Vai jūsu 18 mēnešu vecais bērns ir pamodies nakts vidū? Vai tie ir noguruši, apburoši un apgrūtināti? Tam nav jābūt mūžīgi! Iespējams, ka jūsu bērns iet cauri bēdīgi slavenajai 18 mēnešu miega regresijas fāzei. Šis raksts palīdzēs jums saprast, ko tas nozīmē, un palīdziet jūsu bērnam gulēt miega laikā, pamodoties enerģijā un atsvaidzinoties katru rītu.
Kas notiek 18 mēnešu vecā miega regresijā?
Miega regresijai var būt daudz izpausmju. Pat "viegli" bērni, kas nekad nav bijuši satraukti ar miega rutīnu, var kļūt ļoti prasīgi, kad sākas miega regresijas fāze. Dažas pazīmes ir šādas:
- Tā ir nemierīga diennakts laikā
- Nepārtraukti pamodoties, nogulšot dienas beigās
- Kļūstot negaidīti satriecošs
- Pieprasot pastāvīgu uzmanību un lūdzot to visu laiku uzturēt un turēt
Lietām, ko jūs darāt, lai atvieglotu savu bērnu, var būt maz labvēlīga ietekme, padarot jūs satraukumu un satraukumu. Lai palīdzētu sev un jūsu bērnam iziet cauri tam, ir svarīgi saprast, kāpēc miega regresija ir īpaši intensīva 18 mēnešos.
Kāpēc notiek 18 mēnešu veca miega regresija?
Miega modeļu izmaiņas var notikt vairāku iemeslu dēļ. 18 mēneši ir būtisks attīstības posms bērniem. Viņiem ir jāpielāgojas vairākiem fiziskiem un psiholoģiskiem pagrieziena punktiem, kas var izraisīt regresiju, piemēram:
1. Uzvedības izmaiņas
Pēc 18 mēnešiem jūs pamanīsiet izmaiņas bērna uzvedībā. Šajā vecumā bērni sāk kļūt neatkarīgāki. Viņi bieži vien spēj paši sevi barot, spēlēt atsevišķi un parasti sāk veidot attiecības ar cilvēkiem, kas nav viņu mātes un tēvi. Tas var padarīt tos tīšākus un mazāk atbilst viņu vecāku vēlmēm.
2. Zobu dzīšana
Bērni joprojām dzīvo šajā dzīves stadijā ar daudziem molariem un suņiem, kas dīgst, kas izraisa vieglu kairinājumu vislabākajā vai nemainīgā sāpē. Tas var padarīt tos fidgety un nemierīgs. Zīlēšana ir galvenais 18 mēnešu vecas miega regresijas cēlonis, īpaši, ja mutvārdu nomierinošas metodes neļauj viņiem mazināt diskomfortu.
3. Atdalīšanās trauksme
Lai gan bērni vecumā kļūs neatkarīgāki, viņiem joprojām ir ļoti nepieciešams uzturēt spēcīgas emocionālas saites ar saviem vecākiem. Atšķirības trauksme faktiski var būt akūtākā vecumā no 10 līdz 18 mēnešiem, un bērni var kļūt satraukti, kad vecāki nav viņu apkārtnē. Šī nedrošības sajūta var izpausties kā miega traucējumi, jo bērns var vēlēties būt kopā ar jums, nevis iet gulēt.
Kā rīkoties ar 18 mēnešu veco miega regresiju
Ja jūs uztraucaties par jūsu bērna miega trūkumu un bažas par slikto ietekmi, ko tas var ietekmēt viņu attīstībā - nebaidieties! Tas ir kaut kas, ko varat iemācīties pārvaldīt, saglabājot dažus galvenos soļus savā prātā:
1. Nesaņemiet stresu
Jūsu pašu stresa līmenis var negatīvi ietekmēt jūsu bērna stāvokli. Tas ir noderīgi, lai ieskauju sevi un savu bērnu ar lietām, kas jums patīk - pildītus dzīvniekus vai nomierinošas gaismas bērnam un relaksējošu vannu vai kafijas tasi jums. Vislabāk to darīt situācijās, kad jūsu bērns atsakās gulēt vai nepārtraukti pamosties naktī, ir atpūsties, dziļi elpot un saprast, ka šī fāze drīz beigsies. Atcerieties, ka šī ir 18 mēnešu veca miega regresijas fāze, un tā nebūs mūžīgi.
2. Ievērojiet grafiku
Mēs zinām, ka ir grūti izpildīt noteikumus, kad šķiet, ka tie ir bezjēdzīgi, bet uzstājot uz grafikiem, jūsu bērns sapratīs, ka nekas nevar darīt, lai tārps izietu no miega un miega. Pastāvīgs grafiks arī nodrošinās bērna drošības sajūtu un izpratni.
3. Rūpējieties par bērna uzturu
Cietu pārtiku nedrīkst dot bērnam tieši pirms gulētiešanas, jo tas var padarīt jūsu mazuli hiper un izturīgu pret miegu. Turklāt pārliecinieties, ka jūsu bērna regulārajā pārtikas plānā pievienojat daudz zaļumu un olbaltumvielu. Sabalansēts uzturs var dot jūsu mazulim spēku un enerģiju, lai noliegtu tādas problēmas kā zobu un miega trūkums.
Skatiet šo videoklipu, lai uzzinātu vairāk izdzīvojušos padomus par miega regresiju:
Citas Mātes pieredze
Atcerieties, ka, būdams šķīsts domāšana, neesat viens pats. Šeit ir daži no mātēm, kas arī piedzīvoja nomācošu 18 mēnešu veco miega regresiju un kā viņi varēja to pārvarēt, stāsti:
"Mana maza meitene vienmēr pamodās nakts vidū, kliedzot katru reizi, kad mēģināju viņai gulēt. Pēc daudzām emocionālām vienas dienas lietām atkal un atkal mēģināju mainīt vakariņas siera un sēņu dārzeņiem Es redzēju ievērojamu pārmaiņu viņas tuvāko dienu laikā! "
"Es atceros, ka pirms pāris gadiem es gaidu 18 mēnešu veco miega regresijas fāzi ar savu dēlu. Viņš pusi nakti pavadīja, raudājot acis, uzsverot, ka viņš patiešām mest. Mēs mēģinājām visu un vienīgo lieta, kas galu galā palīdzēja, netika dota viņa tantrums un stingri ievērota rutīnas. "
"Miega un mazuļa miega regresija ir tik liela. Es biju lielāko daļu dienas un nakts, cenšoties viņai gulēt. Mēs abi sāktu nākamo dienu mazliet gulēt, noguruši, nosusināti un ar ļoti maz enerģijas kaut ko darīt, izņemot visu procesu, lai mēģinātu viņu atkal gulēt, es beidzot varēju to apiet, izmantojot dažādus nomierinošus paņēmienus, piemēram, dziedāt savrupmuiļus un izspiežot viņas mīļāko saulessargu.
