Grūtnieces saņem stingrus padomus par alkohola lietošanas novēršanu grūtniecības laikā. Daudzi pētījumi parāda, kā alkohols ietekmē nedzimušo bērnu, kā rezultātā rodas vairāki veselības apdraudējumi, kas var apdraudēt tā dzīvību, kā arī mātes. Izņemot nāvējošu veselības apdraudējumu, jaundzimušie var parādīties arī aizkavētas garīgās un fiziskās attīstības dēļ, ja dzimuši no mātēm, kas grūtniecības laikā dzer lielu alkohola daudzumu.
Tomēr veselības apdraudējums, kas saistīts ar alkoholu un barošanu ar krūti, nav precīzi definēts atšķirībā no alkohola un grūtniecības attiecības. Mātes, kas baro bērnu ar krūti, nonāk pie vairākiem jautājumiem, saņemot pretrunīgu informāciju no daudziem indivīdiem par iespējamām sekām, ko alkohola lietošana izraisījusi zīdīšanas laikā. Šis scenārijs uzsver, cik svarīgi ir zināt precīzu informāciju, kas zīdīšanas mātei jāzina par alkohola lietošanu zīdīšanas laikā.
Vai pastāv alkohola un zīdīšanas risks veselībai?
Fakts ir, ka alkohola lietošana zīdaiņiem var radīt veselības problēmas, neizmantojot piesardzības pasākumus. Sistēmā absorbētais alkohols iekļūst arī piena dziedzeros un sajaucas ar mātes pienu, kas barošanas laikā tiks pārnests uz bērna ķermeni.
Vīna glāzi piena daudzums nokļūs nelielā daudzumā. Neskatoties uz minimālo daudzumu, zīdaiņa aknas ir ļoti mazas un nenobriedušas, kas padara alkohola apstrādi lēnāku. Anatomiskie pētījumi par ķermeņa procesiem liecina, ka bērni trīs mēnešus un zemāk apstrādā alkoholu uz pusi ātrāk nekā pieaugušie.
- Vairāki pētījumi akcentē alkohols, kas ietekmē bērna miega un ēšanas paradumus. Bērns dzer aptuveni 20 procentus mazāk piena četras stundas pēc tam, kad māte dzēra alu vai vienu jaukto dzērienu. Pēc alkohola lietošanas zīdainis jutīsies miegains un pieprasīs vairāk gulēt, bet katram miega laikam ir īsāks laiks.
- Attīstības procesi var tikt kavēti ja mātes piens satur alkohola saturu. Kā liecina pētījums, zīdaiņi, kuri pirmo trīs mēnešu laikā dienā, kas dzēra vienu alkoholisko dzērienu, dzēra vienu alkoholisko dzērienu, parādīja, ka pēc pagājušā gada pagrieziena bija vērojama aizkavēta bruto motora attīstība. Tomēr šis pētījums netika atkārtots turpmākai pārbaudei un analīzei.
Lai gan alkohola un zīdīšanas kaitējumam trūkst būtisku pierādījumu, eksperti iesaka pilnīgu alkohola atturēšanos zīdītājām mātēm, līdz bērns sasniedz savu trešo mēnesi. Ja jums ir nepieciešams sip vai divi, vislabāk ir konsultēties ar ārstu, ja domājat, ka dzerat vairāk nekā ieteicamās porcijas.
Kas ir gadījuma dzēriens - kā es varu padarīt to drošu?
- Eksperti iesaka dzert līdz 2 stundu gaidīšanas laiku pirms bērna barošanas ar krūti. Šī gaidīšanas perioda laikā jūsu ķermenis apstrādās alkoholu un notīra to no jūsu sistēmas, kas novērš alkohola sajaukšanos ar pienu. Alkohola līmenis asinīs un alkohola saturs pienā ir maksimālajā līmenī pirmajās 30 līdz 90 minūtēs pēc dzeršanas. Tomēr dažu faktoru dēļ alkohola pārstrāde un skalošanas biežums mātēm atšķiras.
- Jūsu alkohola lietošanas laiks ar zīdaiņa miegu ir laba prakse. Ievērojiet zīdaiņa miega modeli un atzīmējiet dienas laiku, kad viņš guļ ilgāk. Dzert šī miega perioda laikā, jo jūsu bērns kādu laiku guļ; tas nozīmē, ka jūsu organismam ir pietiekami daudz laika, lai pirms barošanas apstrādātu alkoholu.
- Ja nevēlaties gaidīt, pirms dzeršanas slaukiet pienu un uzglabājiet to ledusskapī. Tas ļauj dzert bez gaidīšanas laika zīdīšanai, jo piens ir gatavs un garantēts bez alkohola. Sūknēšana pēc alkohola lietošanas nenozīmē ātrāku alkohola apstrādi. Jums vēl ir jāgaida divas stundas, līdz pienam būs minimāls līdz spirta saturs.
- Bērna barošana pirms dzeršanas ir arī laba prakse, ja nevarat izvairīties no dzeršanas, piemēram, notikumu vai relaksācijas gadījumos. Tādā veidā piens būs bez alkohola un neietekmēs jūsu alkohola baudījumu.
- Alkohola lietošana izraisa dehidratāciju, kas palielina zīdīšanas izraisīto šķidrumu trūkumu. Dzeriet glāzi ūdens pēc vai pēc alkohola lietošanas, lai novērstu dehidratāciju. Papildus šķidruma papildināšanai dzeramais ūdens var samazināt arī alkohola līmeni gan asinīs, gan pienā.
Kas ir vairāk nekā viena dzēriena dzeršanas kaitējums?
Mamma, kas baro bērnu ar krūti, uzskata, ka ir grūtāk dzert vairāk alkohola porciju drošākā veidā. Vairāk alkohola dzērienu ir augstāks alkohola līmenis, kas nozīmē arī ilgāku alkohola apstrādi un tīrīšanu sistēmā.
Cik ilgi Alkohols paliek organismā?
Pētījumā, kurā galvenā uzmanība tika pievērsta alkohola klīrensam no mātes piena, konstatēts, ka 120 mārciņu māte ar vidējo augstumu, kas stundā dzer trīs alkoholiskos dzērienus, prasa aptuveni septiņas līdz astoņas stundas pirms piena kļūst bez alkohola. Sievietēm, kuru svars ir 175 mārciņas ar tādu pašu augstumu, nepieciešams aptuveni sešas stundas pirms alkohola tīrīšanas. Alkohola attīrīšanas laiks ir atkarīgs no augstuma, svara un alkohola porcijām. Piemēram, līdz alkohola lietošanai būs nepieciešamas līdz pat trīs stundām dzeramā 12 unces alus (5 procenti alkohola), 5 unces vīna (11 procenti) un 1,5 unces vīna (40 procenti), lai atbrīvotos no asinsrites.
Piesardzības pasākumi
Izvairieties no zīdaiņa barošanas, ja esat dzēra vairāk nekā ieteicamās alkoholisko dzērienu porcijas. Pagaidiet, līdz esat prātīgs. Ja vēlaties sūknēt, izspiediet izspiesto pienu, jo sūknēšana nevar palīdzēt iztīrīt alkoholu sistēmā un mātes pienu ātrāk. Sūknēšana palīdzēs uzturēt piena piegādi, neraugoties uz dzeršanu.
Zīdainis, kuram naktī ir ilgs miegs, var atļaut mātēm dzert vienu alkoholisko dzērienu. Tomēr drošības apsvērumu dēļ tas nav ieteicams. Alkohola intoksikācija neļauj jums rūpēties par savu bērnu. Līdzīgi, ja alkohola vai citas vielas iedarbība ietekmē jūsu sajūtas un var ietekmēt jūsu izpratni par zīdaiņa klātbūtni. Lai izvairītos no iespējamiem negadījumiem, ieteicams izvairīties no kopšanas ar bērnu pēc dzeršanas.
