Vēlākos grūtniecības posmos sievietes ķermenis rada daudz sarkano asins šūnu, lai piegādātu nedzimušam bērnam skābekli bagātu asiņu, kas varētu palīdzēt stresa laikā. Katras asins šūnas primārā sastāvdaļa ir dzelzs, ko iegūst ar barību, ko patērē grūtniece. Grūtniecības laikā vēl vairāk nepieciešams lietot dzelzs bagātīgu pārtiku, lai samazinātu dzelzs deficīta risku, kas var būt kā anēmija un kas var apdraudēt optimālu augļa attīstību un augšanu. Par laimi, tas ir diezgan ērti šo problēmu atrisināt nenovēršamai grūtniecībai.
Anēmijas veidi un cēloņi grūtniecības laikā
Balstoties uz molekulārajiem un patofizioloģiskajiem faktoriem, anēmiju grūtniecības laikā var klasificēt kā šādus trīs veidus, starp kuriem visbiežāk ir dzelzs deficīta anēmija:
1. Dzelzs deficīta anēmija
Hemoglobīns ir proteīns, kas savāc skābekli no citām ķermeņa daļām. Ja organisms nespēj saražot hemoglobīnu pietiekamā daudzumā dzelzs deficīta dēļ, sarkanās asins šūnas satur mazāk hemoglobīna daudzumu, kas var ietekmēt ķermeņa skābekļa pārvadāšanas spēju.
Tālāk minēti daži no galvenajiem dzelzs deficīta anēmijas cēloņiem grūtniecēm:
- RonIronu trūkums, ko izraisa dzelzs bagātīgu pārtikas produktu nepietiekama uztura uzņemšana vai ķermeņa nespēja absorbēt dzelzi
- Itself Grūtniecība pati par sevi var ietekmēt RBC ražošanu, jo dzelzs tiek patērēts ķermenī, lai paaugstinātu sieviešu ķermeņa asins tilpumu, un bez papildu piemaksas ķermenis pats nevar barot augošo augli.
- Ÿ Smaga asiņošana var rasties polipu, čūlas, menstruāciju vai asins nodošanas rezultātā, kas var ietekmēt normālu RBC ražošanu.
2. B12 vitamīna trūkums
B12 vitamīns organismam ir nepieciešams, lai izveidotu veselus RBC. B12 vitamīna trūkums var ietekmēt veselīgu eritrocītu veidošanos. Pienācīga B12 trūkums var izraisīt bērna patoloģijas. Grūtniecēm, kas izvairās no mājputniem, gaļas, olām un piena produktiem, ir augsts risks, ka attīstīsies šis trūkums, kas var novest pie dažādiem iedzimtiem defektiem, tostarp nervu caurulīšu anomālijām, priekšlaicīgas dzemdībām utt.
3. Folātu deficīta anēmija
Folāts ir B vitamīna veids un ir pazīstams kā folskābe. Ķermenim nepieciešama folijskābe jaunu un veselīgu RBC radīšanai. Grūtniecības laikā sievietei ir nepieciešams papildu folijskābes daudzums, kas, ja viņi nesaņem pietiekami daudz uztura, noved pie tā, ka ķermenis nespēj saražot pietiekami daudz sarkano asins šūnu un transportēt skābekli ķermeņa audos. Folskābes trūkums var izraisīt vairākus iedzimtus defektus, piemēram, zemu dzimšanas svaru un spina bifida.
Anēmijas riska faktori grūtniecības laikā
Katrai grūtniecei ir risks saslimt ar anēmiju, jo grūtniecības laikā palielinās pieprasījums pēc papildu folskābes un dzelzs. Šim pieprasījumam jāatbilst papildinājumiem, jo diētas avoti vien nepietiek lielākajā daļā sieviešu. Šis risks palielinās, ja grūtniece:
- S Vai manā dzemdē ir vairāk nekā viens bērns
- HadVai bija divas tuvas grūtniecības
- Morning Daudz no vemšanas rīta slimības dēļ (kas traucē uztura uzņemšanai)
- S Vai ir pusaudzis
- Ÿ Nelietojiet dzelzs bagātīgu pārtiku
- Before Pirms grūtniecības iestāšanās anēmija bija anēmija
Kā zināt, vai Jums ir anēmija grūtniecības laikā
1. Pirmsdzemdību apmeklējumu testi
Ārsts ieteiks asins analīzi jūsu pirmās pirmsdzemdību tikšanās laikā, lai noteiktu, vai esat anēmisks. Lielākā daļa sieviešu nav anēmiskas grūtniecības sākumā, bet, tā kā grūtniecība progresē, anēmija ir iespējama komplikācija. Šī iemesla dēļ ārsts var ieteikt vēl vienu asins analīzi otrā trimestra beigās vai trešā trimestra sākumā. Parasti ir redzams, ka grūtnieces hemoglobīns krītas grūtniecības otrajā pusē, un ir svarīgi lietot pārtiku, kas palīdz uzturēt hemoglobīnu.
2. Anēmijas simptomi
Grūtniecēm, kurām ir viegla anēmija, var nebūt nopietnu simptomu. Patiesībā vairums simptomu parasti tiek pārprotami par normāliem grūtniecības simptomiem, piemēram, reiboni, vājumu, noguruma sajūtu un miegainību un bāla ādas seju. Daži citi vieglas anēmijas simptomi ir sirds sirdsklauves, ātra sirdsdarbība, elpas trūkums, aizkaitināmība, galvassāpes, grūtības, koncentrējoties darbā utt.
Kad ieraudzīt ārstu
Ja novērojat iepriekš minētos simptomus, konsultējieties ar ārstu par ārstēšanu un padomu.
Saskaņā ar pētījumiem un klīniskajiem datiem pastāv spēcīga saikne starp smagu dzelzs deficīta anēmiju un nevēlamiem ēdieniem, tostarp mālu, papīru vai ledu - šo nosacījumu sauc par pica. Grūtniecēm, kas saskaras ar šo situāciju, jāmeklē veselības aprūpes sniedzēja palīdzība.
Kā ārstēt anēmiju grūtniecības laikā
1. Veikt vitamīnus atbilstoši Jūsu anēmijas tipam
- Folijskābe. Ja grūtniecības laikā jūs kļūstat anēmiski, var būt nepieciešams veikt vairāk folijskābes papildināšanas un / vai dzelzs piedevas, jo turpināt lietot pirmsdzemdību vitamīnus.
- B12 vitamīns. Lai ārstētu B12 deficītu, ārsts var ieteikt lietot B12 vitamīna piedevas, kā arī iekļaut diētai vairāk dzīvnieku barības.
2. Veikt dzelzs papildinājumus
Ārsts var ieteikt OTC dzelzs zāles ar atbilstošu devu dzelzs atjaunošanai organismā. Tālāk ir minēti daži galvenie punkti, kas var palīdzēt organismam pareizi absorbēt dzelzi:
- Patērējot dzelzs zāles tukšā dūšā ir izdevīga. Tomēr, ja tas kairina kuņģi, mēģiniet lietot dzelzs tabletes ar ēdienreizēm.
- Izvairieties lietot dzelzs zāles ar antacīdiem līdzekļiem. Tas ir tāpēc, ka antacīdi noteikti palīdz uzlabot grēmas un gremošanas traucējumus, bet var ievērojami pasliktināt dzelzs uzsūkšanos ar kuņģa šūnām. Ir optimāli lietot dzelzi pēc 4 stundām vai pirms 2 stundām lietojot antacīdus.
- Lietojiet dzelzs zāles kopā ar C vitamīnu tas var uzlabot dzelzs absorbcijas procesu. Parasti ārsti iesaka lietot dzelzi ar C vitamīna piedevām vai ar glāzi apelsīnu sulas. Var izmantot arī dažus C vitamīna produktus (citrusaugļus un sulas, zemenes, kivi, tomātus un papriku).
Piezīmes: Dzelzs piedevas var izraisīt aizcietējumus, tāpēc ārsti iesaka arī izkārnījumu mīkstinātāju. Dzelzs var pārvērst arī izkārnījumu melno krāsu, bet neuztraucieties, ka tas ir nekaitīgs. Ir svarīgi patērēt dzelzi vairākus mēnešus vai gadu, lai atjaunotu normālu ķermeņa līmeni.
3. Apstrādāt dzelzs deficīta primāro cēloni
Ja dzelzs daudzums asinīs nepalielinās pēc dzelzs piedevas lietošanas, tas var liecināt par iespējamu dzelzs uzsūkšanās vai patēriņa problēmu (piemēram, pārmērīga iekšējā vai ārējā asiņošana). Jūsu ārsts attiecīgi izmeklēs un ārstēs. Tās ārstēšana ietver:
- Ral Ārējie medikamenti, kas var samazināt smagu menstruāciju
- Ÿ Antibiotikas peptisko čūlu ārstēšanai
- Ÿ Ķirurģija, lai noņemtu fibrozu, audzēju vai asiņojošu polipu
4. Ēd Iron Rich Foods
Ir viegli novērst anēmiju grūtniecības laikā, pievienojot bagātīgu dzelzi saturošu pārtiku. Saskaņā ar medicīnas speciālistu ieteikumiem grūtniecēm ir izdevīgi lietot 30 mg dzelzs dienā. Daži dzelzs produkti satur:
- Ultry Mājputni, liesa un sarkanā gaļa
- GgEggs
- ŸLūki, tumši zaļi dārzeņi (piemēram, kāposti, brokoļi un spināti)
- EedSēklas un rieksti
- ŸTofu, lēcas un pupiņas, lēcas
Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk, kā novērst anēmiju grūtniecības laikā.
