Grūtniecība

Bieži sāpes grūtniecības laikā

Neatkarīgi no tā, cik laimīgs esat grūtniecība, katrai grūtniecei ir universāla patiesība: grūtniecība var būt neērta! Sliktākā situācijā bieži tiek novērsta sāpju mazināšana grūtniecības laikā, jo mātes nav pārliecinātas par to, kas ir drošs viņu bērnam. Tāpēc daudzas sievietes izvēlas neārstēt sāpes. Bet tas var izraisīt citas problēmas, piemēram, trauksmi, depresiju, hipertensiju un muskuļu spriedzi visā ķermenī, un neviens no tiem nav labs jūsu bērnam vai arī jums. Galvenais ir zināt, kādi medikamenti ir droši sāpju mazināšanai grūtniecības laikā un lieto tos, kā to nosaka ārsts.

Bieži sāpes grūtniecības laikā

Grūtniecība ir priecīgs laiks, bet tas var būt arī sāpīgs laiks. Jūsu ķermenis strauji mainās, kas nozīmē, ka daži pārsteigumi var būt pārsteidzoši. Piemēram, mainās līdzsvars un tas var ietekmēt jūsu muskuļus. Jūsu svars palielinās, un tas var padarīt kājām vai mazliet apgrūtinošāku kustību. Jūsu locītavas var uzbriest, jo īpaši potītes, un jūs varat daudz vieglāk riepas. Visas šīs lietas liek uzsvaru uz jūsu ķermeni, izraisot muguras sāpes, sāpju sāpes, krampjus visā vietā un sāpes vēderā, kas nešķiet nekādas jēgas. Šīs ir dažas no visbiežāk sastopamajām problēmām, kas saistītas ar grūtniecību, bet joprojām ir citi simptomi, piemēram, sāpes kājās, sāpes jūsu plecos vai pat hemoroīdi.

Lai gan šīs lietas ir dabiskas un sagaidāmas, tās joprojām var uzlikt maksu par jums, gan fiziski, gan emocionāli. Viena no lielākajām emocionālajām problēmām, kas saistītas ar to, ir trauksme un depresija. Šie jautājumi var būt vēl lielāka problēma nekā fiziskās sāpes, un tie var negatīvi ietekmēt jūsu grūtniecību. Ir labāk lietot drošu sāpju mazināšanu grūtniecības laikā nekā ciest no tā.

Kādi pretsāpju līdzekļi ir droši grūtniecības laikā?

Ir daudz pretsāpju līdzekļu, kas grūtniecības laikā jāizvairās, bet vēl ir daži, kurus ir ļoti droši izmēģināt. Turpmāk uzskaitītie saraksti sīki izskaidro, kuri ir droši. Tomēr, pirms jebkādas sāpju mazināšanas grūtniecības laikā, lūdzu, pārbaudiet to savam ārstam.

OTC Pretsāpju līdzekļi

Šīs zāles ārpus zāles ir izplatītas lielākajā daļā māju, un tās var būt pirmā lieta, ko jūs sasniedzat, kad jums ir nepieciešams sāpju mazināšana.

  • Acetaminofēns. Bieži pazīstams kā Tylenol, tas ir pētīts jau vairākus gadu desmitus un konstatēts, ka tas ir drošs grūtniecības laikā. Pārliecinieties, ka vienmēr ievērojat etiķetes norādes, nekad nelietojiet pārāk daudz un runājiet ar savu ārstu, ja Jums ir sāpes, kas nav atbrīvotas ar acetaminofēnu.
  • Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi. Šie NPL ir bieži sastopami nosaukumi, piemēram, Motrin, Advil, Aleve un Aspirin. Grūtniecēm vienmēr jāizvairās no aspirīna, jo tas var radīt problēmas Jūsu bērnam. Pārējās trīs - Motrin, Advil, Aleve vai vispārīgās versijas - parasti ir ierobežotas grūtniecības laikā ierobežotās devās. Tomēr tos drīkst lietot tikai pēc ārsta norādījumiem, un nekad tos nedrīkst lietot trešajā trimestrī.

Recepšu pretsāpju līdzekļi

Ir dažādas sāpju mazināšanas iespējas, kas ir pieejamas tikai ar ārsta recepti. Lielākā daļa no tām tiek uzskatītas par narkotiskām vielām, un tās var ietvert pazīstamus nosaukumus, piemēram, Percocet, Demerol, OxyContin, Vicodin, kodeīnu, Roxanol vai Duragesic. Tie ir ļoti spēcīgi un ir domāti sāpju mazināšanai no tādiem apstākļiem, kas prasa nopietnas zāles, piemēram, operācijas, traumas vai plašu zobu darbu. Diemžēl grūtniecības laikā narkotiku lietošana nav droša, tāpēc ieteicams tos izvairīties - un tas nozīmē arī izvairīties no nopietna zobu darba vai operācijas grūtniecības laikā.

Kā atbrīvoties no sāpēm un diskomfortu grūtniecības laikā

Tātad, ko jūs darāt, ja ciešat biežas sāpes un sāpes, bet nevēlaties pievērsties sāpju mazināšanai grūtniecības laikā? Daži dabiski padomi var palīdzēt jums justies labāk.

Tips

Apraksts

Ko darīt

Muguras sāpes

Muguras sāpes bieži izraisa bērna spiedienu uz vēderu un muguru. Dažas sievietes konstatē, ka muguras sāpes palielinās, jo viņu vēders kļūst lielāks.

Izmantojiet karstu ūdens pudeli vai mērcējiet siltā vannā, lai mazinātu muskuļu spriedzi. Mēģiniet nesaņemt vairāk par ieteicamo svara daudzumu un sekot līdzi jūsu apaviem: jūs vēlaties kaut ko ļoti apmierinošu ar atbalstu, tāpēc tagad nolieciet augstos papēžus un flip-flops. Jūs varat eksperimentēt, lai atrastu ērtākās pozīcijas miega vai sēdēšanas laikā. Ļaujiet citiem smagi pacelt,

Pietūkums

Ļoti izplatīts stāvoklis grūtniecības laikā, potītes, plaukstas, kājas, rokas un pat jūsu seja var uzbriest. Tas radīs diskomfortu visā grūtniecības laikā, īpaši trešajā trimestrī. Tas ir visizplatītākais pēcpusdienā un vakarā.

Vienmēr turiet kājas paaugstinātas, ja iespējams, lai novērstu šķidruma uzkrāšanos potītēs. Palieciet gaisa kondicionēšanā, ja vasarā esat grūtniece, un vienmēr valkājiet atbalsta apavus. Atbalsta zeķes vai zeķbikses var arī palīdzēt šai problēmai. Izvairieties no sāļa un dzeriet daudz ūdens: jo vairāk ūdens tu dzer, jo vairāk jūsu ķermenis izskalos. Visbeidzot, sēžot ar kājām vēsā ūdenī, var rasties atvieglojumi.

Karpālā tuneļa sindroms

Tas ir sāpes, tirpšana vai dedzināšana jūsu rokās, plaukstas locītavās un rokās, jo tā ir tāda pati sajūta, kāda jums ir tad, kad jūsu roka „aizmigusi” pēc tam, kad atrodas pārāk ilgi nepareizā stāvoklī.

Plaukstas locītavas stiprinājums var mazināt sāpes, tāpēc tas notiek pareizi. Var palīdzēt arī bieži sastopami pārtraukumi un datora lietošana.

Išiass

Šī sāpes bieži sākas jūsu muguras lejasdaļā un pārvietojas pa gūžas vai augšstilbu. Tas varētu būt sāpes sāpēs, vai tas var būt nejutīgums.

Var palīdzēt arī vingrinājumi, kas var stiprināt iegurņa grīdu, un arī fiziskās terapeita redzēšana, lai iegūtu idejas par pareizu kustību. Masāžas ir lieliskas sievietēm, kas cieš no šī. Nēsājot atbalsta jostu zem vēdera, var mazināt sāpes.

Kāju krampji

Ikvienam laika gaitā ir jūtama kāju krampji. Bet grūtniecības laikā šie krampji var būt nozīmīgi, un dažreiz tie var būt nemainīgi.

Profilakse ir labākais veids, kā to novērst. Regulāri palieciet, palieciet pēc iespējas aktīvāk un valkājiet atbalstošus apavus. Palieciet hidratēts un jautājiet savam ārstam par magnija papildvielas lietošanu, kas nerada problēmas Jūsu bērnam.

Aizcietējums

Aizcietējumu bieži izraisa bērna spiediens uz zarnu, un tas var pat izraisīt hemoroīdus. Palielināts dzemdes spiediens uz ķermeņa vēnām padara to sliktāku.

Jūsu uztura maiņa ir labākā atbilde. Palieliniet augļus un šķiedras, un jautājiet savam ārstam par maigu izkārnījumu mīkstinātāju vai caureju, lai novērstu šo problēmu. Hemoroīdi, izmantojiet sitz vannas, nomierinošas svecītes un smērvielas.

Загрузка...