Grūtniecība

Kā atbrīvoties no gremošanas grūtniecības laikā - Jauns Bērnu centrs

Gremošanas traucējumi ir izplatīta sūdzība grūtniecēm, īpaši vēlāk grūtniecības laikā. To bieži sauc par degšanas sajūtu krūšu zonā, kas pārvietojas no vēdera zonas uz augšu uz kaklu. Tas var būt ļoti biedējoša pieredze, un dabiskā tendence ir uztraukties par nedzimušā bērna veselību un labklājību. Ir daži iemesli, kāpēc tas notiek, un ir dažas lietas, kuras varat mainīt, lai atvieglotu šo simptomu.

Kāda ir gremošanas traucējumi grūtniecības laikā?

  • Sāpes vai diskomforts krūškurvī vai kuņģa zonā
  • Degšanas sajūta
  • Smaguma sajūta vai spiediens vēdera rajonā
  • Pārmērīgi sagraušana
  • Uzpūšanās
  • Slikta dūša
  • Vemšana
  • Atkal izjūt sajūtu par patērēto pārtiku

Gremošanas traucējumi vai dispepsija - kā ārsts, visticamāk, to nosauc, ir biežāk sastopama grūtniecēm, kas nokārtojušas 27th grūtniecības nedēļā. Aptuveni 80% grūtnieču to izjūt. Grūtniecības hormoni atslābina ķermeņa muskuļus un pēc tam palēnina gremošanas procesu, padarot gremošanas traucējumus biežāk sastopamus grūtniecības laikā.

Kas izraisa gremošanas traucējumus grūtniecības laikā?

Degšanas sajūta rodas, kad skābes saturošs kuņģa saturs nonāk saskarē ar augšējās gremošanas sistēmas jutīgo gļotādu, piemēram, barības vads. Skābe, kas ir ideāli piemērota patērētās pārtikas sagremošanai, sāk sadalīties un kairināt augšējās gremošanas sistēmas šūnas. Gremošanas traucējumi biežāk sastopami grūtniecības laikā, jo:

  • Augošais auglis liek spiedienu uz vēderu, piespiežot saturu uz augšu. Veselīga augļa 27 nedēļu laikā ir pietiekami liela, lai izdarītu šo spiedienu uz kuņģi.
  • Hormonālās izmaiņas grūtniecības laikā.
  • Krūšu kurvja augšdaļā esošais sfinkteris, kas novērš sagremoto materiālu kustību uz augšu, grūtniecības laikā ir atvieglots. Šī apļveida muskuļa neveiksme ļauj skābes kuņģa saturam atgriezties atpakaļ.
  • Pirms grūtniecības Jums bija tendence uz dispepsiju.

Kā mazināt gremošanas traucējumus grūtniecības laikā?

Dzīvesveida izmaiņas

1. Pēc ēdienreizes turiet taisni un pagaidiet apmēram stundu pēc maltītes, lai gulētu. Šis vertikālais stāvoklis neradīs nepamatotu spiedienu uz kuņģi. Tas ietver arī ceļgalu saliekšanu, kad jums ir jāatrodas grīdā, nevis liekoties.

2. Ēdiet mazākas maltītes biežāk, lai jūsu vēders nebūtu pārāk pilns, padarot jūs nosliece uz atdzesēšanu. Pārliecinieties, ka ēdat veselīgu un sabalansētu uzturu. Vecā runāšana "ēšanas diviem" nav pareiza, tāpēc nejūtas kā tad, ja jums vajadzētu ēst vairāk nekā parasti.

3. Daži pārtikas produkti var izraisīt jūsu dispepsiju. Saglabājiet visu pārtiku, ko jūs patērējat, un ņemiet vērā, kas dod jums grēmas. Vispārējs īkšķis ir izvairīties no pikantām, bagātīgām un taukainām pārtikas precēm. Daži cilvēki arī reaģē uz šokolādi, citrusaugļiem, augļu sulām utt.

4. Ierobežojiet šķidruma vai ūdens uzņemšanu maltītes laikā, jo tas palielina arī grēmas iespējamību. Labāk dzert ūdeni pirms vai pēc ēšanas. Ja tas ir neizbēgami, ņemiet nelielus ūdens lāčus.

5. Ierobežojiet vai pilnībā likvidējiet kofeīnu un alkoholu. Alkohola uzņemšana palielina arī aborts un iedzimtus defektus. Samaziniet kofeīna patēriņu veselīgākai grūtniecībai.

6. Smēķēšana ir nekavējoties jāpārtrauc, jo, neraugoties uz kaitējumu auglim, vārsts starp kuņģi un barības vadu kļūst atvieglots smēķētājiem, kas atvieglo reflux. Smēķēšana izraisa priekšlaicīgu dzemdību, zīdaiņu dzimšanu ar zemu dzimšanas svaru un padara zīdaini vairāk nosliece uz pēkšņu zīdaiņu nāves sindromu (SIDS).

7. Ja nakts laikā Jūs slimojat ar dispepsiju, vismaz 3 stundas pirms gulētiešanas ēdiet pēdējo dienas maltīti. Šoreiz pārtikas produkts tiks sagremots, kamēr esat vertikāli, un ļauj iztukšot kuņģi, t.i., pārtika būs pietiekami sagremota, lai iztukšotu kuņģi un tievo zarnu.

8. Dažas sievietes atrod atvieglojumu, ja viņi gulē nelielā slīpumā. Vai nu atbalstiet matraci vai faktisko gultas rāmi tā, lai galva būtu dažas collas augstāka par gultas pēdu. Jūs varat izmantot arī spilvenus, lai galvu un plecus saglabātu virs kuņģa līmeņa. Gravitācija spēlēs savu lomu kuņģa satura saglabāšanā tur, kur tie būtu.

9. Valkājiet vaļēju, ērtu apģērbu, it īpaši ap jostasvietu, kas neuzliek pārāk lielu spiedienu uz kuņģa zonu, kas izraisa dispepsiju.

Ārstēšana

Pārliecinieties, ka neatkarīgi no zāļu lietošanas, ko iegādājaties gremošanas traucējumiem grūtniecības laikā, ir droša lietošana grūtniecības laikā un pārliecinieties, ka ievērojat devu lietošanas instrukcijas, lai izvairītos no nejaušas pārdozēšanas. Jāapzinās, ka antacīdi var traucēt citu zāļu, ko var lietot vienlaikus, uzsūkšanos.

  • Antacīdi- strādāt, padarot neitrālu kuņģa skābes pH, lai tas nekairinātu barības vada gļotādu.
  • Algināti-izveido barjeru, kas nokļūst skābā kuņģa satura augšpusē, turot to no refluksa. Tie parasti tiek formulēti kombinācijā ar antacīdiem, lai barjera un antacīdie līdzekļi kopā strādātu, lai ierobežotu refluksa.

Ja viens no iepriekš minētajiem 2 līdzekļiem nedarbojas efektīvi, ārsts var izrakstīt skābes nomācošas zāles:

  • Ranitidīns- šīs tabletes parasti paraksta divas reizes dienā.
  • Omeprazols- parasti vienreiz dienā. Paredzams, ka simptomi beigsies pēc aptuveni 5 dienām.
Kad zvaniet pie ārsta
  • Ja slikta dūša un vemšana neapstājas
  • Jūs zaudējat svaru, nevis svaru
  • Jums ir sāpes vēdera rajonā

Skatīties video: Our Miss Brooks: Conklin the Bachelor Christmas Gift Mix-up Writes About a Hobo Hobbies (Decembris 2019).

Загрузка...