Smēķēt nevar iziet caur bērnu ar mātes pienu. Tomēr nikotīns un citas cigarešu dūmu ķimikālijas, protams, ceļo caur mātes pienu. Turklāt dūmi tiek piestiprināti jūsu ādai un apģērbam, kas var traucēt jūsu mazulim. Ir pierādījumi, ka mātes piens nodrošina aizsardzību bērniem. Pētījums parādīja, ka elpošanas traucējumi zīdaiņiem, kuri saņēma mātes pienu no smēķējošām mātēm, bija salīdzinoši zemāki nekā zīdaiņiem, kuri saņēma piena maisījumu. Tomēr smēķēšana zīdīšanas laikā ir kaitīga Jūsu mazulim, tāpēc jums ir jāsamazina to vai labāk, lai to pārtrauktu!
Kāpēc smēķēšana zīdīšanas laikā ir kaitīga?
Ja jūs smagi smēķējat visu dienu (viens iepakojums vai pat vairāk), jūsu bērns to ļoti ietekmēs. Nikotīnam ir potenciāls traucēt jūsu ķermeņa nolaišanās refleksu un var mazināt piena ražošanu vai normālu ķermeņa masas pieaugumu jūsu bērnam. Ja jūs ikdienā esat ieradušies smēķēt mazāk nekā 20 cigaretes, jūsu mazulim nikotīna dēļ būs mazāks risks. Apskatiet iespējamos riskus, ja smēķējat zīdīšanas laikā.
1. Piena daudzuma samazinājums
Ja barojat bērnu ar krūti, smēķēšanas laikā var rasties negatīva ietekme uz piena piegādi. Jūsu bērns, iespējams, nesaņem summu, kas nepieciešama, lai iegūtu svaru.
2. Piena kvalitātes samazināšanās
Jūsu piena kvalitāte var tikt negatīvi ietekmēta. Tas var ietekmēt jūsu bērna augšanu un viņu infekcijas apkarošanas spējas. Cigarešu dūmu ķīmiskās vielas samazina minerālu un joda daudzumu mātes pienā.
3. Uzvedības problēmas
Nikotīns var izraisīt jūsu mazuļa raudāšanu vairāk nekā parasti, bez redzama iemesla. Ja barojat bērnu ar krūti tūlīt pēc smēķēšanas, viņi var gulēt miega laikā.
4. Veselības problēmas
Sekundārā dūmi kaitē Jūsu bērna veselībai. Tas var izraisīt astmu, plaušu vai ausu infekcijas, un bērns cieš no pēkšņa zīdaiņu nāves sindroma (SIDS) riska.
5. Agrīnā atšķiršana
Pētījumi atklāja, ka pastāv tieša saikne starp zīdīšanu un smēķēšanu. Sievietes, kas smēķē, mēdz atšķirt savus bērnus no barošanas ar krūti agrāk, nekā to dara mātes. Smēķēšanas sievietēm ir mazāks spēks barot bērnu ar krūti.
Kā samazināt smēķēšanas kaitīgo ietekmi zīdīšanas laikā
Dažas smēķējošās mātes uzskata, ka ir salīdzinoši drošāk barot savus bērnus ar piena maisījumu piena vietā. Tomēr pētījumi rāda, ka zīdīšanas priekšrocības noteikti atsver cigarešu dūmu trūkumus. Tāpēc labāk ir smēķēt un barot bērnu ar krūti, nevis smēķēt un barot bērnu ar mazuļiem. Protams, vislabāk ir atmest smēķēšanu zīdīšanas laikā. Tomēr, ja jums ir grūtības atmest smēķēšanu, mēģiniet samazināt smēķējamo cigarešu daudzumu un koncentrēties uz šādiem padomiem, lai samazinātu smēķēšanas kaitīgo ietekmi.
1. Smēķēšana pēc zīdīšanas
Nikotīna līmenis mātes pienā kļūst par pusi pēc 97 minūšu smēķēšanas. Jo ilgāks intervāls starp barošanu ar krūti un smēķēšanu, mazāks nikotīna daudzums tiek nodots Jūsu bērnam.
2. Smēķēt prom no mazuļa
Pārliecinieties, ka smēķējat pēc iespējas tālāk no bērna. Tāpat neļaujiet nevienam citam izgaismot cigarešu pie jūsu mazuļa.
3. Dūmi un tīrīšana
Cigarešu dūmi iekļūst dažādās ķermeņa daļās un apģērbā katru reizi, kad smēķējat. Iespējams, jūs nevarēsiet mazgāt un dušā vai nomainīt drēbes katru reizi, kad smēķējat, bet jūs varēsiet nosegt savas drēbes un matus ar kaut ko vai valkāt apģērbu, kamēr jūs smēķējat, lai dūmi nepaliktu pie jums un pēc tam pārietu uz jūsu bērnu . Pārliecinieties, ka pēc smēķēšanas notīriet zobus un nomazgājiet rokas.
4. Iegūstiet Nikotīna aizstājterapiju
Nikotīna aizstājterapija (NRT) ir labs līdzeklis, lai lēnām atmest smēķēšanu. Tas dod jums nepieciešamo nikotīnu, taču tas jums nekaitē, piemēram, cigarešu dūmos esošais oglekļa monoksīds, cianīds un darva. Pilns NRT kurss aptver vairāk nekā astoņas līdz divpadsmit nedēļas. Tā kā šī metode ir drošāka nekā parastā smēķēšana, jūs varat to lietot ilgāk, ja tas palīdz jums pārtraukt smēķēšanu.
Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk par smēķēšanu un grūtniecību.
