Jūs nonākat ļoti svarīgā nedēļā, kad esat 12 nedēļas grūtniece, jo tas iezīmē pirmā trimestra noslēgumu un izbeidz būtisku posmu bērna attīstībā. Tā kā spontāno abortu gadījumi reti notiek pēc pirmā trimestra, ņemot vērā to, ka drīzumā dzīvojošās mammas rūpējas par savu veselību, regulāri vingrina un uzņem veselīgu uzturu, sievietes sāk justies pārliecinātas un vēlas pārtraukt labas ziņas draugiem un kolēģiem.
Kādi ir grūtniecības simptomi 12 nedēļu laikā?
Slikta dūša, ko jūs sajūtat, sāks nomirt, un jūs atjaunosiet savu enerģijas līmeni. Jūs arī sāksiet justies pārliecināti, jo aborts ir ievērojami samazinājies.
Jums joprojām var būt rīta slimības simptomi, bet jūsu apetīte drīz atgriezīsies. Uzmanieties no tā, ko ēdat, un tikai patērējiet gaļu, kas ir pilnībā pagatavota, vai arī jūs riskējat kļūt par toksoplazmozes upuri. Pietura ēst steikus un ēst uzmanīgi pie grila.
Jaunas māmiņas ir tiesīgas saņemt receptes un zobārstniecības pakalpojumus bez maksas, kamēr viņu bērni sasniedz vienu gadu. Tā kā grūtniecība palielina iespēju saslimt ar gumijas un zobu slimībām, ir svarīgi regulāri apmeklēt zobārstu.
Guma asiņošana grūtniecības laikā pastiprinās; tādēļ, veicot tīrīšanu vai diegus, veiciet īpašu piesardzību. Jūs varat sākt lietot ārpusbiržas produktu, bet, ja neesat pārliecināts, zvaniet savam ārstam un lūdziet viņa padomu šajā jautājumā.
Kā Jūsu bērns aug, kad esat 12 nedēļas?
12th grūtniecības nedēļā vissvarīgākais bērna augšanas posms ir viņa refleksi. Viņš sāka vilkt pirkstus, sasprādzējot pirkstiem, padarot nepieredzējušas skaņas, kā arī sāka saspringt acu muskuļus. Savu vēderu uzvilkšana patiešām vērsīsies pie bērna atbildes, bet jūs to nejutīs. Arī bērna nieres un zarnas būtu attīstījušās un radītu urīnu un izvirzītos nabassaites. Bērns sāks parādīties arī kā cilvēks, un viņa acis un ausis atradīsies vietā, kur viņiem vajadzētu būt. Viņa nervu šūnas un sinapses viņa smadzenēs arī ātri veidotos. Viņš būtu ieguvis apmēram 2 collu augstumu, un tas sver apmēram pusi unces.
Jūs varat skatīties šo videoklipu un iegūt vairāk informācijas par to, kā bērns aug, kad esat 12 nedēļas grūtniecība:
Kā mainās Jūsu dzīve, kad esat 12 nedēļas?
Līdz šim jūsu dzemde būtu sākusi augt, un ārsts spētu pieskarties kuņģa izliekumam, kas patiesībā ir jūsu bērna galva. Jūsu viduklis būtu sācies kļūt biezs, un jūs būtu sākuši justies, ka brīvas drēbes jums ir piemērotāka, jo tās var uzņemt jūsu augošo vēderu.
Grēmas ir vēl viena problēma, kas būtu sākusies saskarties. Grūtniecības laikā placenta sāk ražot pārmērīgu progesterona daudzumu, kas traucē vārsta, kas atrodas starp kuņģi un barības vadu, darbību un izraisa skābes izplūdi barības vadā. Šī iemesla dēļ grūtnieces grūtniecības sākumposmā cieš no grēmas.
Ieteicamie ēdieni 12 nedēļām Grūtniecība
Pārtikas produkti | Apraksti |
|---|---|
Olas | Olas satur olbaltumvielas, kas ir būtiskas grūtniecības laikā. |
Lasis | Laši ir bagāti ar omega-3 taukiem un olbaltumvielām. |
Pupiņas | Pupām ir šķiedras un olbaltumvielas kopā ar daudzām būtiskām uzturvielām. |
Saldie kartupeļi | Tajos ir karotinoīdi, kas ir bagāti arī ar C vitamīnu. |
Popkorns un citi veseli graudi | Popkorns un graudi piedāvā šķiedru un E vitamīnu. |
Valrieksti | Valriekstiem ir šķiedrvielu, olbaltumvielu un augu izcelsmes omega-3 tauki. |
grieķu jogurts | Grieķu jogurts satur kalciju un ir bagāts ar proteīniem. |
Tumši zaļie dārzeņi | Zaļajiem dārzeņiem ir tajos vitamīni. |
Lean gaļa | Lean gaļa ir bagāta ar proteīniem. |
Augļi un dārzeņi | Augļos un dārzeņos ir minerāli un vitamīni. |
Svarīgas piezīmes:
Tā kā esat grūtniece, jūs domājat, ka jums ir licence kaut ko ēst. Tomēr tas tā nav. Jums ir jālieto svarīgākās uzturvielas, bet jāizvairās no saldumu, nevēlamu pārtikas produktu un vēlu vakaru uzkodas.
Ko jūs varat darīt, ja esat 12 nedēļas grūtniece?
1. Rūpējieties par sevi
Šajā grūtniecības nedēļā ir svarīgi rūpēties par sevi un savu bērnu. Jūs pārtraucat lietot simptomus, kas ir sinonīms grūtniecībai, piemēram, slikta dūša, nogurums un rīta slimība, kas nozīmē, ka jūsu grūtniecība norit labi un viss ir labi.
2. Runājiet ar savu ārstu
Ja grūtniecības simptomi, piemēram, slikta dūša un nogurums, paliek, jums ir jāsazinās ar savu ārstu un jāsaņem viņa padoms. Šo simptomu pagarināšana var būt saistīta ar molāru grūtniecību, kas var izraisīt asiņošanu. Molārā grūtniecība norāda uz cistu klātbūtni un to var izraisīt placenta neparasta attīstība. Molārā grūtniecība ir jāuztver nopietni, jo tā ir viens no lielākajiem iemesliem, kāpēc 12th grūtniecības nedēļā.
3. Veikt dažas nodarbības
Vingrošana ir svarīga grūtniecības laikā. Kegel vingrinājumi ir vieni no labākajiem, kad runa ir par grūtniecību, jo tie var palīdzēt nostiprināt maksts muskuļus, kas tiktu nopietni pārbaudīti piegādes laikā.
4. Izveidojiet bērnu budžetu
Tā kā jūsu bērns ir tikai dažus mēnešus pēc jūsu ieročiem, sāciet plānot savu mazuļa nākamos izdevumus ar savu partneri. Bērns būs pievienots jūsu ģimenes loceklis, un jums būtu jādomā par viņa drēbēm, rotaļlietām, autiņiem un pārtiku. Plānojiet savu budžetu ar savu partneri un gādājiet, lai jūs atrastu veidus, kā jūs varat pielāgoties jūsu bērna vajadzībām. Sāciet ietaupīt tagad, lai bērns varētu ērti nokļūt jūsu dzīvē.
5. Padomi jūsu partnerim
Partnerim jārūpējas par savu sievu. Viņam ir jāvērtē fakts, ka viņai ir ļoti grūts posms, un viņam būtu grūtības darīt lielāko daļu no lietām, ko viņa varēja izdarīt, nesaskaroties ar grūtībām pirms grūtniecības. Turklāt viņam arī jārūpējas par viņu un jādara viņai pēc iespējas ērtāka.
