Kā vecākiem, it īpaši vecākiem, jums ir jābrīnās, kā jums vajadzētu barot savu jaundzimušo. Nākamajā tabulā ir sniegta vadlīnija vecākiem, lai izlemtu, ko viņiem vajadzētu dot savam jaundzimušajam pirmajā dzīves gadā. Turklāt tas arī jums pastāstīs par daudzumu, kurā jums vajadzētu dot viņam savu ēdienu. Tomēr diagramma ir tikai vispārīga rakstura, un jūs varat palielināt vai samazināt minētā pārtikas daudzumu atkarībā no bērna patikas. Nepieciešams arī jautāt pediatram par bērna uzturu.
Bērnu barošanas diagramma - 0 līdz 4 mēneši
Zīdaiņiem nav pilnībā attīstītas gremošanas sistēmas. Šajā agrīnā vecumā viņi nevar sagremot nekādu cietu pārtiku. Viņiem ir ekstrūzijas reflekss, kas neļauj tiem sagremot neko, kas ir cietā formā. Tomēr viņiem ir sakņojas reflekss, kas palīdz viņiem sūkāt pienu. Tātad, šo pirmo mēnešu laikā vislabāk ir pielīmēt krūts vai piena maisījumu, ko jūsu bērns var viegli sagremot.
Barošanas rokasgrāmata bērniem no dzimšanas līdz 4 mēnešiem
Ko barot | Tikai formula vai krūts piens |
Cik daudz barot | Zīdīti bērni: Ja barojat bērnu ar krūti, vislabāk ir tos nodrošināt tik daudz, cik nepieciešams. Jūs varat novērtēt, vai jūsu mazulim ir bijis pietiekami daudz piena vai nav, pārbaudot dažas zīmes. Piemēram, pēc barības jūsu krūtis jutīsies mīksts, un bērns vēlētos daudz vairāk atvieglot. Ilgtermiņā bērna svars ir arī labs vērtēšanas faktors, jo viņam vajadzētu pastāvīgi palielināt svaru, ja viņš saņem pietiekami daudz piena. Turklāt tas, cik daudz izkārnījumu viņš nodod katru dienu, ir vēl viens veids, kā noteikt, vai viņš saņem pienācīgu uzturu. Formula baroti bērni: Formula piens ir mazāks par barību nekā mātes piens, un tādējādi bērns to pieprasīs vairāk. Tātad, būsiet gatavs barot savu mazuli vairākas reizes dienas laikā. Tomēr bērna uzturs pēc formulas piena var mainīties diezgan ātri. Noteikti nekad nedodiet savu mazuļa piena maisījumu, kas pārsniedz 32 unces. |
Padomi par barošanu | Tā kā bērna gremošanas sistēma vēl aizvien attīstās, jums nevajadzētu dot viņam nekādu cietu pārtiku. |
Bērnu barošanas diagramma - 4-6 mēneši
Šajā dzīves posmā bērns spēj sēdēt ar atbalstu, un arī viņa gremošanas sistēma ir attīstījusies, tāpēc tagad viņš ir gatavs uzsākt kādu cietu pārtiku. Ekstrūzijas reflekss, kas līdz šim apstājis viņu no cieto pārtikas produktu aizturēšanas, apstājas, kas ļauj viņam sagremot cietās vielas. Tomēr cietie pārtikas produkti ir jāsniedz nelielos daudzumos, un krūts vai piena maisījumam jāturpina būt galvenais barošanas avots bērnam.
Jaunu pārtikas produktu ieviešanu var veikt jebkurā veidā. Jūs varat izvēlēties, vai dot tofu pirms laika, vai var sākt dot bērnam augļu biezeni, nevis graudus. Tas viss ir atkarīgs no jums, bet vispirms pārbaudiet savu bērnu pediatru.
Barošanas rokasgrāmata bērniem no 4 līdz 6 mēnešiem
Ko barot | Krūts un piena maisījums kopā ar biezpiena augļiem vai dārzeņiem un daļēji šķidriem graudaugiem. |
Cik daudz barot | Sāciet, dodot bērnam pirmās dienas tikai tējkaroti vai nu biezpiena augļu vai graudaugu, ja tas ir sajaukts ar krūtiņu vai piena maisījumu, un pēc tam lēnām palieliniet daudzumu līdz 2 tējkarotes graudaugu vai biezeņu augļu dienā. |
Padomi par barošanu | Ļaujiet bērnam izlemt, kad viņš vēlas ēst ēdienu, ko viņam dodat. |
Bērnu barošanas diagramma - 6-8 mēneši
Tagad, kad bērnam ir garšīga cietā pārtika, viņš būs gatavs izmēģināt jaunas lietas, īpaši saldos ēdienus. Tādējādi ir īstais laiks iepazīstināt ar augļu un dārzeņu biezeni savā uzturā. Labāk ir sākt ar dārzeņiem un vēlāk pāriet uz augļiem. Saglabājiet porcijas sākumā un palieliniet tās tikai tad, ja bērnam tas patīk.
Barošanas rokasgrāmata bērniem no 6 līdz 8 mēnešiem
Ko barot | Piena un formulu piens kopā ar nesaldinātu jogurtu, graudaugiem un biezpiena augļiem, dārzeņiem, pākšaugiem, tofu un gaļu. |
Cik daudz barot | Augļiem un dārzeņiem sāciet ar mazu vienas tējkarotes devu un pakāpeniski palieliniet to uz pusi tases 2-3 barotnēs dienā. Labības gadījumā barojiet 3-9 ēdamkarotes 2-3 barotnēs. |
Padomi par barošanu | Novietojiet jaunos ēdienus, kurus vēlaties dot savam bērnam, lai pārbaudītu alerģiju. |
7 - 9 mēnešu bērna barošana:
Bērnu barošanas diagramma - 8 līdz 10 mēneši
Pēc 8 mēnešiem bērns ir gatavs sākt ēst nevainīgu ēdienu. Tagad ir laba ideja, lai dotu viņam sasmalcinātu augļu vai vārītu dārzeņu un makaronu gabaliņus. Tomēr vislabāk ir izvairīties no pārtikas produktiem, kas varētu būt grūti norīt bērnam, kas ir vecums, piemēram, zemesrieksti vai rozīnes.
Barošanas rokasgrāmata bērniem no 8 līdz 10 mēnešiem
Ko barot | Krūts un formulu piens kopā ar dārzeņiem un augļiem, graudaugiem, pirkstu ēdieniem, pasterizētu sieru un olām. |
Cik daudz barot | Pārtikas ēdināšana tagad var būt lielāka nekā tējkarote. Sākumā jūs varat dot ceturtā tasi augļu un dārzeņu vai vārītu makaronu, pēc tam pakāpeniski palielināt daudzumu uz pusi tases. Sekojiet vadlīnijām:
|
Padomi par barošanu | Uzmanieties no alerģijām un izmēģiniet jaunus ēdienus pēc vismaz 3 dienu pārtraukuma. |
Bērnu barošanas diagramma - 10 līdz 12 mēneši
Tā kā bērns tuvojas savai pirmajai dzimšanas dienai, viņš ir gatavs sākt ēst pareizu cieto pārtiku. Tagad viņš var sevi barot, izmantojot savas rokas, tāpēc labāk ir dot viņam ēdienus, ko viņš var ēst, izmantojot karoti. Jūsu bērns var sākt lietot arī tādus kombinētus ēdienus kā kastrolis. Šajā posmā zīdaiņa diētai var pievienot arī pirkstu ēdienus, piemēram, zivis un sasmalcinātas vistas.
Barošanas rokasgrāmata bērniem no 10 līdz 12 mēnešiem
Ko barot | Krūts vai Formula piens kopā ar kubētiem augļiem, graudaugiem, kombinētajiem un pirkstu ēdieniem, vārītiem dārzeņiem, pasterizētiem sieriem, jogurtiem un bez kauliem. |
Cik daudz barot | Pārtikas produktu pasniegšana jau no paša sākuma var palielināties līdz pusei tasītes. Pārliecinieties, ka bērnam visu dienu tiek pasniegti dažādi pārtikas produkti, turot katra no tiem mazāk par pusi tases. Ievērojiet barošanas vadlīnijas:
|
Padomi par barošanu | Vienlaicīgi dodiet tikai vienu jaunu pārtikas produktu un turpiniet trīs dienas, lai izslēgtu alerģijas. |
10-12 mēnešu bērna barošana:
