Grūtniecība

Kā nokļūt bērnu, lai gulētu caur nakti

Jauna bērna vecāki var būt nogurdinošs uzdevums ar mazliet miega sākumā mēnešos. Ir ļoti izplatīta problēma, lai uzzinātu, kā jūs un jūsu jaunais cilvēks var sākt iegūt ļoti nepieciešamo atpūtu. Lai gan tur ir daudz “izmēģinātu un patiesu” metožu, tas patiešām ir atkarīgs no jums kā vecākiem izlemt, kas vislabāk darbojas jums un jūsu mājsaimniecībai. Šajā rakstā tiks aplūkotas dažas no dažādajām metodēm un sniegti daži padomi, kā palīdzēt bērnam iemācīties gulēt visu nakti.

Kā nokļūt bērnu, lai gulētu caur nakti

Jaundzimušajiem, viņi vēl nav sasnieguši miega attīstības stadiju naktī. Jautājumi, piemēram, mazi vēderi, kam nepieciešama bieža barošana, slapji autiņi un zobu pūšana, visticamāk, jūs nomodā, neskatoties uz to, cik grūti jūs mēģināt.

Zīdaiņiem vecumā no 4 līdz 6 mēnešiem, jums var būt daži veiksmi. Līdz tam laikam viņi var ēst mazliet cietu pārtiku, lai tos turētu, un tie nav tik niecīgi ap mitriem autiņiem. No šī vecuma jums ir dažas metodes, kas var noderēt:

1) To sauc

Lai gan šī metode var izjaukt jūsu sirdi, tā darbojas dažiem vecākiem un bērniem. Sāciet to apmēram 4-6 mēnešus, kad esat pārliecināts, ka bērnam ir pietiekami daudz piena, kas ilgst 6 līdz 8 stundas. Ievietojiet savu mazuli gulēt, kamēr viņi vēl ir nomodā, un dodieties uz citu istabu. Viņi var raudāt, bet jums ir jādara cita darbība, nevis jādod bērna protestējošajiem kliedzieniem. Svarīgi ir atcerēties, ja jūsu bērns ir; baroti, sausa diapered, nevis sāpes, tie ir labi. Jūs varat pateikt atšķirību starp protestējošo saucienu un sāpēm. Tikai atgriezieties istabā, ja domājat, ka jūsu bērnam ir sāpes vai briesmas, izņemot to, kas tikai gaida lietas. Drīz viņi ieradīsies, lai saprastu, ka miega režīms ir vienīgā iespēja.

Ja jūs mēģināt noskaidrot, kā mazulim gulēt naktī bez pārāk daudz raudāšanas, jūs varat tos viegli sacietēt, līdz tie gandrīz aizmiguši (krēslas miega). Tādā veidā jūs varat rock vai nomierināt savu bērnu, kamēr viņi gandrīz gulē, un pēc tam tos ievieto savā gultā.

Pirmajās pāris naktīs, kad esat bērnībā vai aplaupījis savu bērnu, kamēr viņi ir pilnībā aizmiguši, un ievietojiet tos savā gultā. Nākamajā naktī, tos pāris minūšu laikā mazāk, un tā tālāk. Turpiniet samazināt šūpuļzirgu vai cuddlingu, kamēr jums to vajag darīt tikai dažas minūtes pirms gulētiešanas.

Šajā metodē, jūs gatavojaties ļaut jūsu mazulim "kliegt to", bet tikai dažas minūtes, tad jūs pārbaudāt bērnu. Novietojiet savu mazuli pilnībā nomodā. Kad jūsu bērns sāk raudāt, ļaujiet viņiem raudāt noteiktu laiku. Tad dodieties atpakaļ istabā un runājiet klusi, lai konsolētu savu bērnu. Nelietojiet savu bērnu, vienkārši runājiet ar viņiem un konsolējiet tos. Tad atstājiet istabu. Ja jūsu bērns turpina raudāt, turpiniet iet atpakaļ telpā noteiktā intervālā. Runājiet klusi, konsole un atstājiet istabu. Dariet to, līdz viņi aizmiguši. Mērķis ir samazināt raudāšanas laiku, samazināt naktsmieksmi un pagarināt laiku, kas nepieciešams, lai atgrieztos un pārbaudītu savu bērnu.

Šī metode ir daudz līdzīga Ferberas metodei, tikai jūs varat izvēlēties savu bērnu, lai viņu varētu konsole. Tas ir veids, kā mazulim gulēt naktī, bez pavadīšanas. Novietojiet savu bērnu gultā nomodā un pēc tam atstājiet istabu. Kad bērns sāk satraukties, ieprieciniet viņus, līdz viņi gandrīz aizmiguši un nodod tos atpakaļ. Atkārtojiet šo ciklu, līdz tie atrodas dziļā miegā. Vienīgais jautājums, ko vecāki ir atraduši ar šo metodi, ir tāds, ka pārāk daudz pacelšanās var izraisīt to stimulēšanu un atmodināšanu. Uzņemiet tos tikai tad, ja tas ir absolūti nepieciešams.

Tas ir vērsts uz „cry it out” metodi. Jūs pilnībā nomodā ievietojat savu bērnu bērnu gultiņā un sēdēt krēsla telpā. Jūsu bērns tevi redzēs istabā, bet to pamudinās paši aizmigt. Ja viņi sāks raudāt, vienkārši sēdiet. Nepiedāvājiet mierinājumu un nelietojiet tos. Pēc pāris naktīm jūs sāksiet pārvietot krēslu no bērna redzes, līdz viņi nevarēs jūs redzēt tuvāk.

Daudzi vecāki apgalvo, ka tas var izraisīt palielinātu protestēšanu no bērna, un vecākiem ir grūti skatīties. Tomēr tas var palīdzēt zināt, ka jūsu bērns ir drošs, kad viņi raud. Tas var arī aizņemt ilgu laiku, līdz šī metode darbosies, bet galu galā pēc dažām nedēļām.

Padomi, kā palīdzēt bērnu miega režīmā

  1. Pat pirms jūs saprotat, kā bērns gulēt naktī, jūs varat sākt dažas ikdienas prakses, lai palīdzētu jums un mazulim sagatavoties šim uzdevumam. Tie ietver:

1. Mēģiniet nemainīt autiņbiksītes. Ievietojiet savu mazulim labu nakts autiņi pirms gulētiešanas un atstājiet lietas atsevišķi. Viņi pieradīs pamodināt autiņbiksīšu izmaiņas. Mainiet tos tikai pēc vajadzības.

2. Izmantojiet balto trokšņu mašīnu. Zīdaiņiem vajadzētu pierast pie guļošas trokšņa. Šis rīks var būt noderīgs miega apmācības sākumposmā.

3. Attīstīt gulētiešanas rituālus. Iet caur rutīnu, kas paredzēts, lai katru nakti norādītu uz jūsu mazulim. Dariet tādas lietas kā:

  • Sniedziet siltu vannu
  • Dodiet bērnam uzkodas vai pudeli
  • Pārliecinieties, vai istabas temperatūra ir ērta
  • Lasiet tos grāmatā
  • Pagrieziet apgaismojumu un trokšņa līmeni zemu

4. Saglabājiet gaismas un balss zemi. Ja jūsu bērns naktī pamostas, mēģiniet saglabāt apgaismojumu un savu balsi ļoti zemu. Pārāk liela aktivitāte nakts barošanas laikā var stimulēt jūsu bērnu domāt, ka ir pienācis laiks nomodā.

Skatīties video: Rain Sounds on a Tin Roof No Thunder for Sleeping, Relaxing, Insomnia, Soothing a Baby or Study (Septembris 2019).