Daudzi vecāki cenšas gulēt kopā ar saviem bērniem. Tas ir pazīstams arī kā ģimenes gulta vai miega koplietošana, kas ietver jūsu bērnu vai bērnu uzturēšanu tajā pašā gultā ar jums naktī. Daudzās valstīs, kas atrodas ārpus ASV, kopējais guļamvagons ir diezgan parasta prakse. Nav zināms, cik daudz ģimeņu praktizē miegu Amerikas Savienotajās Valstīs, bet ir zināms, ka tā pieaug vecāku vidū. Ir viens nacionālais apsekojums, kurā teikts, ka „apmēram 13 procenti vecāku praktizē miegu, un šis skaitlis pēdējā laikā ir dubultojies.” Ir dažas ģimenes, kas nepiekrīt miega koplietošanai, bet reizēm tās vajadzības gadījumā kopā ar bērniem gulē.
Sagatavošanās kopīgai mierināšanai
Jūs varētu vēlēties, lai jūsu mazulis kopā ar jums naktī varētu cīnīties ar otru. Svarīgi atcerēties, ka jaundzimušie bērni ir lēnprātīgi toss-un-turn, un tie parasti kļūst diezgan ātri. Šī iemesla dēļ kopmītnim būs nepieciešams:
- Esiet Aar savu partneri
Ja domājat par guļamvietu, ir svarīgi sarunāties ar savu partneri, lai redzētu, vai viņš ir atvērts idejai. Gulēšana ar bērniem nozīmē mazāk intimitātes un būs jāatrod radoši veidi, kā turpināt savu romantisko dzīvi. Gultas koplietošana ar bērniem var turēt jūs divus tuvāk bērnam, bet, iespējams, varētu izspiest jūsu divus.
- Esi Clear Par riska faktoriem
Ir daži riska faktori, kas saistīti ar gultas koplietošanu ar zīdaiņiem. Nakšņojiet ar savu bērnu, ja esat smēķētājs vai jūsu partneris smēķē. Nekad neguliet miegu, ja esat alkohola vai medikamentu ietekmē, kas padara jūs miegainu. Ja Jums ir priekšlaicīgs zīdainis, kuram ir zems dzimšanas svars, miega režīms nav ieteicams, jo šie bērni ir pakļauti lielākam SIDS (pēkšņa zīdaiņu nāves sindroms) riskam. Vēl viens riska faktors ir viens vai abi vecāki, kas pārcietuši vai slimo ar miega traucējumiem. Cilvēki, kas gulē ļoti dziļi, riskē ar savu bērnu.
Ir daži citi radoši veidi, kā koplietot miegu ar bērnu, ja jums ir iepriekš minētie augstie riska faktori. Jūs varat ievietot bērna gultiņu savā guļamistabā, un izmantojiet jaundzimušo vai bērnu gultas piederumu, kas tiek piestiprināts pie savas gultas.
Co-Sleeping plusi un mīnusi
Co guļamvieta dažās ģimenēs var būt diezgan normāla, bet vai tā ir zinātniska? Zemāk ir daži plusi un mīnusi no guļamvietas, lasīt, tad izdariet savu izvēli.
Co-Sleeping plusi
- Stiprināt ģimeni Obligācija
Ģimenes tērē daudz vairāk laika viens no otra mūsdienu aizņemtajā dzīvesveidā. Co-sleeping ir laba iespēja ģimenēm atjaunot savienojumu. Zīdaiņi, kas cīnās ar tēti, var radīt labu savienojumu, kas ir līdzīgs mammai, kas baro bērnu.
- Veidot Nakts Feedings Vieglāk
Zīdīšana ir daudz vieglāka māmiņām, kas praktizē kopīgu miegu. Moms, kas baro bērnu ar krūti, uzskata, ka viņiem nav jāmācās daudz, lai bērns gulētu uz sāniem. Vienkārši ielieciet bērnu pie krūts un atgriezieties pie miega. Pudeļu barošana ir arī vieglāka. Viss, kas Jums jādara, ir piecelties, sasildīt pudeli un gulēt ar savu bērnu, kamēr viņš baro.
- Pārliecinieties, ka Jūsu mazulim ir labāks miega režīms
Zīdaiņi, kas guļ ar saviem vecākiem, var aizmigt ātrāk un naktī mēdz pamodīties mazāk. Pat ja viņi pamosties, viņi mēdz atgriezties gulēt vieglāk.
Cons-sleeping mīnusi
- Wake Your Baby vieglāk
Daži cilvēki saka, ka kopīga guļošana faktiski padara viņu mazuli vieglāk pamosties barošanai. Jūsu bērns var sagaidīt nakts barošanu pat tad, ja viņi ir gatavi atšķirties, un tas var padarīt atšķiršanu grūtāku un ilgāku laiku. Pat bērni, kas baro bērnu ar krūti, var turpināt pamosties pēc medmāsas pēc atšķiršanas laika, jo viņi var smaržot pienu jūsu krūtīs.
- Ietekmē jūsu attiecības
Vecāki, kā guļamkrēsli, var justies kā viņiem ir maz laika. Tas var ietekmēt vecāku dzīvi vai pat tikai cuddle laiku. Lai gan daži citi vecāki vecāki izdomā vairāk atšķirīgu veidu, kā būt intīmiem un privātuma laikiem.
Kā pārvarēt šo problēmu? Ja jūs koplietojat miegu ar bērniem, ir lietderīgi plānot brīvo laiku ar savu partneri, nevis spontanitāti. Plānojot, jums jāņem vērā viedokļi un sajūta par jums. Turklāt jūs varat atrast jaunu un interesantu piedzīvojumu, plānojot intimitāti. Tas varētu būt kaut kas, ko jūs sagaida.
Vienlaicīgas drošības vadlīnijas
Pirms kopšanas ar bērnu, jūs vēlaties veikt dažus piesardzības pasākumus, lai pārliecinātos, ka guļamvieta ir droša. Dažas kopīgas miega drošības vadlīnijas, tostarp:
1. Vai ir ciets matracis
Mīkstie matrači var izraisīt jūsu bērna nosmakšanu vai pārkaršanu. Pārliecinieties, ka matracis cieši pieguļ pret galviņu, bez nepilnībām vai vietas, lai slazdotu bērnu. Zīdaiņiem no 3 līdz 10 mēnešiem ir vislielākais risks iesprūst vai nosmakt.
2. Izmantojiet minimālu un vieglu gultas veļu
Ja jums ir bērns gultā ar jums, nelietojiet zosu dūnu segas vai smagus biezus segas. Zīdaiņi ir jātur vēsi un viņiem ir laba gaisa plūsma. Lielākā daļa SIDS gadījumu rodas, ja plaši atkārtoti ieelpo oglekļa dioksīdu. Bērna ķermeņa temperatūras pazemināšana palīdz stimulēt elpošanas refleksu. Tas ir vissvarīgākais bērna pirmajiem 3 mēnešiem. Izmantojiet tikai vieglas segas un pārbaudiet, vai bērns nav apglabāts zem vāka.
3. Nelietojiet miegu uz dīvāna ar savu bērnu
Ja vēlaties koplietot gultu ar savu bērnu, paturiet prātā, ka nevajag gulēt uz dīvāna, kuru esat jūsu bērns. Zīdaiņi var paslīdēt dīvāna aizmugurē un / vai spilvenos. Arī nekad nespēj gulēt ūdenī ar bērnu. Tas ir pārāk mīksts mazuļiem, kas var saņemt bērnu iesprostot dziļi plaisām ap rāmi.
4. Pārliecinieties, ka jūsu mazulim nav karsts
Paaugstinot bērna ķermeņa temperatūru, viņi var gulēt pārāk dziļi, lai aizmirstu elpošanu. Saglabājiet tos vēsos, bet siltos. Kleita tos gaišos miega apģērbos un izmantojiet tikai vieglas segas. Neatkarīgi no temperatūras, kas liek jums justies mājīgam, vislabāk ir jūsu bērnam.
5. Nekad neļaujiet bērnam gulēt blakus Toddler
Ļoti mazi bērni nezina pietiekami, lai skatītos, kā bērns guļ pie viņiem. Viņi gulēt smagi un var apgāzties uz bērna virsmas, nosedz bērna muti ar ķermeņa daļu vai mētāt virs bērnu virs sejas. Labs risinājums var būt bērnu un mazuļu atdalīšana ar vecākiem.
6. Neļaujiet bērnam gulēt vienatnē gultā
Ja jūsu bērns guļ un jūs vēl neesat gultā, turiet viņu līdzi, kamēr jūs gulēt. Zīdaiņiem ir ļoti viegli nolaist gultu vai spilvenus. Nekad neaizturiet bērnu ar spilveniem vai gulēt uz spilveniem. Tādā veidā viņi var nomākt. Saglabājiet guļamtelpu vai bērnu gultiņu istabā, lai ievietotu bērnu, ja vēlaties izkļūt no gultas.
