Maziem bērniem ir nepieciešams daudz miega; tomēr gulētiešanas laikā mēs joprojām saskaramies ar dīvainu parādību, jo šie elegantie mazuļi radīs neskaitāmus iemeslus, kāpēc nav gulēt. Viņi izvairīsies no tā ar pārsteidzošu atjautību. Iespējams, jūs nevarēsiet iedomāties, kas notiek viņu prātā un ko viņi plāno un kā to izpildīt, visi, lai novērstu miegu. Neviena no šīm gudrajām domām un jautājumiem patiešām netraucē pēcpusdienā, kad viņi ir aizņemti. Idejas parādās tikai tad, kad tās dzird par gultas laiku vai pidžamu. Kā iegūt mazuļus palikt gultā, šķiet, mulsinoši daudzi vecāki.
Cik daudz miega ir mana mazuļa vajadzība?
Maziem bērniem būs nepieciešams vairāk miega starp 2nd un 3rd dzimšanas dienas. Šajā posmā viņiem vajadzēs apmēram 11 stundas miega naktī ar vienu un pusi vai divas un pusi stundas dienā. Lielākā daļa bērnu šajā vecumā gulēs no plkst. un plkst. un pamosties no plkst. 6.30 līdz 8.00. Visbeidzot, jūsu bērna miega modeļi var līdzināties jums. Bērns pavada vēl vairāk laika, nekā jūs to darīsiet gaismas REM miega laikā, līdz viņi kļūs par 4 gadiem. Pateicoties šīm pārejām miega fāzēs, viņi vienmēr pamostas biežāk. Ir svarīgi, lai jūsu bērns iemācītos nomierināt sevi miega stāvoklī, kad viņi pamosties.
Kā nokļūt mazuļiem palikt gultā
Metodes | Apraksti |
|---|---|
Sāciet pāreju no viena līdz trim gadiem | Lielākā daļa mazuļu veic pāreju no bērnu gultiņām vecumā no viena līdz trim gadiem. Tomēr Jodi Mindell, miega direktors, ierosina, ka šai pārejai būtu jāgaida līdz brīdim, kad bērns ir tuvu trīs gadu vecumam. Daudziem bērniem būs grūtības, ja runa ir par iedomātu robežu, pirms sasniegsiet šo vecumu, un viņiem ir nepieciešama gultiņa. Lai jūsu bērns paliktu gultā, jūs varat izmantot bērnu gultiņas telti, ja jūs baidāties, ka viņi varētu izkāpt no gultas. |
Esiet konsekventi | Jūsu bērnam nevajadzētu nosūtīt jauktas ziņas; tas nozīmē, ka jūsu bērnam jāzina, ka viņiem vajadzētu gulēt uz gultas. Neļaujiet bērnam gulēt naktis. |
Izrotājiet bērna istabu atbilstoši savām vēlmēm | Kad runa ir par dekorēšanu vai bērna istabas organizēšanu, pārliecinieties, ka bērns ir iesaistīts viss, ko darāt. Tas ir vienīgais drošais veids, kā padarīt viņus mīlēt istabu un justies ērti. Ļaujiet bērnam izvēlēties guļamistabas tēmas, kādas tās vēlas. Jūs varat palīdzēt viņiem sakārtot mēbeles, kā viņi vēlas, to darot, bērns absolūti mīl telpas izskatu un vēlas tajā pavadīt vairāk laika. |
Apsveriet bērna gultas izmēru | Daži vecāki nevar rūpēties par to, kāda ir viņu bērna gultas lielums. Kamēr bērns atstāj bērnu gultiņu, viņi automātiski pārvietos tos uz divām vai lielākām gultām. Tas var būt labi ar dažiem bērniem, bet ne ar citiem, jo tas var būt biedējoši vai biedējoši. Lieliska mazuļa gulta ar dizainu pils vai sacīkšu automašīnai var būt labāka izvēle jūsu mazulim, ja vien tā var iekļūt un izkļūt no tā. |
Izveidojiet neaizmirstamu gultas laiku | Lai jūsu bērns nepacietīgi gaidītu gultas laiku, jūs varat izveidot gultas laika rutīnu, kas ļauj jūsu bērnam gaidīt. Tam nav jābūt sarežģītākam, un tas varētu būt jūsu bērnam lasīt mīļāko grāmatu, kam ir vanna un nomierinoša mūzika, ēdot uzkodas un tīrīt zobus vai sakot lūgšanu. |
Ļaujiet bērnam peldēties pirms gulētiešanas | Dažreiz viņi var pamosties naktī, jo ir nepieciešams vannas. Kad bērns saņem vannu, viņi var labāk gulēt. |
Negaidiet kopā ar savu bērnu gulētiešanas laikā | Jūs, protams, nevēlaties, lai jūsu bērns domā, ka viņiem jāiet gulēt kopā ar kādu citu. Lai izvairītos no šīs domāšanas, jūs varat pavadīt ļoti īsu laiku savā gultā. |
Noteikt noteikumu | Jūsu bērns bez izņēmuma gulēs tikai uz gultas. Tas ir svarīgi jūsu bērnam. Jūs varat ļaut viņiem zināt, ka bērnudārza sākumā viņiem vienmēr vajadzētu gulēt uz gultas. |
Nedodiet, kad jūsu bērns katru reizi raud | Jums nevajag vājināt savu bērnu, kad viņš saucas katru reizi, kad viņš gūs labumu no jums. Iesaistiet kādu skarbumu, lai saglabātu savu bērnu savā istabā. |
Nodrošiniet, lai jūsu bērns atgrieztos savā istabā | Jums nevajadzētu pievērst pārāk lielu uzmanību vai reaģēt uz savu bērnu, vienkārši pieturēties pie vienkāršā noteikuma, ka bērnam vajadzētu gulēt savā gultā. |
Nodrošiniet drošību | Ir svarīgi, lai jūsu bērna istabā būtu pietiekami daudz vietas, lai tas paliktu drošs jūsu bērnam. Jūs varat izmantot gultu ar sliedēm, līdz bērns sasniedz četru vai piecu gadu vecumu. |
Ziniet savas bērna jūtas | Izmēģiniet tik daudz, lai saprastu jūsu bērna jūtas, ja viņi nav gatavi iziet no bērnu gultiņas, jūs varat atgriezt tos mazuļiem dažus mēnešus. |
Šeit ir videoklips, lai sniegtu jums papildu metodes, kā maziem bērniem palikt gultā:
Vairāk padomu labas gultas rutīnas veikšanai
- Lieliska gultas laika rutīna būtu jāatvieno. Ar tādām rutīnām kā dziedāšana, lasīšana un šūpošana, kuras tās ir ļoti labas; tomēr bērnam nevajadzētu izturēties pret katru reizi, un viņiem ir jāgaida pat bez viņiem.
- Gultas ilgumam jābūt konsekventam, stingri ievērojot. Piemēram, 5 līdz 7 gadus veci bērni var doties gulēt plkst. līdz plkst. un ne plkst.
- Jūsu bērnam vajadzētu gulēt ilgāk par 10 līdz 12 stundām, un pediatri to ļoti iesaka.
- Padariet savus bērnus lielas cerības uz gultas laiku, iekļaujot tādas rutīnas kā lasīšana, kas pat uzlabos viņu lasīšanas prasmes.
