Aborts var būt ikvienam traumatiska un varbūt dzīvē mainīga pieredze. Tā ir bieža komplikācija grūtniecības pirmajā trimestrī. Pirmajos mēnešos augļa spontāno izraidīšanu bieži izraisa nepieredzēts hromosomu traucējums augļa gēnos. Pat ar tik daudziem zinātniskiem sasniegumiem, vēl nav atrasts veids, kā nodrošināt, lai auglim būtu pareizais hromosomu skaits. Neskatoties uz to, ir dažas galvenās lietas, ko gaidošā māte var darīt, lai samazinātu risku un novērstu aborts, ieskaitot dzīvesveida izmaiņas.
Kādi ir riska faktori aborts?
Ir faktiski faktori, kas padara sievieti jutīgāku pret aborts:
Riska faktori | Apraksts |
Iepriekšējie aborts | Ja pagātnē nenotiek auglis ar pilnīgu termiņu, tas ir priekšnoteikums turpmākajiem aborts. |
Vecums | Sievietēm, kas sasniegušas savu 40 gadu vecumu, ir lielāka varbūtība ar augli ar hromosomu anomāliju nekā sievietes 20 gados. |
Slimība | Hroniskas veselības problēmas, piemēram, diabēts, lupus vai nieru slimība, kā arī seksuāli transmisīvās slimības, piemēram, gonoreja vai sifiliss, ietekmē spēju veikt augli pilnā termiņā. |
Zāles | Konsultējieties ar ārstu pirms jebkādu zāļu lietošanas, lai novērtētu abortu risku, ko rada patēriņš. |
Dzemdes kakla vai dzemdes kakla problēmas | Mātes struktūras, policistisko olnīcu un nesaturošā dzemdes kakla novirzes neļauj saglabāt augli. |
Ģimenes vēsture | Abortas varbūtība ir lielāka, ja pastāv ģimeniska nosliece uz iedzimtus defektus vai ģenētiskām anomālijām. |
Dzīvesveids | Ir zināms, ka prāta mainīgo vielu, piemēram, alkohola, tabakas vai atpūtas zāļu, kā arī kofeīna patēriņš ir nelabvēlīga ietekme uz grūtniecību. |
Aptaukošanās vai uzturs | Sievietes ar ķermeņa masas indeksiem, kas ir vai nu pārāk zemas, vai divas augstākas, ir vairāk pakļautas spontāniem aborts. |
Vides faktori | Pārmērīga iedarbība uz gāzēm un ķimikālijām, kas var būt daļa no ikdienas darba vai dzīves vides, var palielināt risku, ka ir daudz aborts. Pārāk daudz oglekļa monoksīda vai formaldehīda var izraisīt arī spontānu abortu. |
Infekcijas | Aborts ir palielināts, ja sievietei ir infekcijas slimība, piemēram, masalas, parotīts, parvovīruss vai listerija. |
Diagnostikas testēšana | Ir norādītas diagnostikas ģenētiskās procedūras, piemēram, amniocentēze un koriona villus, lai minimāli palielinātu aborts. |
Vecāki cēloņi | Tiek pētīta spermas dzīvotspēja kā aborts. Turklāt tēva vecums var veicināt aborts. |
Kā novērst aborts
Grūtnieces var veiksmīgi un viegli īstenot vairākus pasākumus, kas var samazināt aborts.
1. Iegūstiet dažus testus
Apmeklējiet ārstu tuvu grūtniecības sākumam, lai pārbaudītu infekcijas un STS. Sākot ārstēšanu, var noteikt grūtniecības rezultātus. Lai gan dažas slimības nevar izārstēt, tās noteikti var tikt labi pārvaldītas, ja tās tiek nozvejotas laikā.
2. Pārbaudiet vakcinācijas vēsturi
Pārskatiet iepriekšējo imunizācijas ierakstu. Ja jūs domājat, ka esat bijis garām kādai imunizācijai, kad esat bijis bērns, konsultējieties ar savu ārstu un veiciet asins analīzi, lai noskaidrotu, vai esat imūns. Protams, šis pasākums darbojas labāk pirms grūtniecības iestāšanās, kā daļa no plānošanas procesa.
3. Ar savu ārstu runājiet par slimības vēsturi
Pārliecinieties, ka ārsts ir informēts par jūsu ģimenes slimību vēsturi, ņemot vērā to, ka pastāv ģenētiska nosliece uz veselības problēmām. Arī Jūsu personīgā medicīniskā vēsture, piemēram, iepriekšējās grūtniecības un recēšanas anomālijas.
4. Saglabājiet veselīgu svaru
Pētījumi liecina, ka pārāk daudz svara grūtniecības laikā var veicināt aborts. Tādējādi, kad esat nolēmis, ka vēlaties grūtniecību, veiciet pasākumus, lai uzturētu svaru veselīgā līmenī.
5. Pievērsiet uzmanību tam, ko ēdat
Ja jūs vēlaties samazināt aborts, jums būs jābūt piesardzīgākiem par to, ko izvēlaties ēst. Ēdināšana noteiktos pārtikas produktos var palielināt jūsu saindēšanās ar pārtiku riskus vai infekcijas, piemēram, listeriju vai toksoplazmozi. Lai gan šie apstākļi ir salīdzinoši reti, jūs nevēlaties, lai sevi vai savu nedzimušo bērnu apdraudētu. Ārsti iesaka atstāt prom no neapstrādātas vai neapstrādātas gaļas vai zivju un nepasterizētu piena produktu. Tas nenozīmē nekādus jaunus sierus, piemēram, Camembert. Jums būs arī jābūt mazāk piedzīvojumiem, nogriežot tādas lietas kā vidēji reti steiks un jūsu apmeklējumi suši bārā. Papildinot savu diētu ar pirmsdzemdību vitamīniem no grūtniecības sākuma vai agri, tas arī palīdzēs stiprināt mamma-to-be, kā arī augošo augli.
6. Vingrinājums
Ieteicams lietot grūtniecības laikā, lai saglabātu veselīgu svaru un paliktu fit, bet mēģiniet to nepārspīlēt. Ekstremāla fiziska slodze var izraisīt hipertensiju un krasi paaugstinātu ķermeņa temperatūru, kas nebūtu labi auglim. Jums arī jāpaliek prom no darbībām, kas var izraisīt vēdera ievainojumus, piemēram, slēpošanu un braukšanu ar zirgiem.
7. Saglabājiet veselīgu dzīvesveidu
Lielākā daļa sieviešu var domāt, ka tas pats par sevi saprotams, bet jums tiek mudināts nelietot alkoholu, tabaku vai nelegālas narkotikas. Jūs riskējat priekšlaicīgu dzemdību vai zaudēt grūtniecību. Ierobežojiet arī kofeīna uzņemšanu. Mēģinot grūtniecību, nedzeriet vairāk par divām kafijas tasītēm (200 mg) dienā. Kofeīns ir zāles, kas var ietekmēt jūsu hormonu līmeni un nav veselīgas lielos daudzumos. Pat ja jūs bērnu nogādātu pilnā termiņā, jums, iespējams, būs bērns, kas ir piedzīvojis smagu iedzimtus defektus vielas lietošanas rezultātā.
8. Palieciet pozitīvus un neuztraucieties
Jo vairāk stresa jūs esat, jo grūtāk jūsu ķermenim novērst slimības, jo jūsu pretestība tiek apdraudēta. Tā vietā izmantojiet relaksācijas metodes, piemēram, meditāciju un jogu, lai palīdzētu stresa mazināšanai. Atlaidiet negatīvās domas un palikt mierīgā stāvoklī.
