Grūtniecība ir viens no būtiskākajiem sievietes dzīves posmiem, jo viņai var būt risks un draudi. Viena no vissliktākajām lietām, kas var notikt grūtniecības laikā, beidzas ar neveiksmīgu aborts.
Bieži vien nepareiza situācija notiek neparedzētā brīdī, kad mātes pat nezina iemeslu. Grūtniece, kas smēķē, dzer un lieto narkotikas, palielina risku zaudēt savu bērnu šajā procesā. Kā rūpēties par sevi pēc aborts, vajadzētu būt pirmajai problēmai, ja zaudējat savu bērnu.
Fiziskā atveseļošanās pēc aborts
Svarīgas piezīmes: zināt, ko sagaidīt pēc aborts
Krampjveida sāpes un asiņošana līdz divām nedēļām ir tikai dažas no abortu sekām. Sāpes un asiņošanas apjoms atšķiras no katras sievietes un to, kā tika ārstēta viņa aborts: vai tā var būt ķirurģiska, dabiski medicīniski. Parasti asiņošana un sāpes mazinās pēc divām nedēļām; tomēr, ja abas kļūst sliktākas, pastāv varbūtība, ka Jums ir maksts izdalījumi. Arī tad, ja sāpes un asiņošana pasliktinās kopā ar augsto temperatūru, tās var būt infekcija, un tas ir jāapmeklē ārsts pēc iespējas ātrāk.
Šeit ir dažas no lietām, kas jāatceras, lai rūpētos par sevi pēc aborts:
1. Izvairieties no infekcijām
Šajā posmā vislabāk ir izvairīties no turpmākām infekcijām. Tādējādi labāk būtu izmantot parastos spilventiņus nekā tamponus. Arī aborts neietekmē jūsu regulāru peldēšanos un dušu. Tomēr vislabāk nebūtu peldēt, kamēr asiņošana un izplūde nav apstājusies.
2. Neko nedariet savā maksts
Pēc aborts, jums nav atļauts ievietot kaut ko savā maksts vai dzimumakta laikā, kamēr nav pagājušas divas nedēļas vai asiņošana nav apstājusies. Lai saņemtu palīdzību, jūsu veselības aprūpes sniedzējs sniegs jums norādījumus par dzimumakta atsākšanu.
3. Esiet uzmanīgi, atjaunojot ikdienas aktivitātes
Dažas dienas pēc aborts, jūs jau varat atgriezties savā regulārajā darbībā. Tomēr dažas sievietes dod priekšroku atgriezties savā parastajā darbā tūlīt pēc dzemdībām. Tik ilgi, kamēr tās nav smagas un nogurdinošas, 24 stundu laikā pēc aborts ir labi rīkoties ikdienas aktivitātēs.
4. Vai maigi vingrinājumi
Ir sagaidāms sāpīgi krampji, bet tie nedrīkst ilgt visu dienu. Turklāt, lai saņemtu regulāru vingrinājumu, tik ilgi, kamēr to atļauj ārsts. Regulāri veicot ķermeni, tas būs mazāk uzsvērts, jo tas atbrīvos endorfīnus vai laimīgus hormonus. Šajā posmā ir svarīgi atpūsties un pārvietoties; tāpēc 30 minūšu gājiens ir ieteicams arī tiem, kam bija aborts.
5. Ēd veselīgu
Ir svarīgi arī sevi justies labāk, un viens no labākajiem veidiem, kā to darīt, ir ēst veselīgu pārtiku. Vislabāk būtu ēst barojošus pārtikas produktus, kas palīdzētu jums atjaunot un dziedināt savu stresu. Veselīga uztura iegūšana arī palīdzēs jums atgūt fizisko spēku un palīdzēs jums palielināt savu enerģiju.
Tāpat būtu labāk ēst veselīgus pārtikas produktus, kas ir bagāti ar folijskābi, piemēram, zaļie dārzeņi, olas, liellopu gaļa, sojas pupas, greipfrūti, kliju pārslas, apelsīni, avokado un arī ogas.
6. Regulāra pārbaude
Regulāri pārbaudiet savu ārstu, lai pārliecinātos, ka jums nav tādu slimību kā seksuāli transmisīvās slimības, baktēriju infekcijas un citas problēmas, kas var traucēt Jums normāli ieņemt bērnu. Ir dažas no šīm slimībām, kurām ir redzami simptomi, piemēram, herpes.
Emocionālā atveseļošanās pēc aborts
Bēdas sajūta ir normāla: Bēdas par jūsu bērna zaudējumiem ir normālas. Tomēr jūsu prātu un ķermeni ietekmēs skumjas. Būs vainas sajūta, dusmas, pārliecinošas bēdas un, protams, šoks un nejutīgums.
Ņemot vērā abortu, jūs arī naktī jūs pametīsiet, jo jūs vienmēr jūtaties izsmelti. Jūsu ikdienas aktivitātes ikdienā var šķist jēgpilnas, un reizēm jūs pat atrodat sev ēšanas, bet jūs pat nevarat labi koncentrēties. Šajā mātes dzīves posmā šoks, depresija, skumjas, nogurums un neveiksmes sajūta ir saprotamas. Tomēr dažreiz ir grūtāk rīkoties ar sajūtu, ka daži cilvēki dod jums līdzjūtību, nevis komfortu.
Ļaujiet sev justies žēl un zināt, ka neesat vainīgs: Tas viss ir svarīgi, ka jūs ļaujat sevi sajust, ko jūs patiešām jūtat, jo ir nenoliedzams, ka aborts ir patiešām zaudēts.
Aborts, nav neviena vaina, jo tas ir ļoti bieži sastopams gadījums grūtniecības pirmajā trimestrī. Ko jūs varat darīt, ir mēģināt to izrunāt ar savu vīru un tajā pašā laikā dot viena otrai pietiekami daudz vietas sērot. Pēc aborts, jūs vēlētos strādāt bez laika un tas būtu ļoti noderīgi.
Sagatavošanās citai grūtniecībai
Pagaidiet, kamēr esat pilnībā atguvis: Pēc veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju domām, sievietei ir jāgaida zināms laiks, pirms mēģināt vēlreiz iedomāties. Līdz ar to viņi ne tikai gaidīja, ka emocijas atkal būs stabilas, bet tajā pašā laikā ķermenis palika pietiekami ilgs laiks, lai dziedinātu, lai spētu izturēt daudz veselīgāku grūtniecību. Ja kāds bija spontāns aborts, patiesībā pastāv varbūtība, ka tā notiks vēlreiz. Un tas notiktu, ja esat pietiekami vesels, lai rīkotos ar jaunu grūtniecību.
Cik ilgi jāgaida: Ārsti iesaka, ka ir jāgaida pilns cikls, pirms mēģināt vēlreiz iedomāties. Tomēr tie, kuri nav izietuši testus vai ārstēšanu, lai uzzinātu aborts, var gaidīt divus līdz trīs menstruāciju ciklus pirms grūtniecības atsākšanas. Tiem, kas ir dziļi emocionāli ievainoti, sešiem mēnešiem līdz vienam gadam ir jābūt viņu gaidīšanas laikam.
Nezaudējiet ticību: Aborts rada bailes par citu zaudējumu grūtniecības laikā. Tomēr 85% sieviešu, kas agrāk bija bijušas aborts, varēja saņemt regulāru grūtniecību. Tiem, kam nav infekciju, viņu ķermenis var būt gatavs ovulēt vēl divas līdz četras nedēļas pēc aborts.
