Grūtniecība ir aizraujošs, bet mulsinošs periods grūtniecēm. Tas ir tāpēc, ka ķermenī notiek daudzas izmaiņas. Daudzas pirmās reizes mātes nav pārliecinātas par ķermeņa izmaiņām, un tas var radīt daudz neskaidrību un nemieru. Viena no lielākajām izmaiņām ir ķermeņa temperatūras paaugstināšanās.
Labākais laiks, lai noteiktu jūsu vidējo ķermeņa temperatūru (BBT), ir no rīta, pirms pametat gultu. Ir trīs veidi, kā kontrolēt BBT, un tie ir caur taisnās zarnas, maksts vai mutes dobumu. Lai nodrošinātu konsekventus rezultātus, BBT jālieto katru dienu vienlaicīgi. Tas nozīmē, ka vidējā bazālā temperatūra cilvēkiem ir 98,6º F. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā mainās ķermeņa temperatūra grūtniecības laikā un ko jūs varat darīt.
Ķermeņa temperatūra grūtniecības laikā
Ja pamanāt BBT pieaugumu divas nedēļas pēc ovulācijas, ir lielas izredzes, ka esat izveidojies. Šī ir viena no pirmajām grūtniecības pazīmēm pat pirms nokavēta laika perioda zīmes. Kaut arī grūtniecība ietekmē BBT, tā ir novērojama tikai pirmajā trimestrī.
Ķermeņa temperatūras paaugstināšanās cēloņi grūtniecības laikā
Kāpēc jūsu temperatūra paaugstinās? Nu, tas varētu būt saistīts ar diviem iemesliem. Pirmais ir vielmaiņas ātruma pieaugums. Ķermenis dabiski atzīst, ka tagad viņam ir jārūpējas par diviem, un tas palielina tā normālo aktivitāti, tādējādi novedot pie augstākas ķermeņa temperatūras. Vēl viens iemesls ir hormonālās izmaiņas, kas rodas sievietes ķermenī. Šīs hormonālās izmaiņas izraisa līdzīgas iedarbības kā karstuma viļņi, kas palielina BBT.
Cik augsta ķermeņa temperatūra grūtniecības laikā pieaug?
Pieaugums tomēr nav pārāk augsts un vidēji jūsu BBT pieaugs tikai par 0,4 ° F. Ja, piemēram, vidējais BBT ir 98,6ºF, tas palielināsies līdz 99ºF un šis pieaugums varētu turpināties pirmajos grūtniecības mēnešos. Ja jūs neiedomāties, menstruāciju laikā temperatūra pazemināsies līdz normālai.
Citi apsvērumi
Ķermeņa temperatūras paaugstināšanās var būt arī slimības pazīme. Ja pamanāt BBT pieaugumu un sākat justies kā tad, ja jūs nonākat slimības dēļ, jums jāsazinās ar savu ārstu.
Dažreiz ķermeņa temperatūra var būt saistīta ar dzīvesveida izmaiņām un aktivitātēm, kuras jūs uzņematies grūtniecības laikā. Bezmiegs, stress, vingrinājumi, kofeīna dzērieni un karsts mitrs laiks var palielināt ķermeņa temperatūru.
Kā saņemt atbrīvojumu
Jūs varat izvairīties no pārkaršanas, uzturoties prom no karstām, mitrām vidēm, piemēram, saunām un karstā vannām. Arī kleita ar apģērbu, kas ļauj pienācīgi apriti gaisā un trenēties vietās, kurās ir arī laba ventilācija. Izvairieties no tādiem dzērieniem kā kafija, piemēram, kafija, un jūs varat veikt tādas darbības kā joga, lai atvieglotu stresu.
Brīdinājums: Kad skatīt ārstu
Uzmanieties no ārkārtīgi augstām temperatūras izmaiņām. Grūtniecības laikā ir jāuztraucas par drudzi, kas pārsniedz 101 ° F (vai 38 grādus pēc Celsija). Tas var būt infekcijas simptoms, un tas var ietekmēt Jūsu nedzimušo bērnu.
Drudzis, ko pavada tādi simptomi kā locītavu sāpes un izsitumi, var būt parvovīrusa, toksoplazmas un citomegalovīrusa (CMV) pazīme. CMV var būt bīstams, un tas ir viens no galvenajiem iedzimto kurluma cēloņiem. Diemžēl tas nav nekas neparasts, un ir svarīgi nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību, ja Jums rodas gripai līdzīgi simptomi, elpošanas problēmas un locītavu sāpes. Tāpat iegūstiet ikgadējo gripas vakcīnu.
