Ja Jums ir 34 nedēļas, iegurņa sāpes nav reti sastopamas. Jūsu bērns aug strauji, un dzemde ir straujas izaugsmes stāvoklī. Tomēr var būt citas pazīmes ar iegurņa sāpēm, kas jums šobrīd ir jāraugās. Komplikācijas, kas izraisa iegurņa sāpes, var ārstēt, lai novērstu agrīno darbu. Jūsu ārsts varēs noteikt šīs sāpes, un ja tas ir kaut kas jāuztraucas.
Vai man jāuztraucas par 34 nedēļām grūtniecēm?
Ja 34 nedēļu laikā novērojat iegurņa sāpes, ir uztraucošs satraukums. Šajā laikā jums ir jāredz priekšlaicīgas dzemdību pazīmes vai citas komplikācijas. Lai gan iegurņa sāpes var būt pilnīgi normāls simptoms, tikai ārsts var jums pastāstīt, ja tas ir saistīts ar komplikācijām. Zinot dažus no dažādajiem cēloņiem, jūs labāk to sapratīsiet un ko meklēt. Šeit ir daži iemesli:
Apaļas apvalka sāpes
Jūsu mazulis un dzemde nākamo nedēļu laikā nonāk lielākajā izaugsmes ciklā. Jūsu mazulim ir svars dzemdībām, un jūsu dzemde tur strauji augošu cilvēku. Šis papildu svars stiepjas un uzsver apaļās saites, kas tur jūsu dzemdē. Lielākā daļa no jūsu mazuļa svara tagad ir jūsu priekšā, un jūsu muskuļi un saites tiek veiktas ar izkropļojumu. Tas var būt sāpīgi, izraisot iegurņa sāpes un sāpes.
Jūsu zarnas ir izplūdušas no istabas, un tiek nospiests visā vietā, lai padarītu vietu mazulim. Jūsu gremošana joprojām darbojas lēni, un tai ir jādarbojas cauri dažiem līkumiem. Tas var izraisīt divus galvenos iegurņa sāpju avotus; aizcietējums un notverti gāzes burbuļi.
Nākamo 4 līdz 6 nedēļu laikā jūsu bērns gatavojas iestāties dzimšanas vietā. Tas nozīmē, ka tie nolaida galvu uz leju, vēršoties pret muguru un “piliens” iegurņa apakšējā daļā. Kad tas notiks, pat jau 34 nedēļas jūsu iegurņa būs papildu svars un spiediens. Ja Jūsu bērns 34 nedēļās pārvietojas zemāk, var rasties grūtniecības iegurņa sāpes, kas var rasties ilgstošas darbības laikā.
Ja Jūs nedzerat pietiekami daudz šķidrumu, dzemdes muskuļi var kļūt kairināti un sākt saskarties. Tas var sākties kā blāvi iegurņa sāpes, bet, ja nesaņemat šķidrumus organismā, tas var kļūt par pilnīgu kontrakciju.
Šajā laikā jūs jau varat pamanīt pārtraukumus Braxton-Hicks. Viņi atnāk uz laiku un var izraisīt dažus krampjus, tad tie sabojājas un iet prom. Ja pamanāt, ka viņi kļūst spēcīgāki, un jums ir iegurņa sāpes, Jums var būt priekšlaicīga dzemdība. Lielāko daļu laika „viltus darbaspēka” kontrakcijas izzūd kustībā. Ja staigāšana padara sāpes sliktākas un kontrakcijas stiprākas, jāsazinās ar ārstu.
Tas ir nopietns medicīnisks ārkārtas stāvoklis. Ja jūs esat 34 nedēļas grūtniece, kas ir smaga, var būt pazīme, ka jūsu placenta ir atdalīta no dzemdes sienas. Tas izraisa smagu asiņošanu un var būt letāls gan jums, gan Jūsu mazulim.
Kad zvaniet pie ārsta
Jūsu ārsts Jums jau ir teicis, ka trešajā trimestrī Jums var rasties vieglas krampji un iegurņa sāpes. Ir grūti zināt, kas ir normāli, un kas nav. Ja rodas šādas pazīmes, sazinieties ar savu ārstu vai dodieties uz tuvāko neatliekamās palīdzības dienestu:
- Jūsu ūdens saplīst ar noplūdi vai noplūst jūsu apakšveļā
- Jums ir asiņošana
- Jūs jūtat reiboni vai kā jūs gatavojaties "izlaist"
- Drudzis virs 100,4 ℉
- Spēcīgas, vienmērīgas kontrakcijas, kas nepazūd
- Jūsu mazulim nav kustības ar iegurņa vai muguras sāpēm
- Iegurņa sāpes, kas liek jums dubultot
- Pēkšņa, asa, satriecoša sāpes
Ja jums ir nepieciešams, zvaniet pa tālruni 9-1-1 un brauciet uz neatliekamās palīdzības dienestu, ja sāpes vai asiņošana ir smaga.
Ko jūs varat darīt par to
Pēc 34 nedēļām ārsta sāpēm vienmēr jānovērtē ārsts. Ja viņi ir pārliecinājuši, ka jūsu iegurņa sāpes nav jāuztraucas, šeit ir dažas lietas, ko varat izmēģināt mājās:
Mēģiniet nokļūt uz grīdas uz visiem četriem. Rock savu iegurni uz augšu un uz leju. Tas var palīdzēt pārcelt savu mazuli un ņemt daļu no sava iegurņa. To var izdarīt visu dienu, kad jūtat diskomfortu.
Kamēr neesat zaudējis savu „gļotādas spraudni”, varat izmēģināt siltu vannu, lai mazinātu muskuļu sāpes. Ja esat zaudējis gļotādu, palielinās infekcijas risks, tā vietā varat izmēģināt siltu dušu.
Dzimšanas bumbas ir lielisks veids, kā palīdzēt atvērt iegurni un mazināt spiedienu. Iegūstiet treniņu bumbiņu atbilstoši jūsu augstumam un sēdējiet uz tā. Viegli pagrieziet savu iegurni no sāniem uz otru un atpakaļ un atpakaļ.
Jums var būt tikai „kairinošs dzemde” un nepieciešams palielināt šķidruma uzņemšanu. Mēģiniet nēsāt līdzi ūdens pudeli, un pārliecinieties, ka šķidrumi, kurus dzerat, nav kofeīns. Kofeīns var vēl vairāk dehidratēt ķermeni un padarīt lietas sliktākas.
Ja rodas jautājums par aizcietējumiem un gāzi, palieliniet šķiedrvielu daudzumu diētā, lai atvieglotu zarnu kustību. Jūs varat izmēģināt tādas lietas kā rozīnes, āboli, skvošs, augstas šķiedras graudaugi un lēcas. Ja tie nedarbojas, jautājiet savam ārstam par šķiedru piedevu. Centieties izvairīties no gassy pārtikas produktiem, piemēram, pupiņām, sīpolu pipariem un pikantiem pārtikas produktiem.
Jums var būt nepieciešams labs apakšējais vēdera berzējums. Meklējiet apmācītu masāžas terapeitu, kas ir pilnvarots veikt grūtniecības masāžu. Jūs pat varat savam partnerim viegli masēt jūsu apakšējo vēderu.
Tagad jūs zināt visu par 34 nedēļām grūtnieces sāpes.
