Grūtniecība

34 nedēļas grūtniece - jauns bērnu centrs

Lai gan dažādas sievietes reaģē atšķirīgi pret grūtniecību, ja esat grūtniece 34 nedēļas, tā ir vairāk vai mazāk tāda pati. Šajā grūtniecības stadijā mātēm ieteicams palielināt klīnikas apmeklējumu. Tas ir tāpēc, ka diskomforta sajūta un veselības problēmas ir diezgan bieži sastopamas, tāpēc tiek prasīts maksimāli rūpēties par sagatavošanu piegādei.

Jūs arī ievērojat, ka ārsts var brīvi darboties tik daudz testu, cik nepieciešams jūsu ķermenim. Tas ir tāpēc, ka viņiem ir jānodrošina jūsu vispārējā veselība. Ja jūs pārbaudāt B grupas streiku un konstatējat, ka tas ir pozitīvs, nekas nav jāuztraucas, jo slimība ir ārstējama šajā brīdī. Strep B ir baktēriju infekcijas veids, kas var novest pie vēl dzimšanas, ja to nenovēro un neārstē agri. Tas ietekmē dzemdi un ir diezgan letāls, ja tas netiek pienācīgi risināts. Šī iemesla dēļ ir svarīgi, lai jūs piekrītat pārbaudīt, lai jūs un nedzimušais bērns būtu labi. Bez tam, jūs varat zināt grūtniecības simptomus un citus noderīgus padomus par grūtniecību. Atbildes varat atrast šajā rakstā.

Kādi ir grūtniecības simptomi 34 nedēļās?

34 grūtniecības nedēļas laikā visbiežāk sastopamā pazīme ir samazināts spiediens uz krūtīm un plaušām. To galvenokārt izraisa bērna kustība uz leju līdz iegurņa zonai. Šajā brīdī dzemde ir aptuveni 5 1/2 collas tuvu vēdera pogai. Dažas sievietes saka, ka vēders kļūst diezgan jutīgs un to var redzēt ārpusē, nevis iekšpusē, kā parastajās dienās.

34 grūtniecības nedēļu laikā grēmas, šķiet, palielinās ar katru bērnu. Tas ir tāpēc, ka skābuma līmenis palielinās ar sitieniem.

Šajā grūtniecības stadijā simptoms ir arī plaukstas, potītes, kāju, sejas un kāju pietūkums. Šo pietūkumu galvenokārt izraisa ūdens aizture organismā. Ūdens patēriņa samazināšana nemazinās pietūkumu, bet tā paātrinās. Tāpēc, lai samazinātu aizturi, kas izraisa pietūkumu, jums jālieto vairāk ūdens. Ja pietūkums ir saistīts ar galvassāpēm, ģīboni un citiem veselības jautājumiem, nekavējoties vērsieties pie ārsta. Katrā ziņā jums ir nepieciešams veikt sirdi un būt spēcīgam. Tikai dažas nedēļas, lai dotos, un jums būs jādara ar grūtniecību.

Kā Jūsu Baby augt, kad esat 34 nedēļas grūtniece?

Pieaugot bērnam, palielinās arī tā svars. Šajā posmā bērns sver aptuveni 4 ¾ mārciņas. Bērna augstums arī mainās, un tās ir aptuveni 18 collas garas grūtniecības 34 nedēļu laikā. Tieši šajā brīdī tauku slānis turpina attīstīties, padarot tos gludākus un mīkstākus. Arī nervu sistēma un plaušas ir nogatavojušās.

Mātēm, kas baidās no priekšlaicīgiem dzemdībām, dzemdēšana šajā brīdī ir pavisam normāla, un nekas nav jāuztraucas. Tas ir tāpēc, ka bērni, kas dzimuši no 34. līdz 37. nedēļai, nav veselības problēmu un veselīgi. Tomēr, ja ārsti norāda, ka jūsu bērns paliek bērnudārzā, neuztraucieties, jo ilgtermiņā viņi izrādīsies tikpat veselīgi kā parasti piegādātie bērni.

Varat arī skatīties šo videoklipu, lai uzzinātu vairāk par to, kā bērns aug, kad esat grūtniece 34 nedēļas:

Kā mainās Jūsu dzīve, kad esat 34 nedēļas?

Šajā brīdī jūs varētu izjust daudz noguruma. Tas ir varbūt tāpēc, ka jūsu trimestris gandrīz beidzas. Nogurumu veicina arī griešanās un tossing, kas meklē ērtu stāvokli. Parasti 34th grūtniecības nedēļa, nogurums jau ir iestājies. Šā iemesla dēļ jums nevajadzētu steigties pamosties, it īpaši, ja esat ilgi sēžis. Tas ir tāpēc, ka Jūsu asins līmenis asinīs var samazināties, un tas var izraisīt reiboni.

Jūs varat arī pamanīt dažus izciļņus uz sēžamvietas, vēdera un augšstilbiem. Šādā gadījumā Jums jāapmeklē ārsts, jo nieze un sarkanie cepumi. Tas ir stāvoklis, ko sauc par PUPPP. Parasti līdz 1% grūtnieču to saņem. Lai gan tas ir nekaitīgs, ieteicams zvanīt savam ārstam, lai pārliecinātos, ka nekas nopietns notikums nav noticis.

Ko par diētu 34 nedēļas grūtniecība?

Šī jaukā vēdera labad jums ir jānodrošina, lai jūs ēdat veselīgu. Tāpat jums ir jāēd tikai pietiekami daudz, nevis divām tik daudziem, ko mēdz teikt. Kopumā tā ir ēdiena veids, ko izvēlaties ēst, kas ir svarīgs grūtniecības laikā. Mēģiniet ēst līdzsvarotu uzturu maltītes laikā.

1. Ko ēst

Zemāk ir norādītas veselīgas pārtikas kategorijas, kuras ieteicams lietot grūtniecēm.

Pārtikas produkti

Funkcijas

Avoti

Augļi un dārzeņi

Tie ir labi vitamīnu, olbaltumvielu un šķiedru avoti.

Āboli, banāni, mango, brokoļi, spināti utt.

Piena produkti

Tie ir svarīgi kalcija avoti.

piena un dažu izvēlēto jogurtu un sieru

Ogļhidrāti

Tie nodrošina enerģiju.

Viss ēdiens ir labākais, lai dotos, ja meklējat lieliskus enerģijas avotus. Maize, makaroni un kartupeļi ir labs ogļhidrātu piemērs.

Pārtikas produkti, kas bagāti ar olbaltumvielām

Tas ir ļoti svarīgi, lai jūsu bērnam veidotos audi.

vistas, zivis un olas

2. Padomi par veselīgu pārtiku
  • Vienmēr ēst pārtiku, kas satur folātu. Tas ir dabisks folskābes avots. Labs piemērs ir zaļie lapu dārzeņi, graudaugi, brūnie rīsi un stiprināts maize.
  • Lai izvairītos no aizcietējumiem, ir svarīgi ēst pilngraudu ēdienus, piemēram, maizi un brokastu pārslas.
  • Taukainām zivīm un olām ir jābūt jūsu uzturā. Tas ir tāpēc, ka tie ir labi vitamīna D avoti, kas jāuztur organismā.
  • Izvairieties no kafijas un tējas lietošanas ēdienreizes laikā, jo tas padara jūsu organismam grūti uzsūkt dzelzi.
  • Ir arī ieteicams lietot papildinājumu, kas satur 10 mg D vitamīna.
  • Dārzeņu gatavošanas vietā nomazgājiet un ēdiet tos neapstrādātus. Tas ir tāpēc, ka ēdiena gatavošana iznīcina lielāko daļu uzturvielu.
3. Neiet uz diētu

Jums nekad nevajadzētu domāt par diētu. Tas varētu liegt jums un svarīgām uzturvielām mazuļiem, kas jums ir vajadzīgi veselīgai izaugsmei un attīstībai. Turklāt ir ļoti ieteicams uzturēties prom no neveselīgas pārtikas un uzkodas.

Kas par vingrinājumiem 34 nedēļu laikā?

Daži treniņi var palīdzēt atslābināt dažus muskuļus, gatavojoties tam, ko gatavojaties iziet. Tālāk ir sniegts labo vingrinājumu saraksts, kas varētu palīdzēt:

Vingrinājumi

Funkcijas

Kegel vingrinājumi

Tas ir labākais, lai stiprinātu savu iegurņa grīdu. Tie arī palīdz, ja ir urīna vai hemoroja problēmas.

Iegurņa slīpums

Tas palielina kuņģa muskuļu elastību, gatavojoties dzemdībām. Tas arī atvieglo muguras sāpes.

Tailor sēdēšana

Tas ir arī pazīstams kā sēžamzāles treniņš. To galvenokārt veic, lai stiprinātu gan muguras, gan augšstilba muskuļus. Pielāgota sēde arī palīdz uzlabot asins plūsmu ķermeņa apakšējā daļā.

Vairāk padomu par 34 nedēļām Grūtniecība

Padomi

Apraksti

Darbojas ar grēmas

To galvenokārt izraisa 2-3 ēdienreizes dienā. Šī iemesla dēļ ir ieteicams ēst 6-7 mazus ēdienus un redzēt, ka dedzināšana iet prom.

Valkājiet mīkstu apģērbu

Salīdzinot ar valkājot cieši pieguļošu apģērbu, vislabāk ir valkāt vaļēju un bagātīgu apģērbu, lai jūs varētu ērti staigāt vai vienkārši sēžat.

Veiciet masāžu

Ja jums ir kāds, kas dod jums masāžu, pārliecinieties, ka viņi katru reizi tevi dod. Ja jūs to nedarāt, varat veikt rezervāciju vienam no profesionāliem masieriem. Tas varētu palīdzēt risināt muguras sāpes un vispārējo ķermeņa sāpes. Masāža arī palīdz apturēt pietūkumu.

Veikt maternitātes fotogrāfijas

Tas ir jūsu grūtniecības kulminācija, tas ir labākais laiks, lai fotografētu, jo tas vēlāk varētu būt smagāks.

Vadu asins banku darbība

Vēl dažas nedēļas ir beidzies grūtniecības periods. Šī iemesla dēļ vislabāk ir piereģistrēties vada asins banku sistēmai, ja tas ir nepieciešams vai vēlaties.

Darba ārkārtas rīcības plāna izstrāde

Tā kā jūs nezināt, kad jūs varat doties darbā un cik ilgi jūs varat palikt slimnīcā, ir lietderīgi atstāt savas mājas atslēgas ar uzticamu kaimiņu. Bez tam ir ieteicams piešķirt jums uzticētos cilvēkus, lai jūs, kamēr jūs esat prom, rīkojieties šādi: Ūdens augi; pabaro suni; saņemt jums vēstules, ja tādas ir; vadīt savus bērnus uz un no skolas; rūpēties par savu ģimeni; aizpildiet jūs savā darba vietā un, ja tāds ir, rīkojieties.

Jūsu partnerim

Perineal masāža ir labākais, ko jūs varētu darīt jūsu dāmai pēdējo nedēļu laikā līdz dzimšanai. Masāža palīdz izlīdzināt augstākās klases muskuļus, tādējādi samazinot viņas izredzes iegūt epiziotomiju. Ja jūsu partneris nezina, kā tiek veikta perineal masāža, jūs abi varētu apmeklēt veselības aprūpes iestādi, lai parādītu, kā tiek veikta masāža. Tas ir vienīgais veids, kā viņš varētu padarīt darbu vieglāku.

Skatīties video: Raidījums Dzīvīte 2012. gada 12. marts (Septembris 2019).