Ir maz vēl pievilcīgākas domas par grūtniecēm nekā pāris stundu vai divas luksusa karstā vannā. Ņemiet savu svaru pie kājām, atslābiniet muskuļus un parasti atlaidiet no reālās pasaules - tas viss izklausās svētlaime. Tomēr ir negatīva ietekme uz karstu vannu izmantošanu grūtniecības laikā, un jāievēro piesardzība. Nekad nav laba ideja, lai pārāk ilgi paaugstinātu ķermeņa temperatūru pret neveselīgu augstumu - tas, protams, ir divreiz lielāks, kad jūs pārvadājat bērnu!
Karstā toveri grūtniecības laikā - vai tas ir droši?
Kad jūs domājat par grūtniecību un burbuļvannām, jums var būt bažas par drošības jautājumiem. Teorijas ir plašas, bet jautājiet kādam medicīnas darbiniekam, un viņi jums pateiks, ka karstās vannas parasti ir pārāk karstas, lai tās varētu uzskatīt par drošām lietošanai grūtniecības laikā. Tas ir medicīnisks un zinātnisks fakts, ka tad, kad ūdens temperatūra pārsniedz 105 ° F, tā var bojāt vai kavēt šūnu attīstību. Jūs, protams, būs labi, bet nedrīkst aizmirst, ka jūsu mazuļu ieskauj šķidrums, kas arī būs daudz karstāks, un viņam / viņai ir nepieciešama ideāla temperatūra šūnu attīstībai. Tas ir risks, ka karstu vannu lietošana pirmajos trīs grūtniecības mēnešos ir saistīta ar nopietnām attīstības novirzēm un pat bērna zudumu.
Ja vien jūs nevarat nodrošināt, lai ūdens nekad nepārsniegtu 100 ° F, jums vajadzētu palikt prom no karstā tovera. Karstais ūdens ne tikai var izjaukt jūsu bērna šūnu attīstību, bet ķermeņa temperatūras paaugstināšana negatīvi ietekmē Jūsu asins plūsmu un sirdsdarbības ātrumu - abas no tām, protams, ir ļoti svarīgas jūsu nedzimušajam bērnam. Un neaizmirsīsim, ka arī grūtnieces pārmērīgas pārkaršanas dēļ dabiski ir pakļautas augstākam ģībšanas riskam - kaut kas nav domāts par to, kad peldēsies burbuļvannā!
Alternatīvie veidi, kā atpūsties
Plus pusē ir citi un daudz drošāki veidi, kā atpūsties un atpūsties, neradot risku veselībai vai bērnam. No manikīra līdz masāžām līdz nedaudz vēsākām vannām un pat vietējam peldbaseinam, jums nav jādara viss karstais zem apkakles, lai atvieglotu sāpes un sāpes grūtniecības laikā!
Grūtniecība un karstā toveri - ko vēl vajadzētu zināt?
Iespējamie riski
Teratoloģijas informācijas pakalpojumu organizācija norāda, ka grūtnieces ķermeņa temperatūra nedrīkst tikt paaugstināta virs 101 ° F, lai nodrošinātu veselīgāko iespējamo bērna attīstību. Ja šī temperatūra tiek pārsniegta pirmajos trīs grūtniecības mēnešos, palielinās risks, ka bērns ar dzemdību defektiem tiks piegādāts.
Kā tāds Amerikāņu akušieru un ginekologu koledža piekrīt, ka burbuļvannas nav labākā ideja grūtniecēm censties rūpēties par savas veselības un bērna interesēm. Vispārīgi runājot, karstā baļļa temperatūra ir 101 ° F, kas nozīmē tikai 15 minūšu vai ilgāku laiku, lai palielinātu grūtnieces mātes ķermeņa temperatūru, kas ievērojami pārsniedz drošas vadlīnijas.
Tātad pat tad, ja jūs šeit un tur uzņemat tikai dīvaino "iemērkšanu", jūs joprojām varētu apdraudēt savu bērnu.
Kā samazināt risku izmantot karstā toveri grūtniecības laikā
Ja grūtniecības laikā joprojām plānojat izmantot burbuļvannu, ir dažas drošas prakses vadlīnijas, kas vienmēr ir reliģiski sekotāji.
- Pirmkārt, noteikti jāierobežo karstā vannā pavadītā laika ilgums ne vairāk kā 10 minūtes - tas nodrošina, ka jūsu ķermeņa temperatūrai nav pietiekami daudz laika, lai paceltu pārāk augstu.
- Pēc tam mēģiniet sēdēt burbuļvannas dzesētāja zonā un pēc iespējas tālāk no ieplūdes, kas piegādā atjaunoto ūdeni.
- Runājot par frekvenci, izmantojiet burbuļvannu pēc iespējas mazāk - ideāli ne vairāk kā divas reizes nedēļā.
- Ja jūtaties nekādā veidā neērti vai varēsiet pateikt, ka esat pārāk karsts, izejiet no vannas nekavējoties.
- Un visbeidzot, pat nedomājiet izmantot karsto vannu, ja vien jūs neesat ļoti labā veselības stāvoklī un jums ir normāla temperatūra.
Viena mātes pieredze:
"Tas bija mans ārsts, kas man teica, ka es esmu patiesi bīstams vārīt savu mazuli, ja es turpināšu izmantot savu karsto vannu - par laimi mēs tikai uzstādījām šo lietu. Man tiešām nebija ne jausmas par kaitējumu, ko varētu izdarīt, tāpat kā es nezināju, ka to var padarīt daudz drošāku tikai, pagriežot temperatūru līdz 98 grādiem F. Lai būtu godīgs, lai gan esmu aizgājis kopā ar loģika, ka atturība ir drošākais rīcības virziens, tāpēc es tikai izmantoju vannu, varbūt 10 minūšu laikā šeit un tur, kad mana mugura patiešām spēlē. Es patiešām priecājos, ka es jautāju savam ārstam, kad es to darīju - viņš pauda savu prātu lielā laikā un palīdzēja man izskaidrot visu pretrunīgo informāciju, ko es iepriekš piedāvāju. ”
Kas par karstajām pirtīm un saunām grūtniecības laikā?
Tātad, šeit ir jautājums - vai tāda pati grūtniecības un burbuļvannu loģika attiecas gan uz karstām vannām, gan uz saunām grūtniecības laikā?
1. Karstās vannas
Karstā vanna reizēm var justies kā Dieva mīlestība, pat ja jūs nekad neesat bijis tuvu grūtniecei savā dzīvē. Bet šeit ir lieta, tieši tādi paši noteikumi attiecas uz tiem, kas attiecas uz burbuļvannām, kas nozīmē, ka temperatūra ir zemāka par 100 ° F un uzturēšanās vannā ne vairāk kā apmēram desmit minūtes.
Vēl viens noderīgs padoms ir tikai piepildīt vannu tikai pusceļā - šādā veidā jūs saglabāsiet ķermeņa augšējo pusi daudz vēsāku un tādējādi saglabāsiet drošāku temperatūru Jūsu mazulim.
2. Saunas
No otras puses, saunas ir atšķirīgs stāsts - jums vajadzētu darīt visu iespējamo, lai izvairītos. Tūlītēja iedarbība ir viena no ķermeņa temperatūras paaugstināšanās, ko mēs jau esam noskaidrojuši, nekādā ziņā nav laba lieta - kā arī tas ir pārāk viegli dehidratēt saunā vai pilnīgi izbeigt… tā sekas, protams, var būt šausmīgas.
