Atgūšanās no C-sekcijas gandrīz vienmēr ir garantēta kā grūta un sāpīga, neatkarīgi no tā, vai jūsu operācija bija plānota. Kamēr jums būs jārūpējas par savu jauno bērnu, jums būs arī jāpaliek un jāatgūst no lielās operācijas, kas tikko bija. Šis viss process var radīt daudz jautājumu par jūsu griezuma sadzīšanas procesu, diskomforta apmēru, ko tas var radīt, vai par labāko iespējamo zīdīšanas vietu. Tomēr, cik ilgi nepieciešams, lai atgūtu no C-sadaļas? Turpmāk sniegta detalizētāka informācija, kas var atbildēt uz jūsu jautājumiem par to, kā rūpēties par jums un jūsu bērnu šajā kritiskajā laikā.
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai atgūtu C sadaļu?
Jums būs jāpatur prātā, ka jūsu C sadaļa ir liela operācija. Šī iemesla dēļ jūs nevarēsiet pilnībā atjaunoties tik ātri kā dažas dienas. Drīzāk jums būs jāiztur sāpes, veicot ikdienas darbības, piemēram, izkāpjot no gultas un pāris mēnešus nododot drēbes. Tomēr jūsu atveseļošanās atnāks laikā, un, ņemot vērā pozitīvo perspektīvu un dažus trikus, tas padarīs procesu iecietīgāku.
Sievietes, kas tikko dzemdējušas, parasti tiek atbrīvotas, lai atgrieztos savā parastajā darbā pēc sestās nedēļas. Tie ietver tādas darbības kā, piemēram, darbs, braukšana, mājsaimniecības darbi un dzimumakts.
Kā paātrināt manu C sadaļas atgūšanu
1. Ir pamatotas cerības
Tā kā jums būs jāveic ķeizargrieziena ķirurģija, jums būs nepieciešams vairāk atjaunošanas perioda, nekā jūs saņemsiet parastā piegādes laikā. Nelietojiet sagaidīt, ka Jūs nokļūsiet tūlīt pēc bērna piedzimšanas. Jums būs vajadzīgs mēnesis līdz sešas nedēļas, lai jūs pilnībā atgūtu no daudzām nepatīkamajām problēmām. Tie ietver izsmelšanu, miega trūkumu, asiņainu izdalīšanos, dzemdes kontrakciju, sāpīgumu jūsu griezuma vietā un krūšu iekaisumu.
2. Veikt pārtraukumu
Lai gan jūs varat justies par nepieciešamību noteikt savu bērna vajadzības pirms jūsu pašu, paturiet prātā, ka jūsu pilnīga atveseļošanās ļaus jums ātrāk apmeklēt viņu. Palūdziet savam partnerim rūpēties par savu bērnu, it īpaši, ja viņš pamostas nakts vidū. Bez tam, neapgrūtiniet sevi ar sadzīves darbiem un citiem uzdevumiem, kas tikai jūs izplūdīs tālāk. Tā vietā mēģiniet meklēt gudrus veidus, kā atvieglot savu darbu. Pasūtiet vai ēdiet gatavus ēdienus, nosūtiet veļu uz ķīmiskās tīrītavas un nomājiet uzkopšanu. Jums būs nepieciešams viss pārējais, ko jūs varat saņemt!
3. Palieciet aktīvs
Kamēr Jūsu ārsts nav iztīrījis jūs, lai dotos atpakaļ uz savu parasto darbību, jums nevajadzētu mēģināt vēlreiz strādāt. Tomēr jūs joprojām varat uzlabot muskuļu tonusu un apriti pat tad, ja esat svaigs no operācijas. Mēģiniet saliekt kājas, teļus, kājas un kājas. Jūs varat arī darīt kegel vingrinājumus, lai palīdzētu jūsu saspringto iegurņa muskuļiem dziedēt. Pēc kāda laika jūs varat sākt nesteidzīgus pastaigas, līdz beidzot atgūsiet savu spēku.
4. Ēd labi
Vienmēr būsiet gatavs ar dzeramo ūdeni un veselīgu pārtiku, lai uzkodas, lai atjaunotu savu enerģiju. Izvēlieties tādus priekšmetus kā stīgu siers, rieksti, pilngraudu kliņģeri, bērnu burkāni ar dažiem svaigiem un žāvētiem augļiem, kas ir bagāti ar šķiedrvielām. Tomēr pārliecinieties, ka esat prom no pārtikas produktiem, kas izraisa aizcietējumus, piemēram, banānus. Jūsu grūtniecība būs ietekmējusi jūsu zarnu kustību, un vislabāk ir tas, ka jūs to netraucēsiet, ēdot nepareizus pārtikas produktus.
5. Aizsargājiet savu griezumu
Lai gan jums nevajadzētu uztraukties, ja jūsu griezuma rēta jau mēnesi pēc operācijas ir sāpīga vai nejutīga, jūs joprojām varat veikt dažus pasākumus, lai atvieglotu sāpes. Lai nepieļautu jutīgu ādu iekaisumu, varat mēģināt mērcēt to un valkāt vaļēju apģērbu, lai tas nesaskrāpētos. Ja jūs sākat sajust pārmērīgu sāpju sajūtu griezuma zonā vai sāciet redzēt apsārtumu un izplūstošos šķidrumus, Jums var būt infekcija. Nekavējoties sazinieties ar savu ārstu.
Kā rūpēties par C-sekcijas griezumu atgūšanas laikā
Metodes | Apraksti |
|---|---|
Neņem to nopietni | Padariet to par vietu, kur atpūsties ķermenī, kad atrodat laiku to darīt. Lai izvairītos no nepieciešamības piecelties no gultas ik pēc tik bieži, turiet visu, kas jums un jūsu mazulim varētu būt vajadzīgs tuvumā. Izvairieties arī no jebkāda pacelšanas, kas sver vairāk nekā jūsu bērns. Ja iespējams, tuvāko nedēļu laikā pēc piegādes. |
Atbalstiet vēderu | Nosakiet savu pozu, kad pārvietojat, lai izvairītos no iegremdēšanas zonas saspiešanas. Padariet to par ieradumu turēt vēderu, kad jums ir klepus, smieties, šķaudīt vai veikt citas pēkšņas saraustītas darbības. |
Veikt zāles pēc vajadzības | Jūs varat droši lietot lielāko daļu zāļu, kas domātas sāpju mazināšanai. Jūsu ārsts, iespējams, izrakstīs acetaminofēnu vai ibuprofēnu. |
Dzert daudz šķidrumu | Jums būs nepieciešams rehidratēt ķermeni labi, lai kompensētu šķidrumus, ko esat pazaudējis piegādes laikā un barojot bērnu ar krūti. Tas arī palīdzēs samazināt jūsu izredzes iegūt aizcietējumus. Lai gan ir svarīgi papildināt šķidrumus jūsu organismā, jums bieži ir jāvelk urinēšana, lai pārliecinātos, ka jums nav līgumu par urīnceļu infekcijām. |
Kad ieraudzīt ārstu
Esiet uzmanīgi, pārbaudot jebkādas infekcijas, kas atrodas jūsu griezuma zonas tuvumā. Nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, ja redzat kādas problēmas, piemēram:
- apsārtums
- pietūkums
- pārmērīgas sāpes
- drudzis augstāks par 38oC
- izplūst vai izplūst šķidrumi
Vai vēlaties uzzināt vairāk padomu par C sadaļas atgūšanu? Skatiet tālāk redzamo videoklipu:
