Saskaņā ar pētījumiem, laimīgajiem bērniem ir lielāka iespēja gūt panākumus pieaugušo dzīvē nekā nelaimīgi bērni. Tas noteikti ir katra vecāka vēlme, lai viņu bērns būtu laimīgs. Lai gan laimes definīcija dažādiem vecākiem var atšķirties, katrs vecāks priecājas par to, lai bērni justos mīlēti un ļautu viņiem mīlēt citus. Tas palīdz viņiem būt spēcīgiem, saskaroties ar dzīves izaicinājumiem. Kā vecākam ir iespējams izdarīt dažas lietas, lai nodrošinātu, ka jūsu bērns ir laimīgs.
Kā paaugstināt laimīgus bērnus
1. Paturiet sevi laimīgu
Saskaņā ar plašiem pētījumiem pastāv būtiska saikne starp vecāku noskaņojumu un viņu bērniem. Bērniem ir iespēja absorbēt daudzas lietas no saviem vecākiem, tostarp noskaņojumiem. Apzinoties savu emocionālo labklājību, jūs nodrošināsiet, ka jūsu bērna emocijas paliek pozitīvas. Jūs varat apmierināt savas emocionālās vajadzības, atdalot laiku atpūtai, relaksācijai un pat uzturot savas attiecības ar savu laulāto ar romantisku nakti.
2. Apkopot veselīgu dzīvesveidu
Katram cilvēkam ir svarīgi baudīt miegu, fizisko slodzi un veselīgu uzturu, un laimīgiem bērniem tas ir svarīgāks. Mazi bērni ir trenažieri pēc dabas un tādējādi jums ir jādod bērnam pietiekami daudz laika un vietas, lai spēlētu un paliktu aktīvs. Tāpat pārliecinieties, ka pievēršat uzmanību jūsu bērna vajadzībai pēc grafikiem. Lai gan lielākā daļa bērnu baudīs nejaušus grafikus, lielākā daļa bērnu dod priekšroku noteiktam grafikam, kas ļauj viņiem uzzināt, kas nāk.
Svarīgi ir arī pievērst īpašu uzmanību noteiktiem pārtikas produktiem un jūsu bērna noskaņojumiem. Dažiem bērniem cukurs ne tikai palielina enerģiju, bet arī var ietekmēt viņu garastāvokli un pat izraisīt agresīvu uzvedību. Pārtikas jutīgumam un alerģijām arī ir liela nozīme bērna noskaņās un uzvedībā.
3. Slavējiet savus bērnus bieži
Kamēr jūs nevarat vienmēr slavēt savu bērnu par visu, jums ir jāpārdod viņiem par pareizajiem materiāliem. Nepadariet viņus justies tā, it kā viņiem kaut kas būtu jādara, lai iegūtu savu apstiprinājumu. Vecāku mērķis ir palīdzēt savam bērnam veicināt izaugsmes prātu. Jums jādara bērnam pārliecība, ka sasniegumi ir sasniegti, strādājot smagi un ar praksi. Laimīgie bērni, kuri ir audzējuši izaugsmes prātu, spēj labāk dzīvot un, iespējams, baudīt dzīvi, jo viņi nav pārāk noraizējušies par to, ko citi domās.
4. Turiet ciešus sakarus ar saviem bērniem
Ir ļoti svarīgi, lai jūsu bērns justos saistīts ar vecākiem un citiem ģimenes locekļiem. Pievienotā bērnība veicina laimi bērna dzīvē. Saistība ir sajūta, ka tiek mīlēta, saprotama, atzīta un vēlama. Kad šīs vajadzības ir izpildītas, jūsu bērnam nebūs emocionālas ciešanas, riskanta uzvedība un domas par pašnāvību. Piedāvājiet saviem bērniem mīlestību bez nosacījumiem un pārliecinieties, ka viņi jūtas un viņi ir laimīgi. Jūs varat palielināt savu saikni, turot bērnu, cik vien iespējams, reaģējot uz kliedzieniem ar empātiju, lasot tos skaļi, smejoties kopā utt.
5. Izkopt pareizo attieksmi pret panākumiem un neveiksmēm
Ja jūs patiešām vēlaties veidot sava bērna pašcieņu, mēģiniet tos komplimentēt mazāk un vairāk koncentrēties uz iespēju piedāvāt jaunas prasmes. Meistarība, nevis slava, ir pareizais pamats, lai veidotu jūsu bērna pašcieņu. Pašvērtējuma veidošana bērniem līdz četriem gadiem ir diezgan vienkārša, jo viss, ko viņi dara, ir iespēja apgūt jaunu prasmi. Vecākiem ir grūtības redzēt, ka viņu bērni dara pārāk daudz, bet jūs nevarat ļaut viņiem izdarīt maz, jo ļoti maz prasmju apgūšanas pirmajā mēģinājumā. Procesā, vai viņi nespēj vai izdodas darboties, viņi var apgūt prasmes, iemācīties praktizēt un attīstīt pareizu attieksmi pret neveiksmēm un panākumiem.
6. Ļaujiet bērnam justies vajadzīgam
Jūsu bērnu laime un pat sevi kā indivīdu lielākoties ir atkarīga no nepieciešamības sajūtas. Bez sajūtas cilvēki baidās, ka tos var izslēgt un aizmirst. Cilvēkiem ir iedzimta vajadzība pēc piederības un sajūtas. Padariet savus bērnus par ģimenes daļu un ziniet, ka viņiem ir liela loma ģimenē jau agrīnā vecumā. Dodiet viņiem atbildību par to, ka viņi var būt atbildīgi par mājas darbiem un pierādīt to nepieciešamību. Tas dod viņiem piederības sajūtu, atbildību un arī laimi.
7. Izkopt pateicības attieksmi
Saskaņā ar pētījumiem laime ir cieši saistīta ar pateicības sajūtu, kas rada emocionālu labklājību. Pētījumi arī parādīja, ka indivīdi, kas uztur dienas un nedēļas pateicības žurnālus, ir optimistiskāki un virzās uz savu mērķu sasniegšanu. Lai gan bērnam ir nereāli uzturēt žurnālu, vecākiem ir svarīgi ik dienu likt ieradumam mācīt savus bērnus par pateicīgiem par kaut ko, kas noticis dienas laikā. Jums ir nepieciešams noteikt laiku pateicības sesijām un padarīt to par ieradumu jūsu bērnam.
8. Izveidojiet optimistisku attieksmi
Ir svarīgi iemācīt saviem bērniem būt optimistiskiem jau no agrīna vecuma. Tas ietaupa jums, kā vecākiem, daudz stresa, kad viņi kļūst par pusaudžiem, jo tie, visticamāk, nespēlēsies. Saskaņā ar statistiku pusaudži, kas aug, mācoties, kā aplūkot jautājumus no pozitīva leņķa, ir mazāk ticami, ka tie nonāk depresijā. Optimisms ir saistīts ar laimi, jo optimistiskāki ir jūsu bērni, jo laimīgāki viņi būs. Turklāt optimisti ir veiksmīgāki skolā, vairāk apmierināti laulībā un mazāk sastopas ar trauksmi un depresiju.
9. Māciet savus bērnus strādāt
Vecākiem ir svarīgi izvairīties no pilnveidošanās meklējumiem no saviem bērniem un vairāk uzmanības pievērst darbaspējīgiem bērniem. Vecāki, kas pārspīlēti par sasniegumu nepieciešamību un pilnību, biežāk ir nomākuši bērni, nevis laimīgi bērni. Trauksme un vielu ļaunprātīga izmantošana parasti ir saistīta arī ar nepieciešamību kļūt perfektiem. Vecākiem vajadzētu slavēt centienus, nevis sasniegt. Tādā veidā jūsu bērns nebūs pārāk nobijies, lai kļūdītos, un būs gatavi mācīties jaunas pieredzes, veicot kļūdas ceļā.
10. Dodiet bērniem spēles laiku
Piešķirot saviem bērniem vairāk laika spēlēt, ir vienāds ar meditāciju un piesardzību pieaugušajiem. Spēļu laiks ļauj bērniem mācīties un augt. Patiešām nav nepieciešams sekot, kad runa ir par bērnu rotaļu sniegšanu. Viss, kas jums jādara, ir atrast ideālu laiku, lai jūsu bērni varētu spēlēt un būt laimīgiem.
Ja konstatējat, ka jūsu bērni nav laimīgi, šeit ir filmas video, kas ir patiešām smieklīgi un interesanti:
