Grūtniecība

Kā ēst, kad grūtniecība ar dvīņiem

Noskaidrot, ka jums ir dvīņi, var būt diezgan pārsteigums. Dažos gadījumos dvīņi rodas dabiski, bet citos gadījumos konkrēti faktori ir daļa no šīs koncepcijas. Dvīņi ir biežāk sastopami grūtniecēm ar vecākām sievietēm, jo ​​hormonālas izmaiņas var izraisīt vairāk olu atbrīvošanu uzreiz. Reproduktīvā palīdzība, ieskaitot apaugļošanu in vitro, palielina arī jūsu iespēju piedzīvot vairākkārtēju dzimšanu. Ja Jums ir lielāka iespēja sasaistīt dvīņus, ir svarīgi zināt pazīmes, kas liecina par dvīņiem un ko sagaidīt šajā grūtniecības laikā.

Kādas ir grūtniecības ar dvīņiem pazīmes?

Vienīgais veids, kā noteikti pateikt, ka jums ir dvīņi, ir pabeigt ultraskaņu, bet ir daži simptomi, kas varētu liecināt, ka pirms šī punkta Jums ir vairākkārtēja grūtniecība. Grūtniecības simptomi atšķiras no sievietes līdz sievietei, bet daudzi ziņo par agrīniem simptomiem, kas biežāk sastopami ar dvīņiem. Ja pamanāt šos simptomus, konsultējieties ar ārstu un plānojiet ultraskaņu, lai pārliecinātos par to.

Pazīmes

Apraksti

Ātrāks svara pieaugums

Tie, kuriem ir dvīņi, var redzēt ātrāku svara pieaugumu pirmajās nedēļās sakarā ar lielāko amnija šķidruma daudzumu. Daudzi uzskata, ka tad, kad viņiem ir dvīņi, viņi katru nedēļu var iegūt tikai vienu mārciņu un vairāk, jo grūtniecība turpinās.

Pārmērīga rīta slimība

Jūsu ķermenis ražos augstākus hormonus ar dvīņiem, kas var nozīmēt, ka jūs esat vairāk pakļauti rīta slimībai. Daži, kam ir dvīņi, saka, ka viņi jūtas nepārtraukti, bet citi atzīmēja, ka viņu simptomi pasliktinājās noteiktā dienas laikā.

Agrīna augļa kustība

Tiem, kuriem ir dvīņi, ir konstatēts, ka viņi jutās ātrāk par savu bērnu kustību nekā tie, kuriem ir tikai viens bērns. Jūs varat sākt justies kustībā ap 16-19 nedēļām ar normālu grūtniecību, savukārt dvīņu mātēm šī sajūta jūtama jau 12 nedēļas, jo viņu mazuļiem ir mazāk vietas pārvietoties.

Smags nogurums

Jūsu ķermenis rada progesteronu, jo Jūsu bērnam attīstās, kas var izraisīt miegainību. Jūs saņemsiet vēl vairāk šī hormona, ja pārvadājat vairāk nekā vienu bērnu, kas var vieglāk nogurst. Tas var rasties arī no ķermeņa, kas strādā daudz vairāk, lai rūpētos par vairākiem bērniem.

Piezīme: Nav nekāda zinātniska pamatojuma, bet jūsu intuīcijai vēl ir kaut kas teicams. Ir bijuši gadījumi, kad ārsti ir jutuši tikai vienu sirdsdarbību, bet sievietes vēlāk uzzināja, ka viņiem ir vairāk nekā viens bērns, kā viņi sākotnēji uzskatīja. Ja Jums ir sajūta, ka kaut kas atšķiras no grūtniecības, pieprasiet ultraskaņu, lai pārliecinātos par to.

Kā ēst, kad grūtniecība ar dvīņiem

1. Veikt pietiekami kalorijas

Tiem, kas pirms grūtniecības iestājās par zemu svaru, var teikt, ka viņiem vajadzētu gūt lielāku svaru nekā normāls vai liekais svars. Visām māmiņām tiks lūgts palielināt savu kaloriju daudzumu, lai uzņemtu viņu bērnu. Vieniem mazuļiem tas ir aptuveni 300 kalorijas dienā, bet tas divkāršosies līdz 600 cilvēkiem, kuriem ir dvīņi. Tas ir īpaši svarīgi grūtniecības pēdējos 6 mēnešos. Ja jums ir dvīņi, jūs varat justies kā jums vienkārši nav vietas, lai iegūtu svaru, ko iesaka ārsts. Tas var justies kā jūsu bērni spiež pret citiem orgāniem, kas var būt neērti. Vienkārši atcerieties, ka pat tad, ja tas notiek, ir svarīgi turpināt ēst, lai jūsu bērni varētu saņemt veselīgu veselību.

2. Izvēlieties Augstas kalorijas pārtikas produktus ar pietiekami daudz barības vielu

Ēdināšana dažiem pārtikas produktiem var būt noderīga mātēm, kas grūtniecības laikā cenšas iegūt noteiktu svaru, neapdraudot viņu veselību. Jūs vēlaties izvēlēties augstas kalorijas pārtikas produktus, kuriem ir arī daudz barības vielu. Rieksti un jogurts ir lieliskas izvēles, jo tās ir augstas kalorijas un vitamīnu pilns. Šie ēdieni ir arī ērti, lai jūs varētu tos ņemt līdzi un baudīt uzkodas, kad jūtaties kā jums nepieciešams.

3. Mēģiniet ēst biežāk nekā parasti

Tā vietā, lai ēst trīs maltītes dienā, sāciet pievienot mazākās uzkodas un ēdienus. Tas palīdzēs jums veikt vairāk kaloriju, neuztraucoties par vēdera uzpūšanos. Palīdzība var būt arī papildu kaloriju iegūšana, izmantojot šķidrumus, piemēram, piena kokteiļus vai kokteiļus. Jūs varat pievienot proteīnus vai kalcija pulveri, lai padarītu tos vēl bagātīgākus, un ir daudz augļu un dārzeņu, ko varat izmantot, lai iegūtu daudz vitamīnu. Jums būs nepieciešams papildus kalcijs (1200 mg dienā), ja Jums ir dvīņi. Augļu un dārzeņu iegūšana un daudz dzelzs un šķiedras ir arī būtiska, lai pārliecinātos, ka jūsu bērni ir veseli.

Kā izmantot grūtniecības laikā ar dvīņiem

Padomi

Apraksti

Konsultējieties ar savu ārstu

Pirms sākat nodarboties ar grūtniecēm ar dvīņiem, konsultējieties ar savu ārstu par to, kādu fiziskās aktivitātes līmeni viņi iesaka. Daži ārsti nevēlas, lai viņu pacienti pēc sava grūtniecības iestājas, jo tas var izraisīt komplikācijas.

Izvairieties no augstas kompakta darbības

Zema vai vidēja līmeņa ietekme ir drošāka grūtniecēm. Viss, kas pārāk paaugstina ķermeņa temperatūru, var izraisīt pārmērīgu spiedienu uz dzemdes kaklu, kas var izraisīt priekšlaicīgu dzemdību. Braukšana ar velosipēdu, peldēšana, joga vai viegls svars var būt noderīga izvēle.

Drošība pirmajā vietā

Ja Jums ir sirds sirdsklauves, reibonis vai sāpes, kamēr jūs vingrojat, nekavējoties pārtrauciet un sazinieties ar savu ārstu. Ja novērojat kontrakcijas, kas turpinās ilgāk par 20 minūtēm, atpūsties, dzeriet ūdeni un zvaniet pa 911.

Kādas ir iespējamās komplikācijas grūtniecēm ar dvīņiem?

Ir dažas komplikācijas, kas biežāk sastopamas ar dvīņiem. Jums ir augstāks risks saslimt ar augstu asinsspiedienu mātei un bērnam. Jums var būt arī augstāks priekšlaicīgas dzemdību risks, kas var radīt papildu komplikācijas, ja Jūsu bērni ir nepietiekami. Jūs arī trīs reizes biežāk sastopaties ar preeklampsiju, ja Jums ir vairāki bērni. Placentāla pārtraukšana ir lielāka iespēja arī ar vairākiem bērniem.

Jūs varat konstatēt, ka jūs varat piegādāt savu pirmo bērnu maksts, bet otrajai daļai ir nepieciešama C daļa. Daudzos gadījumos ārsti iesaka C sadaļu, lai izvairītos no komplikācijām. Pastāv arī lielāks divkāršas pārliešanas risks, ja placentā esošais asinsvads savienojas ar abiem bērniem. Tas var prasīt iejaukšanos atkarībā no šīs iestatīšanas veida. Dvīņu augļa augšana ir ierobežota, jo viņiem ir vairāk vietas augšanai, tāpēc jums būs jāpārbauda biežāk, lai izvairītos no iespējamām komplikācijām, kas varētu palielināt grūtību risku pēc piegādes.

bieži uzdotie jautājumi

1. Kādas ir izredzes, ka es izbēgšu ar dvīņiem?

Tiem, kam ir daudzkārtēja grūtniecība, ir lielāka varbūtība, ka viņi zaudē spēku nekā tie, kuriem ir viena dzimšana. Tas palielinās arī identiskiem bērniem. Ir grūti pateikt precīzu risku, bet ārsti zina, ka vairums spontāno abortu notiek pirmo 12 nedēļu laikā. Ir iespēja; tomēr, ja jūs zaudējat vienu bērnu, jūs joprojām varat pārcelt otru uz laiku.

2. Kādām briesmām vajadzētu būt uzmanīgām?

Mēģiniet neuztraukties pārāk daudz un atcerieties, ka komplikācijas joprojām ir salīdzinoši reti, pat tām, kas pārvadā dvīņus. Ja domājat, ka pirms 37 nedēļām esat strādājis, sazinieties ar savu ārstu vai dodieties uz slimnīcu. Jums ir augstāks preeklampsijas risks, tāpēc iegūstiet urīnu un asins analīzes, kā ieteikts to novērot. Ja sākat saskarties ar redzes problēmām, stipras galvassāpes, sāpes vēdera augšdaļā, pēkšņa roku, kāju, potīšu vai sejas vai vemšanas pietūkums, nekavējoties saņemiet palīdzību. Bieži vien jūtaties vairāk noguris, ja jums ir dvīņi, bet, ja jūs esat ļoti noguruši, pārliecinieties, ka esat pārliecināts, vai esat zems.

3. Vai man būs papildu aprūpe?

Sievietēm, kurām ir dvīņi, būs nepieciešamas papildu pirmsdzemdību tikšanās un skenēšana. Nepieciešamo ārstēšanu skaits būs atkarīgs no tā, vai Jums ir komplikācijas vai ja ir kopīga placenta. Skenēsies pārbaudīt augļa augšanu un urīna vai asinsspiediena testus, lai pārbaudītu pirmsklampija, gestācijas diabētu, augstu asinsspiedienu vai anēmiju.

4. Ko vēl es varu darīt, lai novērstu nopietnas problēmas grūtniecības laikā ar dvīņiem?
  • Iegūstiet daudz atpūtas

Ir svarīgi iegūt daudz atpūtas, ja jums ir dvīņi. Iespējams, jums būs jāpieprasa palīdzība ar jūsu parastajiem darbiem vai jāpieprasa, lai kāds rūpējas par citiem bērniem, lai jūs varētu atpūsties. Ja jūs strādājat, jums var būt nepieciešams agri atvaļinājums grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā, jo īpaši tāpēc, ka lielākā daļa dvīņu ir dzimuši agrāk nekā viens bērns.

  • Skatiet svara pieaugumu

Ir svarīgi vērot svara pieaugumu un pārliecināties, ka jūs saņemat pietiekami daudz, bet ne pārāk daudz svara. Skatieties diētu, lai nodrošinātu, ka jūsu bērni saņem daudz šķidrumu un barības. Jūsu paaugstinātā asins plūsma var apdraudēt anēmiju, tāpēc pārliecinieties, ka Jums ir pietiekami daudz dzelzs. Ja jums par to ir bažas, ārsts var Jums izrakstīt dzelzs piedevas.

  • Runājiet ar savu ārstu

Regulāri konsultējieties ar ārstu, lai jūs varētu pieņemt vislabākos lēmumus par savu unikālo situāciju. Jūs varat skatīties šo videoklipu un uzzināt vairāk par grūtniecību ar dvīņiem:

Skatīties video: VAI MĒS FILMĒSIM DELIVERY VLOG? Q&A ATBILDES, PART l (Jūlijs 2019).