Tuvojoties grūtniecības galīgajam posmam - dzemdībām, grūtniecēm ir vēlme saņemt bērnu. Daži faktori var palīdzēt jums sagatavoties dzemdībām, tostarp sekot līdzi pirmsdzemdību apmeklējumiem, lasot grāmatas par grūtniecību, apmeklējot dzemdību nodarbības, apspriežot ar citiem par jautājumiem, kas jums var būt, utt. Ir optimāli mācīties, cik vien iespējams, par darbu un darbu. lai samazinātu komplikāciju risku.
Darba un piegādes pazīmes
Ir grūti paredzēt precīzu darba laiku un specifiku - ārsti var sniegt Jums termiņu, kas balstīts uz agrīnās sonogrammas vēsturi un konstatējumiem, bet tas ir tikai atsauce. Parasti darbs sākas jebkurā laikā trīs nedēļas pirms termiņa vai aptuveni 2 nedēļas pēc termiņa beigām. Zemāk redzamās zīmes palīdz noteikt, vai darbs atrodas tuvu.
- Apgaismojums
Tas ir posms, ko raksturo augļa galvas nolaišanās iegurņa dobumā. Jūsu vēders var parādīties mazliet mazāks, un jūs varat mazliet vieglāk elpot, lai atbrīvotu spiedienu no diafragmas. Ja urīnpūšam ir augļa spiediens, Jūs varat justies biežāk urinēt. Apgaismojums parasti notiek dažas nedēļas vai dažas stundas pirms darba.
- Bloody izplūdes
Šo asiņaino izplūdi var novērot dažas dienas pirms darba. Brūngana vai sarkanīga dzemdes kakla izplūde grūtniecības beigu nedēļu laikā attiecas uz gļotādas spraudni, kas iepriekš ir aizzīmogojusi dzemdi bez inficēšanās; tādējādi samazinātu grūtniecības risku.
- Caureja
Atkārtotu izkārnījumu epizodes dažos gadījumos atklāj darba sākumu (tomēr ir svarīgi diferencēt caureju, ko izraisa darbaspēka izraisīti citi cēloņi).
- Membrija ruptēt
Šķidruma noplūde vai gļotāda no maksts norāda, ka amniona saules membrāna ir pārrāvusies. Membrānas plīsumi ātri seko darbam un beidzot dzemdībām.
- Kontrakcijas
Kad darbaspēks ir tuvu, ir bieži sastopamas neregulāras kontrakcijas. Ja šīs kontrakcijas notiek periodiskāk (10 minūšu intervālā), to parasti uzskata par indikāciju darbam.
Darba un piegādes posmi
Darbs ir iedalīts trīs posmos, un katram no tiem ir daži atskaites punkti.
1. Pirmais posms
Pirmais posms sākas ar darba sākumu un beidzas ar dzemdes kakla nogatavināšanu. Tas, iespējams, ir visilgākais darba posms un parasti 12 līdz 19 stundas. Lielākā daļa sieviešu pavada laiku mājās. Dažas grūtnieces darba laikā daudz ēd un dzer, kas viņiem nodrošina pietiekamu enerģiju vēlākos piegādes procesos. Bet ir svarīgi saprast, ka daži ārsti iesaka piesardzības nolūkā izvairīties no cietas pārtikas darba laikā; ir optimāli jautāt savam ārstam par pārtikas patēriņu un atjaunināt darba gaitu mājās.
Pirmā posma beigās jūs varat sajust, ka kontrakcija ir garāka, tuvāka un spēcīgāka. Tad var palīdzēt relaksācijas un pozicionēšanas padomi. Samazinoties, meklējiet ērtāko pozu.
Pāreja ir fāze ar vislielākajām grūtībām pirmajā posmā, kad kontrakcijas kļūst ļoti spēcīgas un ātras. Daudzas sievietes šajā fāzē jutās slikta dūša vai drebošas. Dzemdes kakls pilnībā paplašinās, kad tas sasniedz 10 cm.
2. Otrais posms
Šis posms, kurā ietilpst bērnu spiešana un piegāde, var ilgt no 20 līdz 2 stundām. Grūtniecēm ieteicams stingri pievērsties katram kontrakcijai un atpūsties starp kontrakcijām. Kad bērna galva pilnībā parādās, ārsts vadīs spiešanu. Ārsts var veikt epiziotomiju, nelielu griezumu, lai palielinātu maksts atvēršanu, ko lielākā daļa sieviešu nepiemēro. Dažreiz sūkšanas vai knaibles tiek izmantotas arī, lai palīdzētu dzemdībām no iegurņa izejas. Pēc dzemdībām ārsts samazinās nabassaites un uzraudzīs bērnu, pirms tas parādīsies.
3. Trešais posms
Šis posms ir par placentu, kas ir īsākais, kas ilgst 5 līdz 30 minūtes. Kontrakcijas sākas no 5 līdz 30 minūtēm, kad esat pabeidzis darbu, ziņojot, ka ir laiks piegādāt placentu. Jums var rasties drebuļi vai drebuļi. Darbs tiek pabeigts, tiklīdz placenta tiek piegādāta. Pēc tam ārsts noteiks izcirtņus un episiotomijas asaras.
Kā atvieglot darba sāpes
1. Dabiskās metodes darba sāpju mazināšanai
Dabas metodes | Kāpēc un kā |
Veikt ritmisku elpu | Kontrakciju laikā elpošana pilnībā lēnā ritmā atbrīvo spriedzi. Ir lietderīgi ātri ieelpot pēc 2 līdz 3 sekundēm. |
Koncentrējieties uz attēliem vai objektiem | Koncentrējieties uz kaut ko, kas padara jūs laimīgu kā jūsu partnera seju, jebkuru iecienītu objektu vai jebkādu iedvesmojošu attēlu, lai aizņemtu sāpju detektoru. Iedomājieties sevi savā iecienītākajā vietā, klausieties savu iecienītāko dziesmu un mēģiniet atpūsties, lai samazinātu sāpes. |
Ņem siltu vannu | Siltā dušas lietošana mazina diskomfortu un sāpes, īpaši, ja sēžat un veicat dušu uz muguras vai vēdera. Siltā ūdens peldēšana atslābina, turklāt paātrina darba procesu. |
Dariet dažas kustības | Arī šajā laikā pārvietošanās ir optimāla. Lean, staigāt, rock, squat un šūpošanos, šādas pozīcijas var padarīt jūs justies ērtāk. |
Uzklājiet siltu vai atdzesē kompreses | Ievietojot siltu paketi virs cirkšņa, muguras, pleciem vai vēdera lejasdaļā darba laikā, sāpes var atbrīvoties. Ledus lateksa cimdi vai aukstais iepakojums arī ir ērti, ja novieto uz sāpīgām vietām. |
Izmēģiniet masāžu un mīkstu pieskārienu | Izmēģiniet masāžu, ko veic jūsu doula vai vīrs ar stingru vai vieglu insultu ar losjonu vai eļļu. |
2. Medicīniskā sāpju ārstēšana
Saskaņā ar situāciju ir pieejamas dažādas zāles, kas var palīdzēt dzemdību un dzemdību laikā, lai samazinātu sāpes. Ieteicams arī apspriesties ar ārstu par zāļu ieguvumiem un riskiem.
- Pretsāpju līdzekļi
Sāpju zāles var veikt dažādos veidos. Medikamentu lietošana caur intravenozi (IV) vai caur muskuļiem var būt vispārēja iedarbība uz visu ķermeni. Iespējamās blakusparādības mātei ir slikta dūša un miegainība, kas darbojas arī zīdaiņiem.
- Reģionālā anestēzija
Lielākā daļa sieviešu uzskata šo iespēju, lai atbrīvotu sāpes darba laikā. Šī metode bloķē sāpju sajūtu un to var izmantot gan cesarean, gan maksts piegādē. Epidurāli ir vietējie anestēzijas līdzekļi, kas tiek nodrošināti dzemdību laikā un nogādā, lai mazinātu sāpes zem vēdera pogas (piemēram, sāpes maksts sienās). Šīs zāles tiek ievietotas apakšējā muguras daļā, izmantojot plāno katetru, kas parasti ir droša bērnam. Tomēr ir daži epidurālu trūkumi. Dažreiz epidurāli var strauji samazināt asinsspiedienu vai radīt urinēšanas grūtības. Tas izraisa arī sliktu dūšu, galvassāpes un niezi.
- Klusinātāji
Šīs zāles ir paredzētas, lai relaksētu un nomierinātu uztrauktas grūtnieces, kurām nav ietekmes uz sāpju izdalīšanos. Tomēr tiem ir minimāla iedarbība kā sāpju mazināšanas līdzeklis. Dažreiz mierinātājus lieto kopā ar pretsāpju līdzekļiem gan mātei, gan bērnam, un tāpēc vienlaicīga lietošana nav ieteicama. Vispirms ir ieteicams apspriest ar ārstu par trankvilizatoru risku.
Kā jūs jūtaties pēc piegādes?
Pirms dzemdībām mātes ķermenis tiek mainīts, tāpat tas notiek arī pēc piegādes. Fiziski māte var piedzīvot:
- Krūtss sāpes. Jaunās mātes krūtis dienas laikā var kļūt grūti, sāpīgas un pietūkušas. Piena ražošanas rezultātā Jums var rasties arī sāpīgi sprauslas.
- Episiotomijas apgabals sāpes. Dūrieni epiziotomijas laikā radīja grūtības normālai ikdienas darbībai, piemēram, sēžot vai staigājot. Lielākas sāpes būs jūtamas, šķaudot, klepus vai smieties.
- Hemoroīdi. Tās ir tūska vēnas, kas atrodas anālais apgabalā. Lielākajai daļai māšu nav nepieciešama iejaukšanās, jo pēc dzemdībām šīs varikozes izzūd.
- Aizcietējums. Pēc piegādes lielākoties sievietēm ir grūtības zarnu kustībā dienas laikā. Epiziotomijas, iekaisis muskuļi un hemoroīdi palielina sāpes zarnu kustības laikā.
- Auksti un karsti mirgo. Sakarā ar mainīgo hormonālo līmeni un asins plūsmu, lielākā daļa sieviešu jutīsies aukstās vai karstās.
- Incontinence. Piegādes procesa laikā jūsu muskuļi var izstiepties, it īpaši pēc ilga darba procesa. Tas var īslaicīgi ietekmēt sfinkterus un novest pie urīna noplūdes, šķaudot vai smieties. Tas var arī izraisīt grūtības zarnu kustības kontrolē.
- Pēc sāpēm. Jums var būt dzemdes kontrakcija, kas ir vairākas dienas līdzīga, bet mazāk intensīva nekā darba sāpes. Šīs kontrakcijas rodas tāpēc, ka dzemde atgriežas iepriekšējā lielumā. Lielākoties kontrakcijas ir jūtamas bērna kopšanas laikā.
- Vagināla izplūde. Sievietei var būt asiņaina izplūde, kas parasti ir smagāka nekā parastajā periodā. Pakāpeniski šī izlāde izzudīs līdz dzeltenai vai baltai krāsai un pēc tam samazinās 3 vai mazāk nedēļu laikā.
Emocionāli sievietei var rasties skumjas, raudāšana vai aizkaitināmība, ko sauc arī par bērnu blūzi. Tomēr, ja problēma saglabājas, konsultējieties ar ārstu, jo tas var būt pēcdzemdību depresija.
