Izvēloties savu mazuļa pārtiku, jaunie vecāki var būt mazliet satraucoši. Kad esat saņēmis labību, jūs varat iekļaut dārzeņus kā cietus pārtikas produktus. Dzeltenīgi apelsīnu dārzeņi ir laba izvēle jūsu mazulim, jo tos ir viegli sagremot. Saldie kartupeļi ir lieliska izvēle bērnu pārtikai. Tas ir barojošs un tam ir mīksta konsistence. Tādējādi tos ir viegli sapūt un saspringt, un, tā kā tie ir saldi, zīdaiņiem patiks garša. Tas satur arī labu beta-karotīna, B6 vitamīna un C vitamīna daudzumu.
Saldā kartupeļu ieguvumi mazuļiem
Saldie kartupeļi ir lieliska izvēle bērnu pārtikai. Tie ir labi garšīgi, kā arī ļoti barojoši bērnam. Bez iepriekš minētajām uzturvielām tās satur arī kāliju, kalciju, E vitamīnu un folātu. 58 dārzeņi tika sarindoti, balstoties uz kopējo 6 barības vielu, piemēram, A un C vitamīna, folāta, dzelzs, vara, kalcija un šķiedras procentuālo daudzumu. Uztura rīcības veselības vēstule. Saldie kartupeļi papildināja sarakstu ar 582 punktiem, kas ir vairāk nekā 100 punkti virs otrā ieņemamā dārzeņu - burkānu.
Kā iepazīstināt ar Sweet Potato to Baby
Jaunu pārtikas produktu ieviešana zīdaiņiem ir ilgs process, un vecākiem būs nepieciešams daudz pacietības. Bērns var nepieņemt visus pārtikas produktus nekavējoties un noteikti prasīs laiku, lai patiešām patīk ēdiens. Ja jūsu bērns nekavējoties nepieņem saldo kartupeļu, mēģiniet vēlreiz pēc dažām dienām un nekad nepiespiediet barot bērnu. Iespējams, ka bērnam nekad nepatīk saldie kartupeļi. Ja esat iepriekš ieviesis jebkādu bērnu pārtiku, un viņiem tas patika, piemēram, ābolu mērce, jūs varat sajaukt to ar saldajiem kartupeļiem un pēc tam barot bērnu.
Vecākiem jārūpējas par to, lai saldie kartupeļi būtu labi pagatavoti un būtu mazi, saspringti un sātīgi, kad bērniņš to dara. Tas ir nepieciešams, lai izvairītos no jebkādiem aizrīšanās riskiem. Zīdaiņi ir jābaro sēdus stāvoklī, nevis tad, kad tie ir apkārt.
Kā padarīt saldo kartupeļu bērnu pārtiku
Saldā kartupeļu biezenis mazulim
Bērnam: 6 mēneši +
Sastāvdaļas:
- 1 saldie kartupeļi (Jūs varat izvēlēties tumšākas krāsas saldos kartupeļus, kuriem ir augstāks beta karotīna saturs.)
- 1 glāze ūdens / krūts piena / bērnu formula
Norādījumi:
1. Rūpīgi iztīriet saldo kartupeļu un padara caurduršanu ar asu nazi.
2. Cepiet apmēram 50 minūtes iepriekš sakarsētā cepeškrāsnī 425 ° F temperatūrā vai līdz mīklai.
3. Pēc atdzesēšanas mizojiet un ievietojiet blenderī vai pārtikas pārstrādātājā.
4. Pievienojiet ūdeni / mātes pienu / formulu, lai izveidotu biezeni un pielāgotu konsistenci.
Jūs varat tvaicēt, vārīt vai cepties arī saldie kartupeļi.
Saldā kartupeļu zupa mazulim
Bērnam: 8 mēneši +
Sastāvdaļas:
- 1 un 1/2 glāze vārīti saldie kartupeļi
- 1 ēdamkarote milti
- 1 ēdamkarote sviesta (nesālīta)
- 1 glāze vistas vai dārzeņu buljona
- 1/4 tējkarote ingvera pasta
- 1/8 tējkarote kanēļa un muskatrieksta pulveris
- 1 glāze piena
Norādījumi:
1. Karsējiet sviestu pannā un pievienojiet miltus, lai padarītu karameļu krāsainu.
2. Pievienojiet buljonu un uzvāra.
3. Vāriet un pievienojiet saldos kartupeļus, kanēli, muskatriekstu un ingveru.
4. Vāra 5 minūtes un atdzesē.
5. Puree blenderī vai pārtikas pārstrādātājā, atgriezieties pannā un pievienojiet pienu.
6. Pievienojiet sāli pēc garšas un zupa ir gatava.
Saldie kartupeļi un skvoša biezeņi
Bērnam: 6 mēneši +
Sastāvdaļas:
- ½ vai 1 butternut skvošs, mazs, mizots, sēklas un sagriezts kubiņos ar 1 collu
- 1 ēd.k. olīvju eļļa
- 1 saldie kartupeļi, mizoti un sagriezti kubiņos ar 1 collu
- 2 ēd.k. ūdens
- Daži formulas vai mātes piena daudzumi
Norādījumi:
1. Paņemiet cepešpannu un uzlieciet lielu folijas gabalu. Novietojiet sasmalcinātos skvošs un saldie kartupeļi uz folijas. Dārzeņu augšdaļā ielej ūdeni un olīveļļu. Pārklājiet ar citu folijas gabalu un nolokiet malas, lai to aiztaisītu no visām pusēm. Cepiet uzkarsētā cepeškrāsnī (400 ° F) apmēram 30 minūtes vai līdz dārzeņi tiek pagatavoti.
2. Atdzesējiet vārītos dārzeņus un ievietojiet blenderī. Sajauc, lai izveidotu gludu biezeni. Izmantojiet formulu vai mātes pienu, lai pielāgotu konsekvenci.
3. Jūs varat arī iesaldēt biezeni atsevišķās porcijās. Pirms lietošanas atkausējiet to 1-2 stundas un pēc tam pievienojiet pienu vai formulu un karstumu. Ļaujiet to atdzesēt, pirms to nodod bērnam.
Saldie un baltie kartupeļu biezeni
Bērnam: 8 mēneši +
Sastāvdaļas:
- 1 saldie kartupeļi, mizoti un sasmalcināti
- 1 balts kartupelis, mizots un sasmalcināts
- 1 ķiploka daiviņa, sasmalcināta vai sasmalcināta
- 1/8th kausa sviests, nesālīts
- ¼ krūts piena vai formula
- 2 oz cheddar siers, sarīvēts
- Svaigs melnā pipara šķipsnis
Norādījumi:
1. Novietojiet sakapātus dārzeņus pannā un pievienojiet ūdeni. Novietojiet panna uz karstuma un uzkarsē. Vāra apmēram 20 minūtes bez vāka.
2. Noteciniet lieko ūdeni un uzlieciet vārītos dārzeņus bļodā. Sajauciet atlikušās sastāvdaļas, izņemot sieru un biezeni.
3. Ievietojiet saturu cepšanas traukā, uzklājiet ar sieru un cepiet uzkarsētā cepeškrāsnī (350 ° F) apmēram 30 minūtes.
Pārtikas produkti ir labi sajaucami ar saldajiem kartupeļiem
Jauna pārtika zīdaiņiem var būt sarežģīta. To var apvienot ar kādu citu pārtiku, kurai bērns jau ir izveidojis garšu. Ir daži pārtikas produkti, kas labi iet kopā ar saldajiem kartupeļiem, un tos var izmantot kopā, barojot bērnu. Daži no šiem pārtikas produktiem ir:
- Bērnu graudi no auzām, rīsiem vai miežiem
- Augļi, piemēram, āboli, persiki un bumbieri
- Dārzeņi, piemēram, burkāni, pupiņas, pastinaki, zirņi, ķirbji, cukini un ziemas skvošs
- Brūnie rīsi, quinoa, lēcas un pat ne-veģetārie produkti, piemēram, vistas, liellopu gaļa un cūkgaļa
- To var sajaukt arī ar jogurtu un dot bērnam.
Skatieties videoklipu, lai uzzinātu, kā padarīt gardus saldos kartupeļus zīdaiņu pārtiku ar vistas un aprikozēm:
