Grūtniecība

Depresija pēc aborta

Lemjot par abortu, var būt depresijas avots, ja saskaras ar neplānotu grūtniecību. Tas ir pilnīgi saprotams, ka dzīves apstākļi ir devuši jums šo izvēli, un gatavojoties abortam, jāiekļauj, kā jūs jutīsieties pēc procedūras un kā jūs risināsiet depresiju pēc aborta. Šeit ir daži veidi, kā palīdzēt jums tikt galā un justies labāk pēc un ilgtermiņā.

Depresija pēc aborta

Tā ir dabiska reakcija justies nobažījusies par lēmumu par abortu. Jūsu situācijā jūs pat varat sajust atvieglojuma sajūtu. Aborts ir galvenais dzīves mainīgais lēmums, un tas var ietekmēt jūs ļoti ilgu laiku. Tāpēc tas palīdz uzzināt, ko jūs varētu sajust pēc procedūras.

Kopējās pirmās sajūtas pēc aborta

Pretēji tam, ko jūs domājat, jūsu pirmās izjūtas var nebūt bēdas un žēl. Lielākā daļa sieviešu bieži izjūt atvieglojuma sajūtu tūlīt pēc procedūras. Ir svarīgi saprast, ka reljefa sajūta ir ļoti īslaicīga un ir gatava citām jūtām. Otrs sieviešu īpatsvars pēc procedūras izjutīs dziļu nožēlu un skumjas. Tas ir saistīts ar sajūtu, ka jūs nevarat atgriezties, ko tikko pazaudējāt.

Kādā brīdī seko reljefa sajūta un skumšanas un skumjas periods. Tas var likt jums sajusties par jūsu jūtām. Viena lieta, kas ir visbiežāk sastopama depresijā pēc aborta, ir tāda, ka sievietes mēdz to “izspiest” sevī. Viņi cenšas dzīvot katru dienu, kā parasti, un mēģinās neievērot savas jūtas.

Depresijas simptomi pēc aborta

Depresijas simptomi pēc aborta faktiski ir tuvāki „post Traumatic Stress Syndrome”, nevis faktiskajai depresijai. Pasākums bija traumatisks, tāpēc kopā ar depresiju noteiktos laikos var būt arī trauksmes simptomi. Simptomi ietver:

  • Skumjas, redzot bērnu
  • Depresijas padziļināšana abortu jubilejas datumā, laikā un tūlīt pēc tā
  • Medicīnas trauksme, kad apmeklējat ārsta kabinetu vai slimnīcu
  • Skumjas tuvu bērna paredzamajam termiņam
  • Trauksme, dzirdot bērnu saucienu
  • Murgi vai pat laimīgi sapņi par bērnu
  • Problēmu gulēšana
  • Greizsirdīgas jūtas pret grūtniecēm un ģimeni
  • Vēlas vēlreiz iestāties stāvoklī, lai „nomainītu” bērnu
  • Spēcīgas atmiņas par abortu
  • Izvairīšanās no emocijām, kas saistītas ar abortu
  • Dusmas par sevi vai partneri
  • Vainība, kauns un izolācija
  • Ēšanas traucējumi vai mainīti ķermeņa attēla traucējumi
  • Paaugstināts pārsteiguma reflekss ierīcēs, kas rada tādu pašu troksni kā abortu vienībai, t.i., blenderi un vakuumi
  • Pirms un pēc abortiem, jūs varat atrast sevi, apskatot augļu attēlus noteiktos posmos
  • Problēmas ar attiecībām
  • Problēmas savienojot ar citiem bērniem
  • Bailes, ka plānotā turpmākā grūtniecības laikā kaut kas noiet greizi
  • Seksuāla disfunkcija

Atkarībā no tā, kā jūs apstrādājat abortu, var būt daudzi citi simptomi. Atcerieties, ka Jums bija grūtniecība ar visām saistītām hormonālām izmaiņām Jūsu organismā, ko pieredzētu kāda cita grūtniece. Pēc abortiem notiek vairākas hormonālas izmaiņas, kas izraisa dažus nomāktus jūtas ar hormoniem. Tas parasti nav ilgs, tādēļ, ja Jums rodas kāds no simptomiem, kas ir ilgāki par dažām nedēļām, pēc aborta Jums var būt „klīniskā depresija”.

Cik bieži ir depresija pēc abortiem?

Faktiski ir reti, ka sievietes pēc aborta izdarīšanas nokļūst pilnīgā klīniskā depresijā. Tā ir laba ziņa. Jūs varat sajust nelielus iepriekš minētos simptomus un būt labi. Statistika rāda, ka aptuveni 5 līdz 30% sieviešu, kurām ir aborts, jūtas vieglas depresijas, trauksmes, vainas un nožēlu gadījumos.

Riska faktori klīniskās depresijas attīstībai pēc abortu iekļaušanas depresijas pagātnē, PTSD anamnēzē (posttraumatisks stresa traucējums) un / vai trauksmes anamnēzē, kā arī dzīvē daudz stresa. Ja Jums ir kādi simptomi, domas par sev nodarīto kaitējumu vai spēju zaudēt normālas ikdienas aktivitātes, Jums var būt nepieciešams meklēt ārstēšanu.

Depresijas cēloņi pēc aborta

Depresija pēc aborta neizraisīšanas no bēdām, to izraisa neļaujot sevi apbēdināt. Jums, jūsu bēdas pēc procedūras ir ļoti reālas. Citiem, jūsu zaudējumi ir neredzēti un nav labi, jo jūs jūtaties, ka jums nav tiesību sajust skumjas. Tātad jūs to paslēpjat un turpināt. Tas noved pie depresijas. Ja jūs neļaujat sevi apstrādāt skumjas, jūs atradīsiet sev iestrēdzis depresijas epizodē, pat nezinot, kāpēc.

Nodarbošanās ar depresiju pēc aborta

Ja jūs patiešām domājat, ka pēc aborta ir klīniski nomākts, ir pienācis laiks meklēt palīdzību. Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums risināt savas jūtas:

1. Runājiet par to

Atrodiet draugu, atbalsta grupu vai terapeitu, lai runātu par savām jūtām. Ir pienācis laiks ļaut jūsu noslēpumam no jūsu dvēseles dziļumiem. Ir ļoti saprotams, ka tā ir bēdīga vieta, kur runāt, bet runāšana par to ar kādu, ar kuru jūs uzticaties, ir dzīšanas procesa sākums. Dažām abortu klīnikām ir atbalsta grupas vai padomdevēji, kas palīdz jums.

2. Iet uz sevis

Centieties nedot vainu. Necietojiet sevi par lēmumu, kas jums bija jādara. Neļaujiet juridiskiem, reliģiskiem vai politiskiem uzskatiem likt jums justies kā jūs kaut ko nepareizi. Jūs darījāt to, kas jums ir piemērots un ne visiem pārējiem. Nolieciet, ka tas bija jūsu lēmums, un tas bija pareizais.

3. Mudiniet sevi ar pozitīvu domāšanu

Neesiet pārāk grūti par sevi. Runājiet ar sevi apstiprinoši. Vienmēr atgādiniet sev, ka esat normāla persona un laba persona.

  • Saprotiet, ka jūs esat pieņēmis vislabāko lēmumu, ko jūs varētu šajā situācijā
  • Jūs esat drosmīgs, jo jūs esat pieņēmuši visgrūtāko lēmumu
  • Uzrakstiet savas jūtas īpašā grāmatā vai žurnālā, ko neviens cits neredzēs
  • Izveidojiet grūtniecības beigas, rakstot mazulim labu vēstuli
  • Prakses relaksācijas vingrinājumi, lai palīdzētu risināt stresu
  • Izveidojiet sarakstu ar lietām, ko jūs gaida nākotnē

Kā ēst pārtiku, lai kontrolētu noskaņas un depresiju:

Skatīties video: Atklāts Krīzes centrs grūtniecēm (Marts 2020).

Загрузка...