Tā kā galvassāpes rodas saspīlējuma dēļ, kad esat bērns, tas nav nekas neparasts. Šo galvassāpju izredzes ir vislielākās pirmajā trimestrī. Šīs galvassāpes var radīt blāvu vai saspiešanas sāpes ap kaklu un abās galvas pusēs. Tomēr grūtniecības laikā ir daudz citu iemeslu galvassāpēm. Jums vajadzētu izvairīties no šiem sprūda, kā arī uzzināt citus trikus, lai risinātu šo simptomu.
Galvassāpes cēloņi un simptomi grūtniecības laikā
Nav skaidrs iemesls, kāpēc grūtniecības biežums sievietēm ir palielinājies, taču loģisks pārrāvums būtu hormonālas izmaiņas kas notiek organismā. The palielināta asinsrite un tā paaugstinātais apjoms varētu būt atbildīga arī par galvassāpēm, jo īpaši grūtniecības pirmajos mēnešos.
Galvassāpes, kas tika ārstētas pirmajā trimestrī, parasti mirst, tiklīdz otrā trimestra būtne. Iemesls tam ir tas, ka līdz tam laikam ķermenis ir pieradis pie jaunā stāvokļa, un radušās hormonālās nelīdzsvarotības ir neitralizētas.
Kā iepriekš minēts, spriedzes galvassāpes ir viens no visbiežāk sastopamajiem galvassāpju veidiem un var pasliktināties grūtniecības laikā. Pēc spriedzes galvassāpēm, migrēnas ir nākamās visbiežāk sastopamās galvassāpes. Ārsti saka, ka 20% sieviešu cieš no migrēnas kaut kādā brīdī savā dzīvē. No šiem 20% apmēram 15% ir pirmā migrēna, kad viņi nēsā bērnu.
Ir zināms, ka migrēnas izraisītas galvassāpes izraisa pulsējošas sāpes, kas dažkārt var būt ļoti smagas un parasti ir vērstas tikai uz vienu galvas pusi. Sāpes, kas radušās šādās galvassāpēs, kļūst smagākas, ja cietējs iesaistās fiziskajā aktivitātē un parasti seko tādiem simptomiem kā vemšana un slikta dūša. Migrēna galvassāpes var ilgt 4 stundas un pat trīs dienas, atkarībā no pacienta ārstēšanas.
Citi cēloņi galvassāpēm grūtniecības laikā
Migrēnas un galvassāpes var izraisīt vai nu hormonālas izmaiņas, kas notiek jūsu organismā grūtniecības dēļ, vai arī var būt citu dzīvesveida izmaiņu rezultāts. Tie ietver:
- Kofeīna izņemšana
- Pabeigt
- Ņemot kaut kādu spriedzi vai stresu, jūs varat saspringt muskuļus
- Atpūta pēc stresa nedēļas, īpaši, baudot brīvdienas
- Neēd pareizi un līdz ar to izsalcis
- Ēšanas pārtika, kas, kā zināms, izraisa migrēnu
- Vingrinošs vingrinājums, it īpaši, ja neesat tam pieradis
- Gulēt pārāk daudz vai ar nelielu miegu
Vai galvassāpes var kļūt par nopietnākas pazīmes?
Lai gan lielākā daļa no galvassāpēm grūtniecības laikā sievietei nerada lielu kaitējumu, galvassāpes var būt pamats slimības, kas varētu būt bīstama. Ja galvassāpes, kuras jums ir, nav izplatītas un patiesībā notiek jau pirmo reizi, vislabāk ir pārbaudīt ārstu, lai pārliecinātos, ka jums ir taisnība, un nekas nopietns nenotiek ar jums.
Ja galvassāpes jums ir streiki trešajā trimestrī, tad tā ir zīme, ka jūs ciešat no stāvokļa, kas pazīstams kā preeklampsija. Tā ir slimība, ko izraisa grūtniecība, kad pacienta asinsspiediens palielinās, palielinoties urīna proteīna līmenim.
Kad ieraudzīt ārstu
Tālāk ir norādīti daži no preeklampsijas simptomiem. Ja kāds no šiem simptomiem parādās, ir pienācis laiks nekavējoties apmeklēt ārstu.
- Asas un neizskaidrojamas sāpes galvā, kas ir pietiekami smaga, lai jūs pamodinātu. Galvassāpes, kas saglabājas un jūtas neparasta ar to, kāda veida galvassāpes jums ir bijusi.
- Galvassāpes jums ir citi simptomi, piemēram, stīvs kakls un augsts drudzis.
Jums ir arī vislabāk sazināties ar savu ārstu, ja sākat galvassāpes, kam seko šādi simptomi:
- Redzes izplūšana
- Asas sāpes, kas jūtama augstu jūsu vēders
- Vemšana
- Sejas, kāju vai roku pietūkums bez jebkāda iespējama iemesla
- Ja galvassāpes, kas jums rodas, ir saistītas ar sāpēm acīs, sejā vai zobos, un deguna sastrēgumi, tad tā ir zobu infekcijas pazīme, kas jāpārbauda ārstam un kas jāārstē, ievadot antibiotikas.
Kā rīkoties ar galvassāpēm grūtniecības laikā
1. Izvairieties no jebkādiem sprūdiem kas izraisa migrēnu. Daži kopēji izraisa skaļus trokšņus, tabakas dūmus, mākslīgos saldinātājus, šokolādi, dažus augļus, piemēram, avokado un citrusaugļus.
2. Izmantojiet aukstu kompresi ja Jums ir migrēna vai karsts, lai ārstētu citas saspīlējuma izraisītas galvassāpes.
3. Paņemiet siltu vai aukstu vannu atkarībā no tā, kāda veida galvassāpes jums ir. Aukstā vanna parasti ir izdevīga migrēnas iedarbībai, bet karstā vanna ir efektīva spriedzes galvassāpēm.
4. Veikt pienācīgas maltītes grūtniecības laikā un nekad nepaliek izsalcis vai izslāpis ilgāku laiku. Labāk ir ēst arī nelielas, bet biežas maltītes, lai novērstu zemu cukura līmeni asinīs.
5. Izvairieties no izsmelšanas. Ja Jums ir migrēna, vislabāk ir gulēt. Izmantojiet jebkāda veida relaksācijas tehniku, kas, šķiet, darbojas jums. Tas var būt gan joga, gan masāža, gan meditācija.
6. Akupunktūra ir zināms, ka mazina arī sāpju sajūtu. Izpētiet arī šo ārstēšanas metodi, jo tas nerada kaitējumu un ir droši saņemt pat tad, ja esat grūtniece.
7. Iesaistieties regulāri lai jūs būtu spēcīgi un piemēroti. Skatieties videoklipu, lai uzzinātu par jogu, lai mazinātu galvassāpes grūtniecības laikā:
8. Iegūstiet pilnu ķermeņa masāžu jo tas var mazināt spriegumu, kas jums ir. Zemāk ir norādītas dažas masāžas metodes, lai mazinātu galvassāpes grūtniecības laikā:
