Grūtniecība ne vienmēr ir viegli visiem pāriem. Daži no tiem var iedomāties tikai pēc pāris mēnešiem ilga mēģinājuma, bet daži var aizņemt vairāk nekā gadu. Patiesība ir tāda, ka grūtniecības iestāšanās iespējamība ir atkarīga no vairākiem faktoriem. Tomēr jūs varat izmēģināt tālāk uzskaitītos padomus, lai palielinātu iespējas iegūt bērnu.
Cik ātri jūs varat grūtniecību?
Nav īstas atbildes uz "Cik ātri jūs varat iestāties grūtniecības laikā"? Konkrēti individuālie apstākļi, piemēram, veselības stāvoklis, vēsture un vecums, piedalās grūtniecības procesā. Galvenie faktori var būt arī normāls spermatozoīdu skaits vīriešiem un regulārs ovulācijas cikls sievietēm.
Vācijā veikts pētījums bija vērsts uz pāriem, kuri izmantoja dabiskus grūtniecības iestāšanās līdzekļus. No 346 pētītajām sievietēm 311 no viņiem veiksmīgi iestājās grūtniecības laikā gada laikā. 42% no viņiem to varēja izdarīt mēnesī, 75% - 3, 88% - 6, un 98% - 12%. No otras puses, puse no atlikušajiem 10%, kas gada laikā nebija grūtniece, spēja to darīt 36 mēnešu laikā. Tika konstatēts, ka pilnīgi neveiksmīgie 5% varētu dabiski iedomāties un viņiem ieteica veikt medicīnisku iejaukšanos.
Kā nokļūt grūtniecības laikā
1. Ziniet, kad tu ovulē
Jūsu ovulācijas cikla pārzināšana ir jūsu labākais likums, lai jūs varētu viegli iestāties. Zinot, kad jūsu olnīcas atbrīvos olu, jums būs iespēja plānot dzimumaktu īstajā laikā. Šajā gadījumā domājiet par savu olu kā mērķi un spermu kā bultiņu. Būs vieglāk iedomāties, ja jūs vēlaties sasniegt mērķi, nevis nejauši uzņemties cerības, ka mērķis ir faktiski.
Ja Jums ir neregulārs menstruālais cikls, ieteicams konsultēties ar savu ārstu.
2. Plānojiet seksu īstajā laikā
Plānojiet dzimumaktu jebkurā laikā no trīs dienām pirms ovulācijas līdz faktiskajam ovulācijas datumam. Spermas var palikt neaktivizētas līdz sešām dienām pēc dzimumakta, tāpēc tās būs gatavas, kad jūsu ola beidzot tiks atbrīvota. Saskarsme katru otro dienu palīdzēs palielināt jūsu izredzes, ja neesat pārliecināts par savu ciklu. Sausie viļņi ir ne-nē pirms jūsu ovulācijas, jo jūsu partnerim vismaz reizi pirms jūsu auglīgā loga ir jāizdara ejakulācija. Tas nodrošina, ka viņam nav mirušo spermas uzkrāšanās.
3. Atslābiniet dažas minūtes
Lai gan tas nav konkrēts koncepcijas veids, tas noteikti nebūs ievainots. Pētniekiem ir pamats uzskatīt, ka pēc dzimumakta atrodas horizontāli, var novērst spermas noplūdi no jūsu olvadu un palielināt grūtniecības iestāšanās iespējamību. Amsterdamā veiktā pētījuma rezultāti liecina, ka sievietes, kas piecpadsmit minūtes pēc mākslīgās apsēklošanas gulēja horizontāli, vairāk nekā 50% biežāk varēja iedomāties, salīdzinot ar tām, kas bija augšup, un tūlīt pēc tam.
4. Izbaudiet grūtniecību
Sajūta, ka vēlaties, lai būtu bērns, faktiski samazinās jūsu iespējas to darīt. Tas ir tāpēc, ka tad, kad jūs kļūstat uzsvērts, jūsu hipotalāmu dziedzerim var rasties dažas darbības traucējumi. Tā kā šai dziedzerim ir kontrole pār jūsu ovulācijas hormoniem, jebkuras ar to saistītas problēmas var aizkavēt vai pat novērst ovulāciju vienam vai vairākiem cikliem. Tā vietā, lai pastāvīgi uztrauktos, vienkārši atpūtieties un izbaudiet savu seksuālo dzīvi, lai palielinātu izredzes gūt panākumus.
5. Saņemiet veselīgas spermas
Spēcīgas, veselīgas un bagātīgas spermas šūnas ievērojami palielina grūtniecības iestāšanās iespējas. Lai nodrošinātu, ka viņa sperma ir labākā stāvoklī, lūdziet savam partnerim samazināt alkoholu, tabaku un citas izklaides zāles, lai novērstu sliktu spermas darbību un pazeminātu testosterona līmeni. Sēklinieku šūnas arī mirst, kad sēklinieki ir pakļauti karstumam, tāpēc pārliecinieties, ka jūsu partneris nesaskaras ar karstām vannām un saunām. Visbeidzot, palielinot C un D vitamīnu, folskābes, cinka un kalcija uzņemšanu, palielināsies veselīga spermas ražošana.
6. Ir veselīgs ķermenis
Veselīgs ķermenis ievērojami palielina grūtniecības iestāšanās iespējamību. Lai pārliecinātos, ka esat labā formā, ieplānojiet savam ārstam iepriekšējas pārbaudes. Tas palīdzēs jums uzzināt, kas jums jāturpina vai jāmaina, lai jūsu ķermenis būtu ideālā stāvoklī, lai ieņemtu.
Jums jāizvairās arī no smēķēšanas, dzeršanas un izklaides līdzekļu lietošanas, jo tās būtiski ietekmē auglību un ir ļoti kaitīgas auglim. Kofeīns var arī samazināt jūsu izredzes uzņemt.
Vairāk padomu par grūtniecības iestāšanos
- Vingrojiet regulāri un uzturiet veselīgu uzturu. Ēdiet daudz svaigu augļu un dārzeņu un mēģiniet patērēt kaut ko no katras pārtikas un krāsu grupas.
- Sāciet lietot vitamīnus, lai sniegtu ķermenim dažādas barības vielas, kas nepieciešamas, lai jūs varētu iedomāties.
- Uzturiet ĶMI 20 līdz 25, lai Jūsu ķermenis būtu piemērots grūtniecībai. Tomēr nekad nerimsties un nepārēdiet sevi, jo tas tikai nodarīs jūsu veselībai ciešanas.
- Apmeklējiet ārstu, lai saņemtu pārbaudi un apspriestu jebkādas problēmas, kas jums varētu būt par iecerēšanu.
- Izvēlieties amatu, kas griežas jūsu gurniem uz augšu, kamēr esat dzimumakta laikā. Tas palīdz nospiest jūsu partnera spermu pret jūsu olvadu.
Kad meklēt profesionālo palīdzību
Nav jāuztraucas, ja pēc 6 mēnešu mēģinājuma vēl neesat grūtniece un esat jaunāki par 35 gadiem. Tomēr, ja esat savlaicīgi plānojis dzimumakta attiecības ar savu partneri, bet nav bijuši pozitīvi rezultāti, ārsts var pārbaudīt, vai Jums ir kādas problēmas. Ja esat vecāks par 35 gadiem, var būt labākais, ja jūs redzat ārstu, jo vecums var būt liels faktors grūtniecības iestāšanās brīdī.
Jums noteikti jākonsultējas ar ārstu, ja esat mēģinājis vairāk nekā gadu bez panākumiem. Laiks ir ļoti svarīgs, tāpēc nekavējoties lūdziet palīdzību jums un jūsu partnerim.
