Grūtniecība

17 nedēļas grūtniece - jauns bērnu centrs

Ja esat grūtniece 17 nedēļas, jūs sākat rādīt vairāk un justies kā grūtniece. Šajā posmā jūs sākat kādu plānošanu, piemēram, vai vēlaties zināt bērna dzimumu un kādu pirmsdzemdību klasi vēlaties izvēlēties. Pieņemot lēmumu par šīm izvēlēm, grūtniecība sāk justies reālāk. Jūs saņemsiet vairāk sajūsmu par grūtniecību un ceļojumi uz ārstu, lai regulāri pārbaudītu, kļūst par daļu no jūsu iknedēļas dzīves.

Kādi ir grūtniecības simptomi 17 nedēļu laikā?

Bērnu pirmās kustības ir jūtamas ap šo laiku jūsu grūtniecības laikā, un jūs varat justies vieglas kustības vēderā. Tie ir tāpēc, ka bērns šajā posmā sāk kicking. Tomēr šajā brīdī sajūta ir ļoti maiga un mīksta, tāpēc neviens no jums nevarēs izjust sitienus.

Jūs pamanīsiet dažas fiziskas izmaiņas ķermenī, izņemot vēdera augšanu. Izaugums (tumšās krāsas aplis ap sprauslām) sāk paplašināties, palielinoties krūtīm. Tas ir normāls grūtniecības simptoms un izzudīs ne vairāk kā gadu pēc bērna piedzimšanas.

Jūs varat arī pamanīt redzamas ādas izmaiņas, piemēram, pigmentāciju uz sejas. Var parādīties arī linea nigra (tumša līnija, kas vertikāli virzās uz leju jūsu vēdera priekšā). Jums nav jāuztraucas par šīm izmaiņām; tie pazudīs pēc bērna piedzimšanas.

Kā Jūsu bērns aug, kad esat 17 nedēļas?

Bērns tagad ir gandrīz 11 centimetrus no vainaga līdz kājām un sver apmēram piecas unces. Bērna skeleta skrimšļi sāk sacietēt, kad jūs turpināsiet grūtniecību, nabassaites sabiezē un kļūst stiprāka, kad tas aug. Bērna dzirdes sajūta strauji attīstās, un ausis pārceļas uz pēdējo atpūtu. Bērns sāk attīstīt sviedru dziedzerus visā ķermenī, un viņa / viņas muguras smadzenes tagad apņem aizsargājoša viela, ko sauc par mielīnu.

Šajā posmā bērns arī sāk izskatīties normālāks. Galva vairs nešķiet tik liela, jo pārējā ķermeņa daļa sāk augt un bērna ekstremitātēs pārspēja galvu.

Jūs varat skatīties šo videoklipu un iegūt plašāku informāciju par to, kā bērns aug, kad esat 17 nedēļu grūtniecība:

Kā mainās Jūsu dzīve, kad esat 17 nedēļas?

Kad vēders aug, dažreiz jūs jūtaties apnicīgs un nestabils. Tas ir tāpēc, ka palielinoties vēdera lielumam, ķermeņa smaguma centrs mainās. Šajā brīdī ir svarīgi izvairīties no papēžiem, lai samazinātu paklupšanas vai kritiena risku, kas var būt ļoti bīstams jums un Jūsu bērna veselībai.

Jūsu acis var kļūt arī sausākas. Ja lietojat kontaktlēcas, tie var būt neērti un sāpīgi. Pārslēdzieties uz brilles lietošanu līdz brīdim, kad bērns ir piedzimis, un izmantojiet pārmērīgu eļļošanas pilienus, lai cīnītos pret sausumu acīs.

Kas par uzturu 17 nedēļas Grūtniecība?

Grūtniecības laikā jums ir nepieciešams uzturēt veselīgu uzturu un izvairīties no pārtikas produktiem, kas ir kaitīgi Jūsu mazulim. Lai sasniegtu vajadzīgās barības vielas, ir svarīgi zināt, kuri pārtikas produkti jums ir jālieto un kādus pārtikas produktus jums jāizvairās.

1. Veselīga pārtika

Pārtika un uzturvielas

Apraksti

Ogļhidrāti

Lielākā daļa cieti saturošu pārtikas produktu, piemēram, maize, makaroni, rīsi, jamss, kartupeļi un kuskuss ir pilns ar ogļhidrātiem un enerģiju. Šiem pārtikas produktiem jābūt galvenajā ēdienreizē.

Dārzeņi un augļi

Šie pārtikas produkti ir bagāti ar barības vielām, piemēram, vitamīniem, minerālvielām, šķiedrvielām un augu savienojumiem.

Kalcijs

Jūs arī vēlaties palielināt kalcija uzņemšanu grūtniecības laikā, lai palielinātu kaulus. Piena produkti, ieskaitot sieru un jogurtu, ir labs kalcija patēriņa avots.

Olbaltumvielas

Olbaltumvielas ir svarīgas arī jūsu bērna audu veidošanai. Gaļa, zivis, olas un pupiņas ir pārtikā bagāti proteīni. Šie pārtikas produkti ir arī labs dzelzs avots, kas ir svarīgs arī grūtniecības laikā.

Omega-3 taukskābes

Tos var sasniegt, ēdot taukainas zivis (makreles, sardīnes, laši, svaigas tunzivis). Omega-3 tauki palīdz veidot Jūsu bērna smadzenes un neiroloģisko attīstību.

2. Uzturīgas maltītes

Jūs varat iegūt visas nepieciešamās uzturvielas grūtniecības laikā, apvienojot dažādus ēdienus katrai ēdienreizes, ko ēdat. Brokastīs varat izvēlēties starp olu kulteni ar veselīgu maltīti un glāzi sulas vai piena, vai putru ar daļēji kvalificētu pienu. Jūs varat arī ēst augļus kopā ar augļu sulām.

Pusdienām, augļi un dabīgais jogurts kopā ar ceptajām pupiņām uz pilnas maltītes grauzdiņiem vai makaroniem un augļu kūka vai šķiņķis un salātu sviestmaizes var būt dažas no iespējām.

Tāpat vakariņām var izvēlēties dažādas pārtikas kombinācijas. Rīsu pudiņš ar ceptiem kartupeļiem, spageti ar iesala maizi un vistu ar dārzeņiem, sautētu ābolu un saldējumu ir dažas izvēles.

Ko jūs varat darīt, ja esat 17 nedēļas grūtniece?

1. Nodarbojas ar izsitumiem un alerģijām

Jums var būt viena no nedaudzajām sievietēm, kas grūtniecības laikā veido dažādas alerģijas un izsitumus. Jautājiet savam veselības aprūpes sniedzējam par šo problēmu risinājumu. Miega, stāvēšanas un sēdus stāvokļa maiņa var arī palīdzēt mazināt un samazināt kairinājumu. Tomēr esiet piesardzīgi pret zālēm, kuras lieto ārpusbiržas; pirms sākat lietot ārstu, lūdziet padomu ārstam.

2. Izveidojiet bērnu vārda sarakstu

Tagad ir laiks, kad jūs un jūsu partneris nolemjat izvēlēties savu bērnu. Izveidojiet bērnu vārdu sarakstu un palūdziet savam partnerim darīt to pašu. Apmaiņas saraksti un šķērsojiet vārdu, kas jums nepatīk, un turpiniet to darīt, līdz atrodat abu vārdu kopu, par kuriem abi piekrītat. Runājiet par saviem patīkamajiem un nepatīkamajiem vārdiem. Pamatnoteikumu noteikšana var palīdzēt samazināt iespējamos variantus.

Skatīties video: Kāpēc miegā apstājas elpošana? (Augusts 2019).