Bieži vien jums ir bērni naktī, un vairākums zīdaiņu pamodīsies kādā brīdī. Tikai daži bērni, kas gulēt desmit līdz divpadsmit stundu garumā, sasniedz trīs līdz četru mēnešu vecumu. Daudzas mātes uztraucas par to, ka bērni nedzīvo naktī. Dažiem bērniem, kas baro bērnu ar krūti, ir grūtāk gulēt ilgāku laika periodu, bet daži sāks visu nakti bez pārtraukuma pēc dažiem mēnešiem. Šīs nakts pamošanās var izskaidrot ar uzvedību, attīstību un zinātni.
Nakts pamošanās zīdaiņi, kāpēc?
Cēloņi | Apraksti |
|---|---|
Miega cikls | Miega cikls ietver izmaiņas smadzeņu viļņos, kad dodaties no REM miega līdz negaidītam miega režīmam. Pāreja starp šiem posmiem vairums cilvēku pamossies, bet pieaugušie pietiekami ātri aizmiguši, lai aizmirstos. Tomēr zīdaiņi parasti paliek nomodā un kliegt badu vai citas vajadzības dēļ. Apmēram 4 mēnešus jūsu bērns pamossies uzreiz pēc dziļākas miega, kas ir normāls. |
Smadzeņu viļņi | Līdz brīdim, kad bērni ir aptuveni 6 mēnešus veci, viņu smadzeņu viļņi miega laikā ir līdzīgi pieaugušajiem. Tādēļ šajā vecumā bērni parasti var sākt gulēt ilgāk (sešas stundas vai ilgāk) sešus mēnešus. Tomēr viņi joprojām izsauks, ja viņi pamossies pārejas laikā. |
Būdams bērns | Daži vecāki vilcinās, lai viņu bērni paši kliegtu atpakaļ gulēt. Labā ziņa ir tā, ka eksperti saka, ka tas neradīs kaitējumu. Patiesībā daudzi pediatri apgalvo, ka jums vajadzētu sākt ļaut bērnam sevi nomierināt, raudājot to pēc tam, kad viņi sāk attīstīt tādas prasmes kā ritināšana vai nepieredzēšana pirkstiem. |
Vecāku lomas | Ciktāl lielākā daļa vecāku nevēlas to dzirdēt, paliekot istabā ar bērnu vai pārvietojot viņu pēc tam, kad viņa aizmigusi, var palielināt viņas izredzes gulēt miega apstākļos. Tā vietā mēģiniet neveikt miega pārtraukšanu. No otras puses, ja abi vecāki ir iesaistīti bērna ikdienas aprūpē, viņi pamodīsies naktī mazāk. |
Attīstība | Tā kā jūsu bērnam attīstās vairāk prasmju, tas nav nekas neparasts, ka tie ietekmē viņas miegu. Piemēram, pēc četriem mēnešiem viņa pamodīsies ar miega pārejām un var raudāt. Līdz sešiem mēnešiem viņi sāks izpētīt lietas un sēž, kas var viņus pamodināt. Līdz deviņiem mēnešiem, kad bērns stāv ar bērnu gultiņa atbalstu, ir bieži atrast tos nomodā un brīdināt, gaidot jūsu bērnu gultiņu. |
Zobu dzīšana | Zīlēšana parasti notiek aptuveni sešu mēnešu vecumā, bet tā var pamodināt bērnus, līdz tie ir mazuļi. Tikai piešķiriet bērnam acetaminofēnu, lai palīdzētu šajā jautājumā. |
Uzvedības izmaiņas | Lielākā daļa bērnu piedzīvos uzvedības izmaiņas, kad tās kļūs vecākas. Viņi var pamosties un sākt sešu mēnešu vecumā paši sevi vai mainīt miega modeļus un pamosties ar atdalīšanas trauksmi deviņos mēnešos. |
Infekcija | Zīdaiņiem parasti ir lielāks inficēšanās risks apmēram sešus mēnešus, jo viņi sāk izpētīt priekšmetus, ievietojot tos mutē. Ja jūsu bērns ir slims, viņa var pamosties klepus vai sastrēgumu dēļ. Caureja, vemšana un drudzis var arī pamodināt savu bērnu, kad viņa ir slima, bet vienkārši mēģiniet visu iespējamo, lai saglabātu savu parasto miega rutīnu. |
Pudeles un pacifiers | Lielākā daļa bērnu sāk dzīvi, aizmidzot, kaut ko nepieredzējot (baro bērnu ar krūti, pudelīti vai zīdaiņu). Bieži bērni vecumā no sešiem līdz divpadsmit mēnešiem lieto pacifi, lai pamostos, kad tie nokrīt. Labākais risinājums šajā gadījumā ir nošķirt tos no zīdaiņa. |
Nakts pamošanās zīdaiņi, ko es varu darīt?
Ja jūsu bērns pēkšņi sāk pamosties nakts vidū, apskatiet apkārtējo vidi. Skatiet, vai telpā mainījies laika apstākļi vai gaismas daudzums. Dažos gadījumos pamošanās pamošanās būs saistīta ar slimu vai atvaļinājumu. Bērniem, kas tikko iemācījušies tos izmēģināt, kad vien iespējams, arī naktī ir izplatīta. Šādā gadījumā jūsu bērns var pacelt sevi un stāvēt, bet nezināt, kā nokļūt. Pat ja jūsu mazuļa miega modeļi pēkšņi mainās, nemainiet rutīnu vai metodes, kā iegūt viņu atpakaļ gulēt. Konsekvence palīdzēs viņai atgriezties pie sava parastā miega grafika, kad atrisināsiet šo problēmu.
Vēlaties uzzināt vairāk par to, ko darīt ar naktī pamodušiem bērniem? Skatiet tālāk redzamo videoklipu:
Kā samazināt mazuļa modināšanas zvanus naktī
Vienmēr mēģiniet saglabāt konsekvenci un jūs varat sākt izmantot šos padomus, kad bērns ir sešu nedēļu vecs.
- Sociālās dienas barošanas. Lai palīdzētu jūsu mazulim atšķirt dienu no nakts, dienas laikā barības padara dzīvus un sociālus, bet mierīgus un mierīgus.
- Nogulieties pati. No sešām līdz astoņām nedēļām sāciet ļaut bērnam aizmigt pats. Ja viņa ir miegains, nolieciet viņu uz muguras, lai viņai pierastu pie idejas nosēsties gultā.
- Izveidojiet rutīnu. Veicot savu bērna gulētiešanas rutīnu, jūs varat dot viņai norādes, ka ir pienācis laiks gulēt. Pārliecinieties, ka tas nav ilgāks par 45 minūtēm un mēģiniet kaut ko vienkārši, piemēram, dodot viņai vannu, mainot autiņbiksīti un lasot stāstu vai dziedājot dziesmu.
- Izmantojiet drošības objektu. Sniedziet savam bērnam drošības objektu, bet vispirms turiet to ap jums, lai tas kļūtu par jūsu smaržu. Ja jūsu nakts laikā pamodīsies, tad jūsu smarža saglabās savu mieru.
- Ļaujiet viņai apmesties. Kad jūsu bērns ir četri līdz pieci mēneši, dodiet viņai iespēju nokārtot sevi. Iet uz vienu minūti un runājiet ar viņu, pēc tam atstājiet un pārbaudiet vēlreiz. Tomēr mēģiniet, lai jūsu mazulim nevajadzētu raudāt par ilgu laiku naktī.
- Kārdināt. Ja jūs miega laikā pavadāt, māciet savu bērnu gultā, kad ir gulētiešanas un izlikties gulēt ar viņu, lai viņa zinātu, ka viņa ir droša.
- Koplietojiet laipnās lomas. Kad jūsu mazulim vairs nav nepieciešams barot naktī, ļaujiet savam partnerim arī mierināt viņu.
- Pievērsiet uzmanību viņas vajadzībām. Veikt laiku, lai pārliecinātos, ka jūsu bērns ir ērts un pievērsiet uzmanību tam, ko viņai var būt nepieciešams. Apsveriet, vai viņa ir auksta, neērti vai nepieciešama autiņbiksīšu maiņa.
Svarīgas piezīmes: nakts pamošanās nebūs mūžīgi
Paturiet prātā, ka tas ir pilnīgi normāli, ja bērni naktī pamostas, un tas nebūs mūžīgi. Dariet visu iespējamo, lai maksimāli palielinātu ikviena miegu, bet joprojām atbilstu jūsu bērna vajadzībām. Ja jūsu miega situācija nedarbojas, brīvi mainīt savu rutīnu. Tas ir pilnīgi normāli, jo bērns kļūst vecāks un sasniedz dažādus attīstības posmus.
