Grūtniecība

Kad ir bīstama putu tūska?

Tūska ir pārmērīga šķidruma pietūkums starp ķermeņa audiem, kāju, potīšu un kāju pietūkums var būt pietiekami smags, lai atstātu ievilkumu (bedres), kad nospiežat zonu. Ja apgabala nospiešana izraisa atkāpi, kas saglabājas kādu laiku pēc atbrīvošanas, tūska tiek dēvēta par kauliņu tūsku. Ar pitting tūsku, grūtniecības pietūkums var ietekmēt jebkuru ķermeņa daļu, bet tas ir biežāk pamanīts kājas, potītes, kājas, rokas un rokas.

Vai pietūkuma tūska grūtniecības laikā ir normāla?

Jā, tas ir normāli, un jums nav jāuztraucas par to, ka grūtniecības laikā rodas saspringta tūska, ja esat citādi vesels. Grūtniecības laikā ķermeņa šķidrumi palielinās, lai uzturētu gan jūs, gan Jūsu mazuli, un uzkrājas jūsu audos. Normāls pietūkums ir vērojams kājām, potītēm, rokām, sejai un kājām. Šī šķidruma aizture ir nepieciešama, kad bērns attīstās. Izplešanās dzemde arī rada spiedienu uz iegurņa vēnu, kas atrodas ķermeņa labajā pusē, un atgriež asinis no jūsu apakšējām ekstremitātēm atpakaļ uz sirdi.

Kāpēc tas notiek?

1. Asins apvienošana

Grūtniecība un pietūkums bieži iet roku rokā. Grūtniecības laikā šķidruma un asinsrites apjoms, kas cirkulē jūsu organismā, ievērojami palielinās. Šā iemesla dēļ jūsu mazie asinsvadi biežāk izplūst šķidrums tuvējā audos, kas ir iemesls iekaisuma tūska. Šķidruma uzkrāšanās rezultātā Jūs pamanīsiet audu pietūkumu, visbiežāk jūsu ekstremitātēs un sejā.

2. Palielināts asinsspiediens

Tā kā jūsu bērns aug un attīstās grūtniecības laikā, dzemdes paplašināšanās var izdarīt lielu spiedienu uz vena cava, kas ir galvenais asinsvads, kas veic svarīgu funkciju, lai atgrieztu asinis no kājām uz sirdi. Šis papildu spiediens var izraisīt jūsu kāju uzbriestību, nonākot pie grūtniecības tūskas.

3. Augsts asinsspiediens

Ūdens aizture un kāju pietūkums parasti notiek cilvēkiem, kuriem ir augsts asinsspiediens. Tā kā šis stāvoklis var būt galvenais iemesls bažām grūtniecības laikā, Jums regulāri jāpārbauda asinsspiediens, īpaši, ja novērojat kāju pietūkumu.

4. Zema sāls diēta

Sāls pārpalikums var izraisīt jūsu kāju uzpūšanos ūdens aiztures dēļ. Gadījumā, ja grūtniecības laikā novērojat tūskas problēmu, ir svarīgi aplūkot diētu un nepieciešamības gadījumā iekļaut dažas izmaiņas. Pārliecinieties, ka jūs samazināt savu patēriņu pārtikā ar augstu sāls daudzumu, piemēram, sāļās uzkodas, apstrādātas gaļas un garšvielas.

Ko jūs varat darīt par to?

Pieņemot, ka grūtniecības laikā jūsu kauliņu tūska nav saistīta ar pamatnosacījumu, mazāk smagu pietūkumu var mazināt:

  • Valkājot dzemdību kompresijas zeķes. Izmantojiet zeķes vispirms no rīta, pirms šķidrumiem ir iespēja apvienoties potītes, kājas un kājas.
  • Valkājot apavus, kas ir plakani, mīksti un ietilpīgi.
  • Kāju ikdienas mazgāšana un žāvēšana starp pirkstiem.
  • Savu naglu griešana taisni pāri un nekad nav īsāka par pirksta galu. Īpaša piezīme: nesagrieziet kukurūzas vai zvīņas.
  • Ja iespējams, paceliet kājas. Ideālā gadījumā 20 minūšu laikā tie būtu jāpaaugstina augstāk par jūsu sirds līmeni.
  • Mērcējot kājām siltā ūdenī (ne karstu), lai mazinātu spiedienu uz asinsvadiem.
  • Izvairīšanās no kājām uz sēžamvietas sēdes, jo tas ierobežo asinsriti un nav efektīvs.
  • Izvairīšanās no stāvēšanas vai sēdus pārāk ilgi.
  • Izvairīšanās no kāju šķērsošanas.
  • Izvairīšanās no kājām kājām.
  • Izvairīšanās no karstām un aukstām temperatūrām, piemēram, karstām vannām vai karstām kājām.
  • Izvairīšanās no saspringtajām zeķēm un aprocēm, kas var samazināt asinsriti.
Mind Your Diet

Jūs vēlaties pielāgot dzīvesveidu, piemēram,:

  • Ierobežojot uztura sāls uzņemšanu, jo tas palielina šķidruma aizturi.
  • Dzerot daudz šķidrumu, vismaz 6-8 glāzes ūdens vai sulas dienā. Lai gan tas var šķist neproduktīvs, tas palīdzēs izskalot lieko šķidrumu, turot nieres normāli.
  • Ēstot gurķi un pievienojot citronu ūdenim, abi ir dabiski diurētiskie līdzekļi.
Atpūta un vingrinājumi

Regulāri atpūsties un vingrojiet, lai veicinātu apriti, piemēram:

  • Ūdens aerobika, jo ūdens spiediens nospiež lieko šķidrumu atpakaļ vēnās, lai izgāztos nieres.
  • Spilgti staigāt, jo pastaigas darbojas muskuļos, palīdzot sūknēt lieko šķidrumu prom, līdz pēc piegādes.
  • Miega uz jūsu kreisās puses, jo tas uzlabo asins plūsmu un asinsriti, un apakšējās ekstremitātes.

Ja jūsu gredzeni jūtas saspringti, nogādājiet tos un nogādājiet tos līdz piegādei. Vispirms noņemiet tos no rīta pēc atdzesēšanas, kad rokas ir atdzesētas. Ziepes var palīdzēt atvieglot procesu.

Kad ir bīstama putu tūska?

Bez kauliņu tūskas grūtniecība, kas saistīta ar citiem simptomiem, var norādīt uz nopietnāku pamatjautājumu. Ņemiet vērā šādus nosacījumus:

1. Preeklampsija

Smaga tūska var liecināt par dzīvībai bīstamu traucējumu, ko sauc par preeklampsiju. Zvaniet savam ārstam, ja Jums rodas kāds no šiem nosacījumiem:

  • Sejas pietūkums, tai skaitā pietūkums ap acīm un rokām
  • Vispārējs audu pietūkums, nevis tikai pēdas un potītes
  • Pēkšņa rīta slimības parādīšanās vai atkārtota parādīšanās
  • Pēkšņs svara pieaugums vairāk nekā 2 lbs nedēļā
  • Sāpes vēderā un plecā
  • Smaga galvassāpes (migrēna)
  • Muguras sāpes

Pirms diagnozes noteikšanas ārsts pārbaudīs paaugstināta asinsspiediena pazīmes un lieko olbaltumvielu daudzumu urīnā.

2. Asins receklis

Ja pamanāt, ka viena kāja ir pieskāriena un ir pietūkušāka nekā otra, zvaniet savam veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējam. Tas var būt nopietns veselības stāvoklis (asins receklis), ko sauc par dziļo vēnu trombozi.

3. Sirds stāvoklis

Sievietes, kurām diagnosticēta sirds slimība pirms vai grūtniecības laikā, parasti ir vairāk pakļautas smagas tūskas attīstībai, un ārsts to rūpīgi uzraudzīs.

Skatīties video: Laimīgs un Vesels . - Kāju veselība - varikozo vēnu ārstniecības iespējas (Oktobris 2019).

Загрузка...