Vai jūsu bērns naktī pamostas, traucējot miegu un liekot jums justies nosusinātam un nemierīgam? Ja tas notiek ar jums, atcerieties, ka neesat vienīgais, jo statistika liecina, ka vismaz ceturtā daļa bērnu, kas jaunāki par 5 gadiem, piedzīvo miega problēmas. Parasti bērni atsakās gulēt naktī un var pat pamosties naktī. Šīs problēmas bieži vien beidzas ar vecāku neapmierinātību un nomākumu.
Zīdaiņi, kas spēj gulēt naktī un faktiski to dara, ir divas dažādas lietas. Daudzas lietas var padarīt tās nomodā, kad tām vajadzētu gulēt. Tomēr ir daudz triku, kā bērns gulēt visu nakti.
Padomi par bērna gulēšanu visu nakti
1. Padariet savu mazuli iemācīties pašapziņu
Palīdziet bērnam iemācīties izdarīt komfortu. Šī metode palīdz mazulim atkal aizmigt, ja viņi pamostas naktī. Būtu laba ideja, lai viņam piešķirtu mīkstu rotaļlietu, zīdaiņu vai tikai mīkstu sega, lai turētu vai vienkārši ļaut viņam sūkāt savu īkšķi. Turklāt ir ļoti svarīgi, lai bērns gulētu gulēt, kad viņš ir nomodā, nevis gulēt, kamēr viņš tiek barots.
2. Saglabājiet dažādas aktivitātes nakts un dienas laikā
Ir svarīgi atcerēties, ka bērns ikdienā liek justies aktīvam un pozitīvam, bet nakts laikā to paturiet klusāku. Tāpat kā pieaugušie, bērna ķermenis seko rutīnai, un jūs varat iestatīt ķermeņa pulksteni, būdams stingrs un padarot bērnu saprotamu atšķirību starp dienu un nakti. Mēģiniet saglabāt savu trokšņaino darbību nakts laikā, lai bērns netiktu aktīvs. Izstrādājiet rutīnas pirms gulētiešanas, lai bērns būtu gatavs aizmigt un atkārtot procesu katru nakti. Komforts, rock un nomierināt bērnu, lai palīdzētu viņam apmesties un aizmigt.
3. Izvairieties no stimulēšanas pirms gulētiešanas
Nelietojiet pārmērīgi stimulēt bērnu naktī, jo viņš var atkal aizmigt. Ir ļoti svarīgi, lai viņu barotu pēc iespējas klusāk. To var izdarīt, izvairoties no skarbā apgaismojuma un atstājot gaišu gaismu. Ja iespējams, labāk ir arī neizmantot apgaismojumu. Samazināt acu kontaktu un runāt ievērojami, lai viņš saprastu, ka nakts laiki ir rezervēti tikai guļam. Nekad nespēlēties ar bērnu, kad tā gulēt, jo tas var padarīt viņu aktīvu, ļaujot viņam ilgi palikt nomodā nakts laikā.
4. Lēciens ar bērnu
Kārdināt ar bērnu, ja vēlaties, lai viņš guļ jūsu gultā. Mēģiniet mierināt bērnu, lai viņš saprastu, ka ir pienācis laiks aizmigt. Jums tas jādara pēc iespējas zemāk, un jūs varat izlikties gulēt, kamēr jūs esat cuddled ar viņu, ļaujot viņam zināt, ka tas ir gulētiešanas stingri. Tomēr jums ir jābūt pārliecinātiem par to, ka drošs, ka bērns ir miega ceļā, jo, ja bērns ir apmēram seši mēneši un jaunāki, vislabāk ir viņu gulēt citā bērnu gultiņā blakus jūsu gultai.
5. Piedāvāt drošības objektu
Pārliecinieties, ka bērnam tiek piešķirts drošības objekts, piemēram, pildījums ar dzīvnieku vai bērnu. Bērns atpazītu smaržu, un jūs varat glabāt priekšmetu tuvu, lai padarītu to mammu aromātu, lai bērns jūtas kā jums. Ja māte baro bērnu ar krūti, tad viņa var mēģināt izteikt pienu uz muslīna auduma. Zīdaiņiem parasti ir spēcīga atpazīšanas sajūta un saprot smaržas izjūtu. To darot, jūs pārliecināsieties, ka mazulim nav panikas pēc pamošanās. Tiklīdz bērns smaržēs mātes smaržu, tas nomierināsies.
6. Iestatiet konsekventu un nomierinošu gultas laiku
Jūs varat iestatīt rutīnu bērna gulētiešanas laikam, bet pārliecinieties, ka tas ir vienkāršs. Jūs varat dot bērnam vannu vai autiņbiksīšu maiņu un mainīt bērnu par ērtām pidžamām. Turklāt jūs varat mēģināt nomierināt bērnu bērnu ar dziesmu, stāstu vai maigu masāžu. Mēģiniet padarīt bērna guļamistabu pēc iespējas patīkamāku, lai bērns justos laimīgs, un to visu var pabeigt bērna guļamistabā. Tomēr mēģiniet to neņemt ilgi, jo tas var padarīt bērnu aktīvu un zaudēt miegu. Tāpēc mēģiniet apturēt visu ar 30-45 minūtēm.
7. Apsveriet, vai tas ir augšanas spurts
Pēc visu šo metožu izmēģināšanas bērns naktī varēs mierīgi gulēt, neziņojot. Tomēr, ja jūsu bērns vēl naktī pamostas, pat pēc tam, kad esat eksperimentējis ar visām minētajām metodēm, un vēlas ēst vairāk nekā parasti, tas varētu būt augšanas spurts, vai arī jums vajadzētu apsvērt pienu, ko barojat. Piens bieži iet cauri augšanas spurtiem, un jums ir nepieciešams barot bērnu. Tas būs normāls pēc augšanas spurtiem.
Cita mamma pieredze
Balstoties uz citu mammu pieredzi par bērna gulēšanu visu nakti, var sniegt norādes par to, kā jūs varat rīkoties ar savu problēmu:
“Mans mazulis (8 mēnešus vecs) tagad ir sākusi gulēt naktī. Es pārtraucu viņu barot, lai gulētu, un tas man palīdzēja visvairāk, kad viņa pēdējās barošanas laikā vienmēr gulēja. Parasti es viņai nodotu gultu un viņai māsa, kad viņa mani pamodās. Tagad es esmu noskaidrojis, ka atbilde ir ļaut viņai gulēt. Lai gan sākumā tas bija grūti, pēc kāda laika tas kļuva vieglāks. Es sapratu, ka, lai gan viņa naktī pamostas, viņa vienkārši dodas atpakaļ gulēt, ja man viņai nav jābaro. Tas ir labāk guvis katru nakti. Tikai pagājušajā naktī viņa pēc viņas gultiņas gulēja pēc parastās ikdienas gulētiešanas. Viņa nebija satraukusi par to un atgriezās gulēt pēc tam, kad es viņu noliku.
Jūs varat pārbaudīt padomus, kā mazulim gulēt visu nakti jaundzimušajiem:
Bērniem, kuri ir vecāki par to, varat pārbaudīt:
