svars, jums vienkārši ir jāiegūst vairāk kaloriju un jāiegūst masa. Tomēr ir daži pārtikas produkti, kas bagāti ar folskābi, proteīniem, kalciju, dzelzi un E vitamīnu, kas stimulē sieviešu hormonu veidošanos. Jums vajadzētu arī samazināt alkoholu, tabaku un kofeīnu, lai iegūtu vēlamo rezultātu.
4. Veikt medikamentus
Ja pārtika un alternatīvas metodes nedarbosies, ārsts var izrakstīt dažas zāles, lai stimulētu ovulāciju. Clomid un Serophene ir populārākie, jo tie ir pazīstami jau vairākus gadu desmitus kā spēcīgi ovulācijas pastiprinātāji. Klomifēns ir arī pierādījis savas īpašības. 10% sieviešu, kas lietojušas šo medikamentu, beidzās ar dvīņiem.
5. Uzturiet veselīgu svaru
Optimāla svara nozīme ir grūtniecība. Ja esat pārāk slaids, jūsu estrogēnu līmenis var būt zems, kas var izraisīt cikla pārkāpumus. Iespējams, vēlēsities pievienot dažas mārciņas, lai palielinātu savas grūtniecības iestāšanās iespējas un ja jums būtu jauki un veseli bērni, ja jūsu vēlmes piepildīsies. No otras puses, ja Jums ir liekais svars, arī izredzes iztēloties ir diezgan mazas. Jums ir nepieciešams lietot zemu kaloriju diētu un sākt izmantot. Pūles būs jāmaksā beigās.
6. Veiciet kādu regulāru vingrojumu
Šis rīks darbojas; atslēgas vārdi ir “regulāri” un “mēreni”. Vienkārši esiet noturīgs, nevis pārāk spraigs pats. Tādā veidā jūs saņemsiet jauku fizisko formu, neuzsverot.
7. Vairāk padomu jums
„Neviens cilvēks nav sala”, sacīja dzejnieks. Mēs esam sociālas būtnes un nevaram dzīvot vienatnē, tāpēc šajā cīņā pret jums nenodariet sevi, meklējiet atbalstu.
- Vienmēr sazināties ar savu partneri - jūs esat viens vesels un jums ir kopīgs mērķis.
- Lai atrastu „dvēseles mate”, vērsties pie profesionāla konsultanta, atbalsta grupu, grāmatu vai filmu.
- Atbrīvojieties no stresa, izmantojot relaksējošas vai prieka aktivitātes, piemēram, joga, garas pastaigas, peldēšana utt.
- Izvairieties no tādām nervu malām kā kofeīns.
- Uzziniet vairāk par neauglību un šīs problēmas risināšanas iespējām. Jo vairāk jūs par to zināt, jo vairāk jums būs vieglāk. Jūs redzēsiet, ka jūs šajā cīņā neesat vieni. Pasaulē ir daudz cilvēku, kas to cīnījuši un uzvarēja.
Ja jūs un jūsu partneris vēlaties uzzināt vairāk par iespēju palielināt grūtniecību, skatiet šo videoklipu:
