Cigarešu smēķēšana grūtniecības laikā var būt viens no galvenajiem negatīvo seku cēloņiem nedzimušiem bērniem. Šīs komplikācijas ir novērotas mātēm ar smēķēšanu. Zīdaiņi parasti piedzimst priekšlaicīgi un nepietiekami svari, un viņi var pat mirst pirms piedzimšanas. Grūtniecēm ir ļoti jācenšas nekaitēt jaunattīstības mazuļa veselībai un veselībai. Šo efektu dēļ ir ieteicams, ja tas ir iespējams, atmest smēķēšanu. Smēķēšanas sekas gan jums, gan Jūsu mazulim var iet līdz galam pat pēc grūtniecības. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kāpēc smēķēšana grūtniecības laikā var radīt lielu kaitējumu un ko jums vajadzētu darīt.
Kāpēc smēķēšana ir bīstama grūtniecības laikā?
Cigarešu dūmi satur daudz ķīmisku vielu; vairāk nekā 4000 vielu, tostarp tādas vielas kā svins, cianīds un aptuveni 60 vēža izraisītāji, kas visi ir toksiski organismam. Grūtniecības laikā visas šīs toksiskās vielas nonāk asinsritē, kas ir vienīgais barības vielu un skābekļa avots Jūsu mazulim. Neviens no 4000 plus savienojumiem cigaretēs nav svarīgs vai būtisks bērnam. Patiesībā oglekļa monoksīds un nikotīns rada gandrīz visas komplikācijas, kas saistītas ar smēķēšanu grūtniecības laikā.
- Smēķēšana var izraisīt vēl dzimšanu, zemu dzimšanas svaru un priekšlaicīgu dzemdību, ko izraisa nikotīns un oglekļa monoksīds, kas aizkavē bērna skābekļa piegādi. Viņi to dara, sašaurinot asinsvadus organismā, kā arī tos, kas atrodas nabassaites. Sarkanās asins šūnas arī sāk skābekļa vietā izvēlēties oglekļa monoksīdu, tādējādi ierobežojot Jūsu bērna elpošanu. Ar katru cigarešu, ko lietojat, risks palielinās, smēķētāja ķermenis parasti ir ļoti jutīgs pret pirmajām cigarešu devām
- Tas samazina bērna svaru un lielumu; viens iepakojums no mazuļa dzimšanas svara noņems aptuveni pusi mārciņas. Vairāki iepakojumi dienā nozīmēs mazāku mārciņu skūšanu, lai gan dažas sievietes var vēlēties iegūt vieglākus bērnus. Jūsu bērna augšanas kavēšana dzemdē var radīt negatīvas sekas nākotnē.
- Bērna ķermenis un plaušas var nepietiekami attīstīties līdz pilnīgai izaugsmei, to plaušas var nedarboties labi, un tām var būt nepieciešams respirators, lai atvieglotu elpošanu. Jūsu bērnam var attīstīties astma, kā arī citi plaušu bojājumi, īpaši, ja māte grūtniecības laikā smēķēja.
- Sirds problēmas zīdaiņiem nav izņēmums, jo īpaši, ja māte smēķēja grūtniecības pirmajā trimestrī. Saskaņā ar ASV 2011. gadā publicēto Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) pētījumu datiem risks, ka zīdaiņiem ir iedzimts sirds defekts, bija par aptuveni 20-70 procentiem lielāks nekā mātēm, kas nesmēķēja.
- Smēķēšana grūtniecības laikā var vairāk ietekmēt Jūsu bērna smadzeņu darbību. Visbiežāk jūs atradīsiet, ka tiem bērniem, kas dzimuši no māmiņām, kas smēķē, būs mācīšanās traucējumi, salīdzinoši zemi IQ un uzvedības problēmas.
- Lietotais smēķēšana, kas ir populāra pazīstama kā pasīvā smēķēšana vai vides tabakas dūmi, var arī radīt lielas briesmas jūsu nedzimušajam bērnam. Dūmi, kas nāk no cigarešu gala, satur vairāk kaitīgu vielu nekā smēķētājs, ko ieelpo smēķētājs. Grūtnieces, kuras bieži ir pakļautas pasīvai smēķēšanai, riskē, ka bērni kļūst plaušu vēzis, astma, sirds slimības, alerģijas, emfizēma un citas veselības komplikācijas. Turklāt zīdaiņiem, kuri ir pakļauti pasīvai smēķēšanai vai lietošanai smēķēšanai, var rasties samazināta plaušu ietilpība, tādējādi padarot tos neaizsargātus pret pēkšņu zīdaiņu nāves sindromu (SIDS).
Kas jums jādara
Bez šīm dingy statistiku par cigarešu smēķēšanu grūtniecības laikā, jums beidzot ir lieliska iespēja. Labākā dāvana, ko jūs varat dot nedzimušajam bērnam, ir atmest šo ieradumu un jo ātrāk, jo labāk. Jums ir ieteicams atteikties no šī ieraduma pirms grūtniecības iestāšanās tā kā smēķēšana samazina iztikas iespējas par aptuveni 40 procentiem. Tas ir labi atmest agrāk, nevis laikā, kad cīnās ar citiem jautājumiem, piemēram, vingrošanu, labi ēšanu un gatavošanos bērna piedzimšanai.
Dažas no mātēm, iespējams, nevarēs plānot, un dažos gadījumos tā var būt diezgan postoša. Tomēr, ja izrādās, ka esat grūtniece un jūs joprojām smēķējat, nav par vēlu, jo jūs varat nekavējoties sākt pasākumus, lai atmestu, un galu galā tas dos labumu jūsu bērnam.
Šeit ir daži nepieciešamie padomi, ko varat pieteikties, lai izspiestu šo ieradumu:
- Jūsu mājas apkārtnes apzīmēšana kā nesmēķētāju zona.
- Noslēpt šķiltavas, spēles un pelnu traukus.
- Neatstājieties apkārt ar cilvēkiem, kas smēķē.
- Dzert nedaudz kofeīna dzērienu, jo kofeīns var stimulēt jūsu vēlmi smēķēt.
- Mainiet savus paradumus attiecībā uz smēķēšanu; jūs varat izmēģināt citus ieradumus smēķēšanas aizstāšanai, t.i., dzeramā piena kratīšanai vai pastaigāšanai.
- Saglabājiet bez cukura naudas rokās, lai iegūtu dūmus.
- Atbrīvojiet spriedzi un palikt aktīvs, lai saglabātu savu prātu no smēķēšanas.
- Pievienojieties atbalsta grupai vai meklējiet atbalstu no citiem.
- Neiet uz vietām, kur smēķēšana ir nikns, t.i., bāri vai klubi.
Turklāt jūs varat pārtraukt šo ieradumu spēcīga atbalsta komanda tāpat kā ģimenes locekļi vai uzticami draugi, kurus jūs vienmēr varat zvanīt cigarešu uzņemšanas malā; tie var palīdzēt jums izdarīt lielu atšķirību.
Jūs varat arī dodieties uz a veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējs, kas varētu palīdzēt atrast izbeigšanas programmas vai pat izbeigšanas palīglīdzekļus, t. i., nikotīna ielāpus, inhalatoru, gumiju vai medikamentus. Ir vairāki palīglīdzekļi, kurus var noteikt ārsts un citi, kurus var iegādāties ārpusbiržas, bet ir ieteicams konsultēties ar medicīnas pakalpojumu sniedzēju, jo dažiem no viņiem var būt nikotīns.
