Vēl viens bērns parasti ir pēdējais lieta sievietes prātā tūlīt pēc dzemdībām. Tomēr tie, kas vēlas paplašināt savu ģimeni pēc kārtas, var būt nepieciešams jautājums „Cik drīz jūs varat iestāties grūtniecības laikā?”. Tas ir arī svarīgs jautājums, ja pāri vēlas izvairīties no negaidītas grūtniecības. Lasiet tālāk, lai uzzinātu atbildi uz šo jautājumu un to, kas jums jādara, lai palielinātu vai samazinātu savas grūtniecības iestāšanās iespējas pēc dzemdībām.
Cik drīz jūs varat saņemt grūtniecību pēc dzemdībām?
1. Ziniet, kad pēc bērna piedzimšanas esat ovulējis
Lielākā daļa sieviešu piedzīvo ilgstošu asiņošanas periodu tūlīt pēc dzemdībām. Asiņošana kļūs vieglāka un vieglāka, ilgst aptuveni sešas nedēļas. Ir ļoti maz ticams, ka sieviete šajā laikā iestāsies grūtniece, lai gan tas nav iespējams. Lielākā daļa sieviešu atsāk regulārus ovulācijas un menstruāciju periodus astoņu līdz desmit nedēļu laikā.
2. Zīdīšanas nozīme
Barošana ar krūti var ietekmēt sievietes ciklu, aizkavējot viņas cikla atgriešanos (salīdzinot ar sievietēm, kas baro bērnu ar krūti). Tāpēc cilvēki bieži pieņem, ka, ja sieviete baro bērnu ar krūti, viņa nevar iestāties grūtniecības laikā. Šī kontracepcijas metode ir tikai 98% efektīva un darbojas tikai tad, ja māte baro bērnu ar krūti tikai. Ja bērns sāk ēst cietvielas vai zīdīšanas intervāli kļūst ilgāki, jāizmanto vairāki kontracepcijas līdzekļi.
Tomēr šī metode nav 100% efektīva. Sievietes var iestāties grūtniecības laikā zīdīšanas laikā. Turklāt, ja sieviete baro bērnu ar krūti, atkal var iestāties viņas pašreizējā piena padeve un tas var negatīvi ietekmēt viņas ķermeņa funkcijas. Pasaules Veselības organizācija iesaka vismaz sešus mēnešus ilgu ekskluzīvu barošanu ar krūti un, ja iespējams, līdz pirmajam gadam. Ja jaunā māte iestājas grūtniecības laikā sešu mēnešu laikā pēc dzemdībām, ir ieteicams viņai atšķirt bērnu no mātes piena.
3. Dzimšanas atsākšana pēc dzemdībām
Parasti sievietes pēc sešām nedēļām var atsākt seksu. Tas nozīmē, ka sieviete ir gatava gan fiziski, gan garīgi. Lai gan jūsu ķermenis var būt dziedināts, jauna mamma var nebūt noskaņojumā! Tas ir labi. Pēc tam, kad ārsts ir iztīrījis sievieti dzimuma dēļ, viņai pakāpeniski jāatvieglo process.
4. Ieteicamais laiks, lai iegūtu citu bērnu
Eksperti iesaka gaidīt vismaz 18 līdz 23 mēnešus starp grūtniecību. Tas ļauj jaundzimušajam saņemt visas medicīniskās aprūpes priekšrocības, vienlaikus dodot sievietes ķermenim iespēju pilnībā dziedēt. Šis laika periods arī ļauj laikam koncentrēties tikai uz jaundzimušo bez nepieciešamības uztraukties par visām lietām, kas nāk kopā ar grūtniecību.
5. Ziniet riskus, kas saistīti ar vēl vienu bērnu
Ja pāris plāno tuvināt grūtniecību, ir svarīgi saprast riskus, kas saistīti ne tikai ar sievieti, bet arī par nākamo bērnu. Pētījumi ir parādījuši, ka sievietēm, kuras iestājas grūtniecības laikā sešu mēnešu laikā pēc dzemdībām, ir palielināts komplikāciju risks, piemēram, aborts.
6. Ja nevēlaties citu bērnu, lietojiet kontracepcijas līdzekļus
Neskatoties uz veco sievas pasakas, sieviete var iestāties grūtniecības laikā pēc dzemdībām. Pārim, kas nevēlas kļūt par grūtniecību, ir jāapspriež dzimšanas kontroles iespējas ar savu ārstu. Ir pieejamas vairākas drošas un efektīvas iespējas pat tad, kad sieviete ir barojoša. Pāriem vajadzētu izglītot sevi par pieejamo izvēli, lai izvēlētos to, kas ir labākais viņu ģimenei. Ja viens no pārim liekas, ka viņam ir cits bērns, ārstiem ir informācija par atbalsta grupām un citiem resursiem, kas var būt pieejami. Pāri galu galā pieņems lēmumu par to, vai atkal būs grūtniecība, un lēmums ir svarīgs.
7. Mātes galvenās vajadzības pēc dzemdībām
- Tūlīt pēc piedzimšanas
Tūlīt pēc dzemdībām vissvarīgākais, ko pāris var darīt, ir rūpēties par savu jaundzimušo bērnu un sevi. Sieviešu ķermenim ir nepieciešams laiks, lai dziedinātu, un bērnam ir vajadzīga mīlestība un mīlestība. Šis sākotnējais laiks jāpavada miera ķermeņa atpūtai un barošanai ar daudz ūdens un barojošu pārtiku. Slimnīcā ārsti un medmāsas uzņemsies atbildību par aprūpi. Ja ģimene atgriežas mājās, laba atbalsta sistēma ir ideāla aprūpe.
- Pēcdzemdību uzturs
Uzturs ir īpaši svarīgs pēcdzemdību periodā. Sievietei ir jārūpējas par savu ķermeni, lai tā varētu dziedēt sevi un radīt labu piena piedāvājumu. Sievietei vajadzēs tikai aptuveni 300 papildu kalorijas dienā, lai apmierinātu papildu prasības attiecībā uz piena ražošanu. Pēcdzemdību periods nav laiks, lai koncentrētos uz svara zaudēšanu. Sieviete vajag laiku, lai izbaudītu brīdi un koncentrētos uz savu jauno bērnu.
- Vingrošana un fiziskā slodze
Pastaiga un jauna bērna pacelšana būs visu, ko sieviete var rīkoties pirmo nedēļu laikā. Ja sieviete bija ārkārtīgi piemērota pirms grūtniecības un grūtniecības laikā, viņa var atgriezties ātrāk. Neaizstājiet to! Atcerieties, ka sievietes ķermenis ir piedzīvojis milzīgu pieredzi, un tam ir nepieciešams laiks, lai dziedinātu. Turklāt, ja sievietei ir C sekcija, atveseļošanās periods būs garāks un aktivitāte būs ierobežotāka. Lielākā daļa sieviešu, kurām ir maksts dzimšanas diena, var atgriezties vingrinājumā četru līdz sešu nedēļu laikā.
Kā vajadzētu pāris sagatavoties citai grūtniecībai?
Labākais veids, kā sagatavoties grūtniecībai tūlīt pēc dzemdībām, ir pārliecināties, ka sievietes ķermenim ir bijis pietiekams laiks, lai dziedinātu un pēc iespējas labāk. Svarīgi ir arī pārliecināties, ka jaundzimušie netiek saīsināti. Turklāt pāris vēlēsies apsvērt savu veselību un garīgo labklājību. Jaundzimušajam ir grūti strādāt! Tas prasa ārkārtas pūles, un vairāki bērni var izraisīt stresu vai depresiju. Pāriem jādod savam ķermenim un prātam vajadzīgais laiks, lai pielāgotos, pirms mēģināt vēlreiz grūtniecību. Tāpat kā vienmēr, ir svarīgi konsultēties arī ar ārstu.
