Pietūkums nav dīvains termins daudzām sievietēm. Pat sievietēm bez grūtniecības ir zināms pietūkums, kas var rasties grūtniecības laikā. Pirksti, kājas, potītes vai kājas var uzbriest un kļūt neērti grūtniecības laikā. Ko daudzas sievietes neapzinās, ka jūs varat turpināt uzbriest pēc grūtniecības. Šīs sekas var ilgt līdz pat nedēļai pēc bērna nodošanas.
Cēloņi pietūkums pēc grūtniecības
1. Ķermeņa izmaiņas grūtniecības laikā
Grūtniecības laikā organisms ražo augstu progesterona līmeni, kas izraisa nātrija un ūdens aizturi. Tā kā dzemde paplašinās, lai pielāgotos bērnam, spiediens uz vēnām tiks ietekmēts arī kājām, kas ierobežo asins plūsmu uz apakšējo ķermeni. Tā kā šķidrumi uzkrājas grūtniecības laikā, šķidrumu samazināšanai ir nepieciešams laiks, pat pēc grūtniecības.
2. Piegādes process
Papildus dabīgajam spiedienam, kas izraisa pietūkumu grūtniecības laikā, maksts dzimšanas procesā vajadzīgais stumšanas process nosūta ekstremitātēs lieko daudzumu asins un citu šķidrumu. Tas var izraisīt plaukstu, kāju, kāju vai pat sejas pietūkumu.
3. IV šķidrumu ietekme
Jaunas mātes, kas lietoja IV, lai iegūtu šķidrumus, var sagaidīt vispārēju pietūkumu pēc grūtniecības. Sievietes, kas cieš no C-sekcijas, parasti saņem zāles vai anestēziju, izmantojot IV, bet sievietes, kas dzemdē maksts, saņems tikai tādus medikamentus kā Pitocin un daži šķidrumi. Šie pārmērīgie šķidrumi var izraisīt ķermeņa pārmērīgu šķidrumu, kas var aizņemt vairākas dienas, līdz ķermenis nokļūst.
Vai pietūkums pēc grūtniecības ir nopietns?
Pēc grūtniecības potītes vai locītavu pietūkums parasti nav nopietna stāvokļa pazīme, bet, ja simptomi ilgst ilgāk par 4 nedēļām, labāk runāt ar savu ārstu. Tiem, kam ir sirdsdarbības traucējumi vai hipertensija, konsultējieties ar ārstu, ja Jums rodas pietūkums. Turklāt ir īpaši svarīgi, ja pietūkumu pavada sāpes krūtīs, reibonis vai galvassāpes. Ja tas notiek, nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību.
Tiesiskās aizsardzības līdzekļi, lai atvieglotu pietūkumu pēc grūtniecības
1. Saglabājiet veselīgu uzturu
Ēdot pareizu uzturu, jūs varat saņemt enerģiju, kas jums nepieciešama pēc grūtniecības un palīdz jums izšķīdināt lieko šķidrumu. Pārtikas produkti, piemēram, svaigi augļi un dārzeņi, sarežģīti ogļhidrāti vai proteīnu bagāti pārtikas produkti ir noderīgi. Izvairieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem, jo tie parasti ir augsti nātrijā, kas var palielināt uzpūšanos.
2. Paceliet pēdas un rokas
Roku un kāju saglabāšana paaugstinātā stāvoklī parasti palīdz samazināt pietūkumu. Lai atvieglotu pietūkumu, katru dienu mēģiniet atpūsties ar kājām. Rokām un kājām, kas ir pietūkušas, jātur virs sirds, lai asinis varētu pienācīgi nokļūt šajās zonās.
3. Dzert daudz ūdens
Šķiet dīvaini dzert daudz šķidrumu, lai atvieglotu pietūkumu. Tomēr daudz šķidrumu dzeršana palīdz organismam atbrīvot Jūsu ķermenī uzglabāto šķidrumu. Jūsu ķermenis piedzimšanas laikā ir bijis liegts un zīdīšanas laikā turpinās zaudēt šķidrumus, tāpēc jums jācenšas dzert daudz šķidrumu visas dienas garumā. Jums vajadzētu dzert tik daudz, lai dabiski iztukšotu urīnpūsli ik pēc 4-6 stundām. Katru dienu vismaz 8 glāzes ūdens palīdzēs organismam atbrīvot lieko šķidrumu, uzturot ķermeni ērtā mitruma līmenī.
4. Vai daži mēreni vingrinājumi
Viegls vingrinājums var palīdzēt samazināt tūsku. Sievietes ar pietiekamu enerģiju var veikt ūdens aerobiku kā veidu, kā viegli nomierināt nepatīkamas pietūkušas locītavas. Ja tas ir pārāk smags, var būt noderīga arī joga vai viegla pastaiga mājās.
5. Izmēģiniet kādu masāžu
Potītes masāža var uzlabot asinsriti, lai šķidrums kļūtu vieglāks. Šeit ir video, kas ilustrē dažas masāžas prasmes sievietēm gan grūtniecības laikā, gan pēc grūtniecības:
Kas par griezumu pietūkumu pēc grūtniecības?
Vispārējs pietūkums ir neērti, bet pietūkums ap C posma griezumu var būt sāpīgs un apgrūtināt jūsu bērna aprūpi. Pēc maksts plīsuma vai epiziotomijas ir normāli, ja perineum ir pārmērīgs pietūkums vai zilumi.
Ledus iepakojuma novietošana ap perineum vai C-sekcijas griezuma vietu var palīdzēt samazināt pietūkumu. Siltā vanna var palīdzēt samazināt diskomfortu. Jūsu ārsts sniedz arī norādījumus par to, kā saglabāt šīs zonas tīras. Nelietojiet E vitamīnu vai losjonu šajās vietās, līdz ārsts saka, ka šīs platības ir pienācīgi dziedinātas.
