Tiek lēsts, ka pat 80% sieviešu grūtniecības laikā piedzīvo slimības, un puse no šīm sievietēm piedzīvo niezi vai vemšanu. Ņemot vērā, cik bieži ir rīta slimība, tas nav iemesls bažām, ja grūtniecības laikā sākat justies slikti. Šī stāvokļa smagums sievietēm un pat grūtniecības laikā atšķirsies. Izpratne par to, kas ir izplatīta, var palīdzēt jums noteikt, vai slimība, par kuru jūtaties, ir iemesls bažām un kādus līdzekļus jūs varat izmantot, lai pārvaldītu.
Vai Slimības sajūta grūtniecības laikā?
Apmēram trīs ceturtdaļas grūtnieču piedzīvo sliktu dūšu savā pirmajā trimestrī ar aptuveni pusi no vemšanas. Tas bieži sākas aptuveni 6 nedēļas, bet var sākties jau 4, un nākamajos mēnešos tas pasliktinās. Daudzi jūtas atviegloti ap 14. nedēļu, bet laiku pa laikam var justies mazliet nepatīkami. Simptomi dažkārt var atgriezties grūtniecības laikā, un daži uzskata, ka viņu slimība paliek līdz pat dzemdībām.
Termins „rīta slimība” bieži tiek lietots, lai aprakstītu sliktu dūšu grūtniecības laikā, bet tas nav īpaši precīzs. Sākotnēji to lietoja tāpēc, ka daudzas sievietes no rīta bija sliktākas, bet šie simptomi var rasties jebkurā laikā visu dienu, un dažas sievietes uzskata, ka visas dienas garumā viņi jūtas slikti. Šīs sliktas dūšas intensitāte arī mainīsies.
Kas izraisa rīta slimību grūtniecības laikā?
Nav galīgas atbildes par to, kas izraisa rīta slimību, bet ir daži ierosinātāji, kas tiek uzskatīti par iesaistītiem. Tā kā jūsu hormoni mainās, lai pieņemtu jūsu grūtniecību, ķermenis kļūs jutīgāks. Ir aizdomas, ka paaugstināts estrogēnu līmenis ietekmē jūsu kuņģa jutīgumu. Cilvēka koriona gonadotropīna vai hCG līmenis arī palielinās ļoti ātri, kad iestājas grūtniecība. Tas var ietekmēt sliktu dūšu, jo šie simptomi parādās vienlaicīgi. Pētnieki ir arī konstatējuši, ka tiem, kuriem ir augstāks hCG līmenis, piemēram, tiem, kam ir vairāki dzimšanas gadījumi, ir augstāka slikta dūša.
Parasti sievietēm, kas ir grūtnieces, ir jūtīga jutība pret smaržām, kas var izraisīt gag refleksu. Tomēr nav skaidrs, kāpēc tas notiek. Grūtniecēm grūtniecības laikā ir lielāka jutība pret kuņģa-zarnu traktu. Domājams, ka tas ir tāpēc, ka dažām sievietēm savā sistēmā ir baktērija, kas pazīstama kā helicobacter pylori, kas var palielināt sliktu dūšu. Sievietēm, kuras mēdz būt uzsvērtas, var būt arī slikta dūša simptomu palielināšanās, lai gan vēl nav daudz pierādījumu, lai atbalstītu šo teoriju.
Slimības sajūta grūtniecības laikā - ko darīt?
Lielākā daļa sieviešu jūtas nojauktas no rīta, un sajūta lēnām nolietojas visas dienas garumā, tāpēc daudzi šo simptomu novēršanas līdzekļi ir vērsti uz šo simptomu mazināšanu.
1. Ko darīt dienā, lai atvieglotu Rīta slimību
Laika skala | Apraksti |
|---|---|
No rīta | Ja iespējams, pamodieties no rīta, lai ļautu jūsu sistēmai nokārtot. Saglabājiet kaut ko pie gultas, piemēram, graudaugu vai krekerus, kurus jūs varat ēst, kad pamodies, lai nokārtotu kuņģi. |
Dienas laikā | Mēģiniet izvairīties no bada vai iegūt pārāk pilnīgu, viegli uzkodas visu dienu. Dzeramais šķidrums pusstundu pirms vai pēc ēšanas palīdzēs uzturēt pārtiku caur jūsu sistēmu. Centieties izvairīties no dzeršanas ar ēdienreizēm. Dodieties atpūtai visas dienas garumā, bet mēģiniet izvairīties no nepietiekamas ēšanas, jo tas var izraisīt sliktu dūšu. Ja konstatējat, ka daži smaržas vai vide izraisa jūsu simptomus, strādājiet, lai izvairītos no šiem simptomiem. |
Vakarā | Pikanta vai taukaina pārtika var pasliktināt sliktu dūšu. Nepieciešamības gadījumā izvairieties no ēdiena gatavošanas un ēst nevainīgus ēdienus bez daudz smaržas. Mēģiniet agri gulēt, lai jūsu ķermenis varētu atpūsties, it īpaši, ja nakts laikā esat pamodies, lai saslimt. Mēģiniet saglabāt kaut ko pie gultas, kas var nokārtot kuņģi, ja jūtaties slikti. |
2. Ko ēst, lai atvieglotu rīta slimību
No rīta var būt noderīgi auksti pārtikas produkti un tādi priekšmeti kā augļi un dārzeņi vai mīlīgi priekšmeti. Mēģiniet ēst mazus ēdienus. Ēd, kad jūtaties izsalcis, bet nesaņemat pārāk pilnu. Lietas, piemēram, ingveru, citronu, krekeri, piparmētru tēja, Jell-O, kliņģerīši vai popsicles mēdz palīdzēt nokārtot kuņģi, kad jums ir nepieciešams uzkodas.
3. Īpašas procedūras un papildinājumi, lai atvieglotu rīta slimību
- Lollipops
Preggie pops, aromatizēti lollipops, kas paredzēti rīta slimības novēršanai, var būt noderīgi. Ir dažādas garšas, kas nodrošinās mazliet enerģijas un palīdzēs novērst sausa mute, vienlaikus mazinot sliktu dūšu. Tie nesatur zāles, kas ir ideālas.
Acupuressure
Jūras joslas izmanto acupresūru uz plaukstām, lai palīdzētu samazināt sliktu dūšu. Tos var izmantot arī tie, kas nav grūtniece. Daudzas slimnīcas un ārsti tos iesaka, jo nav blakusparādību, un tās ir klīniski pārbaudītas. Reljefa joslu var arī valkāt, lai palīdzētu apkarot vieglu sliktu dūšu vai vemšanu.
- B6 vitamīns
Ir konstatēts, ka B6 vitamīns palīdz mazināt sliktu dūšu grūtniecības laikā. Ja jūsu simptomi ir bijuši diezgan smagi, ārsts var Jums parakstīt šo vitamīnu, lai nodrošinātu pietiekamu daudzumu.
Jūs varat skatīties šo videoklipu, lai iegūtu vairāk informācijas par sliktu dūšu grūtniecības laikā:
Bieži uzdotie jautājumi par slimības sajūtu grūtniecības laikā
1. Cik ilgi būs mana rīta slimība?
Parasti rīta slimība sākas aptuveni 6. nedēļā un ilgs līdz 14.-16. Nedēļai. Tomēr daži uzskata, ka viņu simptomi šajā laikā mainīsies vai nāk un iet visā grūtniecības laikā. Ja jūs saņemsiet palīdzību savos simptomos, daži no tiem var tikt novērsti. Ja tas ir 9. vai vēlāk, un Jums ir galvassāpes vai drudzis ar sliktu dūšu, sazinieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka nav citu problēmu.
2. Vai mana slikta dūša ietekmēs manu bērnu?
Viegla slikta dūša un rīta slimība nedrīkst ietekmēt Jūsu bērnu. Tomēr, ja jūs nesaņemat svaru vai paliekat hidratāciju, tas var ietekmēt Jūsu bērna veselību. Ja nespējat saņemt sabalansētu uzturu, ņemiet pirmsdzemdību vitamīnu, lai pārliecinātos, ka jums ir vajadzīgās uzturvielas. Smaga vemšana ir saistīta ar priekšlaicīgu dzemdību, tāpēc vislabāk var saņemt medicīnisko palīdzību, ja tā notiek.
3. Vai tas nozīmē, ka, visticamāk, es varētu būt aborts, ja man nav rīta slimības?
Sievietes, kurām nav sliktas dūšas, ne vienmēr var būt aborts. Ir daudz sieviešu, kurām ir normāla grūtniecība, pat ja viņi nekad neizjūt rīta slimību. Tas parasti ir svētība, jo grūtniecība ir vieglāk pārvaldāma.
4. Vai es varu lietot zāles pret sliktu dūšu?
Ja Jums ir slikta dūša un nevarat ārstēt simptomus, konsultējieties ar ārstu. Nav iemesla gaidīt, ja jūtaties ļoti slikti. Viņi var Jums izrakstīt B6 vitamīna papildinājumu vai pretvemšanas zāles, kas var palīdzēt Jums pārvaldīt simptomus. Ir daudz medikamentu, kas ir droši lietot, ja esat grūtniece. Jo ātrāk jūs saņemsiet simptomus, jo ātrāk būs vieglāk ēst labi, lai nodrošinātu, ka Jūsu bērns saņem vajadzīgās uzturvielas. Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk par rīta slimības medikamentiem.
5. Kad man jāsazinās ar ārstu?
Ja vemšana ir ļoti smaga un jūs nevarat uzturēt neko, ieskaitot medikamentus, šķidrumus vai pārtiku, tad Jums var būt hiperemesis gravidarum. Jūsu ārsts var vēlēties pārbaudīt jūs slimnīcā, lai jūs varētu saņemt intravenozas zāļu devas un šķidrumu, lai izvairītos no bīstamas dehidratācijas.
