Pazīstams arī kā bugbane vai melns snakeroot, melnā cohosh ir ārstnieciska sakne, ko lieto, lai ārstētu hormonālas problēmas sievietēm, tostarp menstruālo krampjus, premenstruālo sindromu un menopauzes simptomus. Melnais cohosh darbojas, jo tajā ir fitokemijas, kas ietekmē endokrīnās sistēmas darbību. Amerikas Savienotajās Valstīs jūs varat saņemt melnā cohosh bez receptes, taču ir ieteicams runāt ar savu ārstu pirms melnā cohosh lietošanas. Karstā mirgošana var izraisīt nopietnas problēmas, un melnais cohosh var būt efektīvs līdzeklis šī stāvokļa novēršanai. Jūs varat to lietot kā 20 mg tableti, piemēram, Remifemin, kas jums jālieto divas reizes dienā, vai arī to var atrast ekstrakta, sakņu un tinktūras formās.
Melnā Cohosh karstā mirgošanai, vai tā darbojas?
Karsto mirgošanu raksturo pēkšņa siltuma sajūta vai siltums augšējā krūtīs un sejā. Sajūta var būt diezgan intensīva un var ilgt dažas minūtes. Pēc tam, kad tas beidzas, jūs piedzīvojat lielu svīšanu. Daudzas sievietes ir mēģinājušas melnā cohosh karstā mirgo un pieredzējuši pozitīvus rezultātus. Tomēr daži pētījumi rāda, ka melnā cohosh var nesniegt atbrīvojumu no karstuma vai citiem menopauzes simptomiem. Sievietes, kurām ir bijuši pozitīvi rezultāti, ir pamanījuši ievērojamu nakts svīšanas, karstuma un miega problēmu samazināšanos. Melnais cohosh ir viens no populārākajiem karstuma izlīdzināšanas līdzekļiem.
Kā izmantot
Kā jau minēts, jūs varat atrast melnā cohosh tabletes, kapsulas, ekstraktus un šķidru tinktūru formu, kas jums jāizmanto ar ūdeni. Ja jūs izvēlaties žāvētu sakni, varat to izmantot, lai sagatavotu zāļu tēju. Jums jāpārliecinās, ka dienā neņemat vairāk par 20-80 mg melnā cohosa. Tabletes satur 1 mg 27-deoksicteīna. Kamēr jūs varat baudīt melnās cohosh tējas, tās var nebūt tikpat efektīvas kā citas melnās cohosh formas.
Melnais Cohosh karstajiem zibiem, vai tas ir droši?
Nav ilgtermiņa pētījuma, lai reģistrētu melnā cohosh ietekmi, ja to lieto ilgtermiņā. Jums ir jāpatur prātā, ka melnais cohosh darbojas līdzīgi kā estrogēnu terapija, tāpēc tai var būt blakusparādības, kas saistītas ar estrogēnu. Eksperti uzskata, ka melnā cohosa ilgstoša lietošana dažām sievietēm var izraisīt aknu darbības traucējumus. Arī tad, ja izmantojat melno cohosh, karstās mirgošanās, ko pavada neparasta nogurums, parasti nav ieteicams. Pārtrauciet tās lietošanu, ja āda kļūst dzeltena un jūs zaudējat apetīti. Nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, ja pamanāt, ka acu baltumi kļūst dzelteni.
Turklāt jums vajadzētu izvairīties no pārdozēšanas vai arī, iespējams, būs jārisina vairākas blakusparādības. Visbiežāk sastopamās problēmas, kas saistītas ar pārdozēšanu, ir slikta dūša, galvassāpes, vertigo, asinsrites traucējumi un redzes traucējumi.
Ko apsvērt
Izvairieties no sajaukšanas ar Blue Cohosh
Kaut arī melnā cohosh karstā mirgošanai ir kopīga izvēle daudzām sievietēm, jums jānodrošina, ka jūs to nesajaucat ar zilo cohosh, kas ir atšķirīgs papildinājums ar kaitīgu ietekmi uz sirdi.
Izvairieties no krūts vēža vēstures
Turklāt jums jāizvairās no melnā cohosh lietošanas, nerunājot ar savu ārstu par tās iedarbību. Izvairieties no tā, ja agrāk bijāt krūts vēzis, jo tā ilgstoša lietošana var veicināt vēža šūnu augšanu.
Grūtniecība un zīdīšanas periods
Jums arī jāizvairās no tā vai jākonsultējas ar ārstu, ja esat grūtniece un vēlaties lietot melno cohosh. Lai gan nav pierādījumu, ka melnais cohosh ir kaitīgs nedzimušam bērnam, tā lietošana var izraisīt dzemdes stimulāciju, kas var izraisīt priekšlaicīgu dzemdību vai aborts.
Eksperti uzskata, ka Jums vajadzētu izvairīties no melnā cohosh lietošanas, ja barojat bērnu ar krūti, un izvairieties no tā apvienošanas ar hormonu terapiju, kontracepcijas tabletes vai tamoksifēnu.
Vieglas lietas, ko varat darīt, lai atvieglotu
Ir svarīgi pieminēt, ka dažas dzīvesveida izmaiņas un mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt mazināt vieglas karstās mirgošanās. Piemēram:
- Saglabājiet sevi vēsā vietā, jo ķermeņa temperatūras paaugstināšanās var izraisīt karstu mirgošanu. Valkājiet elpojošus apģērbus, atveriet logus, kad jūtaties silti, un uzstādiet gaisa kondicionieri, lai samazinātu istabas temperatūru.
- Izvairieties no pikantiem ēdieniem un atturēties no dzērieniem, kas satur kofeīnu.
- Meditācija, lēna elpošana un citi stresa mazināšanas paņēmieni var palīdzēt mazināt vieglas karstās mirgošanās. Šāda prakse arī palīdzēs vieglāk gulēt naktī.
- Pārtrauciet smēķēšanu, ja rodas paaugstināts karstums. Tas arī novērsīs citas slimības, piemēram, insultu, sirds slimības un vēzi.
- Mēģiniet zaudēt svaru, ja esat aptaukošanās. Tas zināmā mērā palīdzēs samazināt karstumu.
Efektīva karstā mirgošana
Lai gan jūs varat pamanīt melnās cohosh priekšrocības, karstās mirgošanās var apstrādāt arī ar citām metodēm. Piemēram, jūs varat lietot pretkrampju zāles un antidepresantus, lai samazinātu karstumu. Šeit ir dažas citas ārstēšanas iespējas:
Hormonu terapija
Progesterons un estrogēns var palīdzēt samazināt karstumu. Ja Jums ir bijusi histerektomija, varat lietot tikai estrogēnu. Jums jālieto arī progesterons, ja Jums ir dzemde - tas pasargā jūs no endometrija vēža. Visbiežāk ārstēšana ar menopauzes simptomiem ir bazedoksifēns ar estrogēniem - narkotiku lietošana palīdz samazināt vēža risku. Izvairieties no estrogēnu terapijas, ja Jums ir bijis krūts vēzis vai asins receklis.
Antidepresanti
Lai samazinātu karsto mirgošanu, Jūs varat lietot mazākas atsevišķu antidepresantu, piemēram, Fluoksetīna, Paroksetīna vai Venlafaksīna devas. Paroksetīns vai Brisdelle ir FDA apstiprināts medikaments karstu mirgoņu ārstēšanai, bet tas ir nedaudz dārgāks nekā citas iespējas. Ja Jums ir smagi karstuma vilcieni, antidepresantiem var nebūt daudz labumu. Šajā gadījumā hormonu terapija darbojas efektīvāk. Antidepresanti var izraisīt dažas blakusparādības, piemēram, slikta dūša, nogurums, galvassāpes, reibonis, sausa mute, svara pieaugums, seksuāla disfunkcija un vairāk. Lielākā daļa no šīm blakusparādībām laika gaitā izzudīs.
Recepšu zāles
Dažas sievietes var izmantot recepšu medikamentus, piemēram, Gabapentin (Gralise, Neurontin) un Clonidine (Kapvay, Catapres). Šīm zālēm var būt tādas blakusparādības kā reibonis, miegainība, aizcietējums un sausa mute.
