Nakts bailes ir noslēpumaini, neizskaidrojami traucējumi, kas notiek, kad jūsu bērns ir dziļi, bet bezmiegā. Jūs zināt, ka viņš viņus piedzīvo, ja viņš pēkšņi sāk smaidīt, kliegt, nojaukt vai skrūvēt no savas gultas. Iespējams, ka viņa acis būs atvērtas, un viņš izskatīsies nomodā, bet šīs valsts laikā viņš patiešām joprojām ir bezsamaņā un neapzinās, kas notiek ap viņu.
Šīs mazuļu nakts bailes nav ļoti izplatītas un parādās tikai aptuveni 3-6% bērnu. Lai gan daži no viņiem var būt jau 18 mēnešus pēc dzimšanas, vairums no viņiem sāk piedzīvot šos traucējumus aptuveni 4 vai 5 gadu vecumā.
Vai tas ir nakts šausmas vai murgi?
Lai gan tas var šķist „nakts briesmām”, ir tikai vēl viens murgu termins, abi šie ir divi dažādi. Murgi notiek straujas acu kustības vai REM miega fāzes laikā, kas notiek arī sapņu laikā. Ja jūsu bērnam ir murgs, iespējams, viņš atcerēsies, ko tieši tas bija, un kāpēc viņš viņu nobijies. Protams, līdz brīdim, kad viņš iemācīsies runāt, viņš nevarēs paziņot, ko tieši viņš baidās.
No otras puses, nakts bailes notiek ārpus REM miega. Jūsu bērns to var piedzīvot, pārejot caur miega fāzēm, un tie var ilgt vairākas minūtes. Tā kā miega režīms nav REM miega režīms, jūsu bērns nezina, kas notiek, un nākamajā rītā neatcerēsies nekādus attēlus vai sajūtas.
Kādi ir nakts briesmu cēloņi un simptomi mazuļiem?
1. Cēloņi
Jūsu bērna nakts briesmas var izraisīt dažādu faktoru skaits un kombinācija, kas ietver:
- drudzis
- stresa dzīves notikumi
- pietiekamas miega trūkums
- anestēziju, ko lieto nesenai operācijai
- jebkuras zāles, kas var ietekmēt smadzenes un centrālo nervu sistēmu
2. Simptomi
Nakts bailes ir visizplatītākās pirmsskolas vecuma bērniem. Jūs ievērosiet, ka tie parasti notiek bērna miega dziļākajā daļā, parasti dažreiz tuvu nakts sākumam un sākumam. Jūs varat pateikt, ka jūsu bērns iziet cauri epizodei, ja viņam ir viens vai vairāki šādu simptomu kombinācijas:
- nekontrolējama raudāšana
- ciršana, kliegšana vai kicking
- nomocīts vai stiklveida acis
- cīnās un atsakās turēt
- kratīšana, svīšana un ātra elpošana
- nespēja atpazīt jūs vai kādu citu pazīstamu seju
Garas nakts terora epizodes var saglabāties līdz pat 45 minūtēm, lai gan lielākā daļa no tām ilgst gandrīz tikpat ilgi. Iespējams, ka jūsu bērns atgriezīsies mierīgā mierā un neko no rīta neatcerēsies.
Kā tikt galā ar Toddler Night Terrors
Diemžēl pašlaik nav pierādīta metode, lai samazinātu vai atbrīvotos no nakts briesmām. Tā kā jūsu bērns nebūs informēts par jūsu klātbūtni un var būt tendence, ka viss, ko jūs nododaties bērnam, visticamāk tiks izšķiesti. Vislabākais, ko darīt, kad viņš piedzīvo nakts bailes, ir pārliecināties, ka viņš ir drošs un nebūs pakļauts nekādam kaitējumam. Ieteicams arī informēt savu ģimeni vai jebkuru citu personu, kas varētu rūpēties par jūsu bērnu, ka viņa epizodes ir normālas un nav iemesls trauksmei.
Turklāt turpmāk minētie piesardzības pasākumi palīdzēs jums nodrošināt, ka jūsu bērns paliek neskarts visā viņa epizožu laikā:
- Noņemiet visus priekšmetus vai skaņas, kas var traucēt viņa miegu.
- Izgaismojas savā istabā un runājiet ar viņu mīkstos, nomierinošos toņos.
- Regulējiet savu miega ciklu, lai viņš katru dienu guļ vienā un tajā pašā laikā.
Lai ko jūs darītu, nemēģiniet viņu pamodināt nomodā vai ierobežot viņu, jo tas tikai sarežģīs lietas un liks viņam uzvesties mežonīgāk. Ja pamanāt, ka pat viņa ikdienas aktivitātes naktī skar viņa nepatikšanas, varat izmēģināt tricikliskos antidepresantus kā pagaidu medikamentus ar ārsta piekrišanu.
Skatieties šo videoklipu un uzziniet dažus profesionāļa padomus par to, kā rīkoties ar mazuļu nakts briesmām:
Kā novērst Toddler Night Terrors
Ko tu vari darīt | Kā to izdarīt |
|---|---|
Pārliecinieties, ka jūsu mazulim ir pietiekami daudz miega | Pienācīga atpūta ir svarīga jebkuram augošam bērnam, jo gulētiešana var novest pie neērta un piemērota miega. Mēģiniet ļaut viņam vairāk laika sauļoties, pirms tam nedaudz gulēt pirms gulētiešanas vai pamodināt viņu vēlāk no rīta. |
Iestatiet nomierinošu vidi | Pieredze daudz stresa vai stimulējošu lietu pirms gulētiešanas var izraisīt arī piemērotu miegu. Ļaujiet bērnam kādu laiku veikt nomierinošus rituālus, kas var ietvert tādas lietas kā vanna, stāsts, dziesma un cuddling. |
Uzmanīgi pavelciet bērnu | Iespējams, vēlēsities pamēģināt bērnu pamodināt pēc apmēram stundas vai divas miega. Tas parasti ir tad, kad sākas nakts šausmu epizode, tāpēc pamošanās viņu pirms tā var notikt, lai mainītu savu ciklu, lai novērstu vairāk epizožu rašanos. |
Padariet savu bērnu pamodinātu vairākas minūtes | Ņemiet vērā laiku, kad jūsu bērns katru nakti ikdienā piedzīvo terora epizodes. Atmodiniet viņu apmēram 15 minūšu laikā no turienes un paturiet viņu apmēram 5 minūtes. Tas būtu labs laiks, lai ļautu viņam iet uz vannas istabu un urinēt. Turpiniet to apmēram nedēļu, lai redzētu, vai tas uzlabo viņa miega paradumus. |
Svarīgas piezīmes: kad meklēt medicīnisko palīdzību
Lielākā daļa bērnu paši pārtrauc nakts bailes. Tomēr, ja pamanāt, ka jūsu bērns cieš no epizodes katru nakti vai pat vairākas reizes vienā naktī, ir ieteicams nekavējoties sazināties ar savu ārstu. Viņš varēs pārbaudīt, vai kaut kas cits, piemēram, lielas mandeles, kas var izraisīt elpošanas problēmas, var izraisīt nakts briesmas. Viņš var arī vērsties pie speciālista, ja Jūsu bērna traucējumi ir smagi.
