Kad runa ir par higiēnu bērniem, tā iet dziļāk nekā vienkārši nodrošināt, ka jūsu bērns izskatās reprezentatīvs ārpusē. Higiēna faktiski ir aktīvs veids, kā novērst slimības. Pareiza higiēna ir īpaši svarīga skolas skolēniem, jo lielākā daļa bērnu slimību tiek slēgtas no skolas, kur baktērijas izplatās ātrāk nekā krūms. Kad jūs mācāt saviem bērniem pareizu higiēnu agrīnā vecumā, viņi var šo paradumu nēsāt uz mūžu. Tā kā jūsu bērns aug un tuvinās pubertātei, kļūst skaidrāk, kāpēc viņiem vajadzētu uzturēt pareizu higiēnu. Tas ir posms, kad hormonu izmaiņas izraisa spēcīgu ķermeņa smaku, kā arī taukainus matus un ādu. Kā vecākam nav jāgaida, kamēr jūsu bērns ir bijis pusaudzis. Sāciet ar pamatstratēģijām, lai jūsu bērns vienmēr būtu vesels un tīrs.
Higiēna bērniem - kā uzturēt personīgo higiēnu
1. Nomazgājiet rokas bieži
Ir zināms, ka rokas izplatās baktērijas vairāk nekā jebkura cita cilvēka ķermeņa daļa. Ir svarīgi uzsvērt roku mazgāšanas nozīmi. Tas ir īpaši svarīgi bērniem, kas rokās ir netīri, un diez vai domā par mazgāšanu, pirms uzlīmē rokas rokā.
Māciet savus bērnus mazgāt rokas:
- Pirms uzkodas vai maltītes.
- Pirms un pēc pārtikas apstrādes vai sagatavošanas.
- Pirms pieskarties bērnam vai mazulim.
- Pēc tam, kad spēlējat ārā.
- Pēc tualetes lietošanas.
- Pēc tam, kad spēlējat ar mājdzīvnieku.
- Pēc atkritumu savākšanas.
- Pēc mājdzīvnieku būru nomaiņas vai tīrīšanas.
- Pēc pūšanas deguna un šķaudīšana.
Ja jūs nevarat atļauties sanitizers un dīgļu ziepes, tas ir labi, ka jūsu bērni mazgā rokas ar parasto ziepju un tekošu ūdeni. Iemācīt viņus savākt rokas, berzēt un noskalot 15 sekundes vai ilgāk. Pēc tam viņiem jāizmanto tīrs dvielis roku žāvēšanai.
2. Birste un mazgāšanas matiem regulāri
Lielākā daļa bērnu sāk ienīst matu tīrīšanu un mazgāšanu, kad viņi ir mazuļi. Lai gan daži bērni izaug šajā posmā, daži to nedara. Kad ikdienas matus matē, tas palīdz atbrīvoties no mirušām ādas šūnām un mirušiem matiem. Tas ir arī ideāls, jo tas palīdz izplatīt eļļas no galvas ādas uz matu šahtām.
Ir svarīgi mācīt bērniem ieradumu ik dienas tīrīt matus un mazgāt to vismaz reizi nedēļā. Veicot bērnu matu šampūnu, izmantojiet bērniem paredzētus vieglus produktus. Lielākā daļa šo produktu satur detanglingus līdzekļus, kas palīdz saglabāt matus gludus un pārvaldāmus. Bērniem, kas daudz sviedri, matus vajadzētu mazgāt vairāk nekā vienu reizi nedēļā.
Svarīgi ir arī sagriezt un apgriezt bērna matus regulāri, vismaz ik pēc četrām līdz sešām nedēļām. Tas novērš galus un palīdz matu augšanai.
3. Saglabāt mutvārdu veselību
Mūsdienās dobumi ir kļuvuši mazāk izplatīti nekā pirms dažiem gadiem. Lai nodrošinātu, ka jūsu bērna zobi saglabājas veselīgi, jums ir jāuzsver ikdienas tīrīšana. Maziem bērniem, kā arī maziem bērniem ir svarīgi uzzināt, kā vismaz reizi dienā notīrīt zobus.
Pārliecinieties, ka jūs mācāt bērnam pareizu suku tehniku, tostarp nepieciešamību tīrīt mēli. Sliktas suku rutīnas izraisa kopīgas bērnu elpošanas problēmas.
4. Izveidot vannas grafiku
Daudzi bērni nepatīk peldēties. Lielākā daļa no viņiem dažādu iemeslu dēļ ienīst peldēšanos. Visbiežāk sastopamie iemesli ir ādas jutīgums, bailes no ūdens un vēlme pastāvīgi spēlēt bez pārtraukuma ar vannu laikiem. Pat tad, ja jūs vēlaties saglabāt savu mazuli prom no baktērijām un slimībām, ikdienas vannas ir ļoti svarīgi.
Ja jūsu bērns ienīst vannas laikus, jūs varat mēģināt to darīt jautri. Jūs varat iegādāties orientētus zīdaiņus, vannu rotaļlietas un izmantot šo laiku, lai runātu ar savu mazuli. Labākais laiks, kad peldēt savu mazuli, ir pirms gulētiešanas un pirms skolas. Māciet savus bērnus, kā mazgāt padusēs, matos, sejā, rokās, kājās un starp pirkstiem un pirkstu nagiem. Mācīt viņiem arī to, kā tīrīt ausu ārējās daļas. Uzstādiet uzsvaru uz dzimumorgānu tīrīšanu un grunts.
5. Mazgāt pēdas reizi dienā
Vienmēr pārliecinieties, ka jūsu bērns vismaz reizi dienā pienācīgi mazgā kājiņas. Ir svarīgi tos rūpīgi izžāvēt, īpaši starp pirkstiem. Ja jūsu bērns daudz peld, pārliecinieties, ka tās pamatīgi nosusina kājas, lai novērstu infekciju attīstību. Arī apmāciet bērnu valkāt čības, jo kailām kājām kājām var izraisīt infekcijas.
6. Nomainiet apģērbu, kad tas ir nepieciešams
Pat tad, ja jūsu bērns ir viņu pirmajos gados, drēbes var viegli nokrāsot un būs jāmaina. Tas ir lielākoties svarīgi apģērbam, kas uzkrājas sviedri un citi traipi. Pārliecinieties, ka jūsu mazulis katru dienu nomaina drēbes vismaz divas reizes, jo jūs zināt, ka viņiem nevajadzētu gulēt ar tādām pašām drēbēm, ko viņi valkā visu dienu. Ja viņiem ir jāvalkā skolas formas tērpi, jums jāpārliecinās, ka viņi viņus aizved, tiklīdz viņi nokļūst mājās un pārvēršas par kaut ko tīru.
7. Izgatavojiet apavus Dry un Clean
Jūsu bērns lielāko daļu laika pavada uz kājām, kas nozīmē, ka viņi lielākoties ir apavi. Kad apavi absorbē sviedru, tie rada baktērijām labvēlīgu vidi.
Ja jūsu bērnam skolā ir tikai viens apavu pāris, pārliecinieties, ka viņi tos izņem, tiklīdz viņi mājās. Tas ļauj apavus atpūsties un izžūt pirms nākamās dienas. Jūsu bērnam ir jāmācās vienmērīgi tīrīt apavus, regulāri tīrot un mazgājot.
Higiēnas paradumi bērniem, kā attīstīt labas iemaņas
1. Padariet bērnus par labu higiēnu kā pienākumu
Ja konstatējat, ka jūsu mazulis ir izturīgs pret labiem higiēnas paradumiem, jums ir jāuzsver higiēnas nepieciešamība. Padarīt bērnu saprast, ka viņiem ir mājsaimniecības pienākums praktizēt labu higiēnu. Ļaujiet viņiem uzzināt, ka radīsies sekas, ja tās nebūs proaktīvas attiecībā uz pareizu higiēnu.
2. Esi lomu modelis
Bērni ir ļoti labi uzņemt savus vecāku paradumus. Kad jūs iestatīsiet pareizas higiēnas tempu, jūsu bērni, visticamāk, sekos. Izveidojiet un ievērojiet labus higiēnas paradumus un padariet savus bērnus par daļu no ikdienas, lai izkoptu ieradumu tajos.
3. Ja nepieciešams, meklējiet ārsta padomu
Ja jums rodas problēmas ar sava bērna izpratni par labas higiēnas nozīmi, jūs varat meklēt profesionālu palīdzību no ārsta. Jūs varat lūgt ārstu, lai pirms iecelšanas apspriestu higiēnas jautājumus. Varbūt jūsu bērns nopietni uztvers ārstu vārdu.
4. Padariet higiēnu jautru un aizraujošu
Bērni, iespējams, baudīs higiēnu, ja viņi ar to ir jautri. Jūs varat izmantot šampūnus, lai radītu iespaidus uz saviem matiem un izmantojiet putas, lai radītu tiem burbuļus. Māciet savus bērnus dejot, zobu tīrīšanā. Tas neļauj veikt higiēnas darbu un padara to par jautru pieredzi.
Jūs varat iegādāties arī higiēnas aprīkojumu, ko jūsu bērni gaida. Vienkāršas lietas, piemēram, zobu pastu ar garšvielām, vai zobu sukas ar karikatūras zīmēm, vai pat bērna ziepes īpašās formās var padarīt higiēnas laiku par kaut ko, ko jūsu bērni gaida.
