Daudzas mātes, kas baro bērnu ar krūti, brīnās, vai viņu uzturs ir saistīts ar gāzes veidošanos bērna vēderā. Zīdīšanas eksperti norāda, ka nav zinātniski pierādīts, ka mātes īpaša barība, ko patērē mātes, baro bērnu ar krūti. Tomēr viņi iesaka mātēm ēst sabalansētu uzturu un novērot, vai ir kāds pārtikas produkts, kas, viņuprāt, var izraisīt gāzi savos zīdaiņos. Ir daži pārtikas produkti, kas jums jāizvairās, barojot bērnu ar bērnu, kurš jau ir gāzēts.
Vai ēdot Gassy Foods, kad baro bērnu ar krūti, mans bērns ir Gassy?
Jūsu bērns var būt jutīgs pret dažiem jūsu diētas produktiem, un tie var izraisīt kuņģa darbības traucējumus. Šie pārtikas produkti ir piena produkti (siers, piens, jogurts, krējums, pudiņš un citi piena produkti), zemesrieksti, kukurūzas kvieši, olas un zivis. Daži pārtikas produkti, piemēram, kāposti, brokoļi, garšvielas un ķiploki, ir zināmi kā gāzu veidotāji mātes gremošanas sistēmā, kas var ietekmēt arī bērnu ar krūts pienu.
Ja jums ir aizdomas, ka jūsu bērnam ir pārtikas jutīgums, nav nepieciešams izvairīties no visiem šiem barojošajiem pārtikas produktiem. Tā vietā mēģiniet noskaidrot, kurš konkrētais pārtikas produkts var būt vaininieks, un izvairieties no ēšanas to nedēļu, tad ievērojiet, kas notiek. Tas var aizņemt vairāk nekā nedēļu pirms Jūsu ķermeņa iztīrīšanas no ēdiena, bet jūsu bērns var uzlaboties dažu dienu laikā.
Jūs varat mēģināt atkārtoti ievadīt pārtiku diētai un novērot, kā bērns uzvedas. Tas var aizņemt lielu uzmanību, lai kontrolētu mūsu pārtikas jutīgumu, vienlaikus novēršot viena veida pārtiku, bet tas var palīdzēt noskaidrot, kura no tām rada diskomfortu bērnam. Jūs varat arī lūgt zīdīšanas ekspertu vai zīdīšanas konsultantu, lai palīdzētu jums šajā jautājumā.
Citu mammu pieredze par gāzveida pārtiku zīdīšanas laikā:
„Mana meita iet smirdošas gāzes, un viņa katru dienu kliedza, it kā sāpes. Es jautāju ārstam, ko darīt, un viņa ieteica man izvairīties no kafijas un piena produktu lietošanas. Es to darīju vienu nedēļu un viņa sāka uzlabot tikai ar nelielu satraukumu ik pa laikam. Tāpēc es mēģināju vēlreiz paņemt kafiju un pienu, domājot, ka varbūt tā nav mana vaina, ka viņai bija smirdošas gāzes. Bet nē, viņa atkal raudāja un iet smirdošas gāzes. Tieši tā. Man bija jāizvairās no šiem pārtikas produktiem, kamēr es baroju bērnu ar krūti. Dažreiz es arī izmantoju zāles, lai mazinātu viņu, bet tikai pirms gulētiešanas, ja viņai tas bija nepieciešams. ”
ievietojis 11/05/20012 ar babylove
„Es uzskatu, ka visi bērni ir atšķirīgi. Dažās ģimenēs bērni var būt jutīgi pret pienu un piena produktiem. Tāpat kā mana meita un visi mani brāļi un nieces, kas ir jutīgi pret pienu. Daži no viņiem bija gassy un daži vemuši visu laiku, kad viņu mātes baroja ar krūti. Mana meita atteicās barot bērnu ar krūti, kad es paņēmu pienu, pat ja tā bija bez laktozes vai sojas piena. Mans ārsts saka, ka daudzi bērni, kas nepanes pienu, ir jutīgi pret sojas. Es arī pamanīju, ka zemeņu vai olu ēšanai ir tāda pati ietekme - tas padarītu viņas gassy. Tomēr man ir daudz draugu, kas var kaut ko ēst, un tas neietekmē viņu bērnus. Labs ir tas, ka pēc stingras diētas es pazaudēju daudz liekā svara. ”
ievietojis 2012/01/19 ar milklover
Kādi pārtikas produkti man nevajadzētu ēst, barojot bērnu ar krūti?
Kamēr gassy pārtika, kad baro bērnu ar krūti, ir ārpus attēla, jūs varat viegli veikt citas veselīgas izvēles.
1. Piena produkti
Zīdītājiem ar krūti, kuriem ir gassiness, iesnas, ādas kairinājums, aizcietējums vai caureja, var būt pārtikas jutība vai pārtikas alerģija. Visbiežāk vainīgie ir govs piens, sojas, kukurūza, kvieši, zemesrieksti un olas. Simptomi parasti rodas 4 līdz 24 stundas pēc zīdīšanas. Ja jums ir aizdomas, ka jūsu bērnam ir pārtikas alerģija, mēģiniet dažus nedēļas izņemt dažus pārtikas produktus no diētas, līdz sistēma tiek izdzēsta. Jautājiet savam pediatram par diētas plānu un ārstēšanu, ja tas nepieciešams, lai mazulim būtu pārtikas alerģija.
2. Pākšaugi
Dažas mammas uzskata, ka dārzeņi ar augstu šķiedrvielu saturu savā uzturā izraisa gāzi zīdaiņiem. Tie ir brokoļi, pipari, Briseles kāposti, kāposti un pākšaugi. Tomēr laktācijas ekspertiem šajā jautājumā ir dažādi viedokļi, un daži apgalvo, ka ogļhidrātu pēdas no šiem pārtikas produktiem var nonākt mātes pienā, izraisot gāzi, bet citas uzskata, ka tās paliek mātes gremošanas sistēmā un neiekļūst pienā. Ja esat ievērojuši, ka šie augstas šķiedras pārtikas produkti ir saistīti ar jūsu mazuļa ciešanām, mēģiniet tos īslaicīgi likvidēt un novērot, vai viņu simptomi uzlabojas.
3. Garšvielas
Ķiploki, ķimenes, sarkanie pipari un karijs ir parastie gāzes veidotāji un var izjaukt zīdaiņu kuņģus. Tomēr garšvielas tiek plaši izmantotas daudzās kultūrās ar krūti barojošām mātēm. Daudzi veselības eksperti uzskata, ka nav nevienas konkrētas pārtikas vai garšvielas, kas pierādītu, ka tas rada gāzes, bet daži zīdaiņi var būt jutīgāki pret garšvielām nekā citi.
4. Skāba pārtika
Skābi saturoši pārtikas produkti arī var izraisīt gremošanas traucējumus zīdaiņiem. Citrusa pārtikai, piemēram, zemenēm, apelsīniem, tomātiem un greipfrūtiem, ir augsts skābes saturs. Mātēm ir jākontrolē skābu pārtikas produktu uzņemšana, lai redzētu, vai viņu bērni tiek ietekmēti pēc zīdīšanas.
5. Kofeīns
Kofeīns ne vienmēr ir saistīts ar gassiness. Tomēr kofeīns var izraisīt zīdainu zīdaiņu uzbudināmību, īpaši tiem, kas cieš no gāzes vai diskomforta. Dažos pārtikas produktos un alās ir kofeīns, ieskaitot sodas, kafiju, tēju un šokolādi. Mēģiniet ierobežot kofeīna uzņemšanu, dzerot tikai divas 8 oz porcijas dienā, kamēr barojat bērnu ar krūti, lai izvairītos no diskomforta zīdaiņiem un aizkaitināmības.
